Утро. Понедельник.
Я встала. Бодренько. Позавтракала. Пошла гулять с собаками. Возвращаясь с прогулки мысленно планирую день, хотя бы утро. И тут...
БЛИИИН! Я ХОТЕЛА ПОЙТИ КРОВЬ СДАВАТЬ!
А я позавтракала - творог, йогурт. Пришлось отложить. Попробую завтра.
Погода сегодня супер! Продолжается пыльная буря. Ветер, песок до небес. Приходишь с улицы и отмываешь глаза, на лице слой грязи, как будто месяц к воде не подходил.
На завтра обещали дождь. Ждем. Ведь это обозначает прекращение ветра.
Как же все таки трудно преодолеть свою лень, как в плане что-то сделать, так и в плане упорядочения мыслей в голове. Сегодня после работы выспалась, встала и наконец-то помыла окна во все доме. Привела в порядок цветы на кухне. окошко стало такое замечательное. ( в планах успеть до Пасхи перестирать шторы и тюли). Затем поехала на стадион. Прошла в свое удовольствие 8 кругов и немного упражнений на свежем воздухе. Затем еще проехалась на велосипеде большой круг, прежде чем попала домой...
Читать далее»
На весах минус 500
Понедельник - день прекрасный,)
На работе - психоэмоциональный перегруз - сегожня даже плакать хотелось. Поймала себя на мысли, что хочу,, заесть,,.
Голода не было, но чувство - " Что бы такого съесть, вкусненького? ".
Итак по еде:
7.00 вода
9.00 3 киви
15.00 отварная печень с поджаркой из лука, моркови, имбиря ( получилось суховато)+ огурцы. Забыла дома бульон(
18.55 1/3 дневной порции ( не осилила 1/2 --скормила кошке)
20.00-21.00 трайбл АТС...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес сегодня 70,8 (-700 за неделю и +400 с пятницы). В общем читмил прошел не зря А может ещё и мышцы водички накопили, т.к. ножки у меня третий день болят после тренировки на внутреннюю поверхность бедра.
Спорт: зарядка в стиле пилатес, упражнения на пресс с TGym.
Уход: минимальный.
Завтрак (9:00): пицца, роллы, морковный пп-торт, кофе со сливками.
Обед (14:00): гречка, куриное бедро (от вчерашней курицы на соли), рисовый кекс с йогуртовым желе, чай с молоком...
Читать далее»
Опять все заново! Вес стоит, это хотя бы радует. Неделю не соблюдала диету, была занята домашними делами. Сегодня готовила себе запеканку любимую, думала на завтра мне хватит. Не тут то было, мои мужчины ее быстро проглотили за один раз! Завтра заново приготовлю, она получается такая красивая и вкусная, муж удивился что ее рецепт я сама выдумала. Сегодня опять на работу идти в ночь. К мужу приехал брат, ночевать будет у нас, мне еще Прийдётся им фантазирывать завтрак...
Читать далее»
Испекла я вчера наверно первый в своей жизни пп-торт. Ну первый блин слегка комом
Получился он суховатым и твердоватым, в следующий раз наверно надо добавить баночку натурального йогурта, чтобы тесто было более жидким. А то по рецепту получилось тесто как на печеньки.
Оригинальный рецепт здесь: http://www.gastronom.ru/recipe/31457/morkovnyj-pirog-iz-kukuruznoj-muki
Мой вариант:
ИНГРЕДИЕНТЫ
морковь - 1 ст. (тертая на мелкой терке)
яйца - 2 шт.
кукурузная мука - 1 ст...
Читать далее»
Прошло 60% Великого Поста 2016. И на следующей неделе нас жду два праздника - Лазарева суббота и Вербное воскресенье. Далее перейдем на страстную неделю и все, готовимся к светлому празднику Пасхи!
А пока будни постящегося "путешественника" . Да, на этой неделе я пять дней вне дома - в командировке. Вот собрала свой дорожный набор, а то в прошлый раз как-то голодно мне везде было.
И вот так все это у меня в гостиничном холодильничке разместилось ...
Читать далее»
Сегодня ушел вчерашний привес - минус 300 грамм, на весах 96.3 .
День цикла 14.
08:00 Завтрак: суп куриный (не системный), бутерброд с салом, кофе со сливками..
11:00 Перекус: половинка яблока, банан.
14:00 Обед: суп рисовый без мяса, хлеб ржаной, кофе, чернослив.
16:45 Ужин: 5% творог, яблоко, 4% ряженка.
Сегодня был очень хороший день.. Малышке сегодня месяц, и погода прекрасная, тепло, солнышко, красота!!!
Выспались, переделали кучу дел, питалась нормально, несмотря на то что холодильник полный вредной еды, даже ни сколько не хотелось...
После дневного сна мы пошли гулять на хорошую площадку, сынок остался в восторге, носился то к качелям, то на горку, то в песочнице копался... Он так устал, что обратно просился на руки... А когда начали ложится спать, заснул сразу же...
Читать далее»
Cегодня поела аж в 18:00 первый раз за еднь, целый день промоталась по больницам, даже в платной поликлинике очереди невыносимые
МЕНЮ 2 день
гречка 2 чайные ложки малинового варенья
киви
яблоко
сайра маленький кусочек со спичечный коробок)
НЕ ожидала я такого поворота, минус 1,4 кг просто супер, гречечка любимая. Немного сегодня нарушала, это от радости
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
7 часов назад