Итааак итоги дня
Завтрак - 3 яйца варёных с чёрным хлебушком, четверть кусочка, чай
Обед - щука жареная почти без масла под крышкой, огурец и помидор, чёрный хлебушек, через пол часа кофе с молоком
Ужин - курогрудь варёная, огурец и помидор, через минут 15 чай
Через час после ужина доела за ребёнком пол кусочка щуки (надо бросить эту привычку)
Не знала чем заняться сегодня, на улице дубак, сильный ветер, с магазина еле дошла, думала сдует...
Читать далее»
Подходит к концу "похудение к лету" Июнь все таки через 3 недели В июне буду похудательно тунеядничать, а потом - затык. В принципе я не дохуделась до желаемой цифры на весах. Но цифра - это все же условность. Внешний вид нужно спортом приводить в порядок, процент жира снижать как-то. И понимаю, что здесь у меня мотивационный кризис
За почти 10 месяцев я привыкла ежедневно взвешиваться, ежемесячно измеряться и видеть изменения. Понимаю, что со спортом такая фигня не прокатит...
Читать далее»
Всем привет!
Зовут меня Ксения, мне 32 года.
Живу в деревне в Костромской области
Есть гражданский муж, ему 38 лет. Живём почти 3 года вместе.
Дочь 11 лет
Работаю на производстве чёрной соли. Работа тяжёлая, грязная, но хоть какая то.
На протяжении 10 лет периодически веду борьбу с лишним весом, раз в год стабильно))))) несколько кг уйдут и на этом всё, в этот же раз до 108кг дошло.
У нас как и наверное везде в деревнях летом огород, осенью грибы...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1/2 большого яблока, банан.
О - салат, 1/2 авокадо.
П - курага 5 шт., ячменный кофе.
У - 1/2 авокадо, 1 ст.л тушеного лука.
В качестве тренировки сегодня сделала 30минутное безостановочное кардио с MIZI. Очень понравилось После трени была красная как рак и мокрая как мышь. Также сделала растяжку. Тянуться становится местами легче. Вечером гуляли с сыном. У нас черемуха наконец набрала бутоны...
Читать далее»
Доброго!
Муж днями смотрит военные фильмы. Я их смотреть не могу физически: начинаю переживать и плакать, потому что в этих фильмах даже при хэппи энд все очень страшно и обязательно гибнут молодые и красивые люди. И даже если предположить, что сценарист все придумал, но я-то знаю, что на самом деле было ещё печальнее и страшней. Короче, не смотрю, слушаю книги, вяжу, сижу во дворе. Но там долго не просидишь: прохладно. Потому свой детектив смотрела на сон грядущий и заснула поздно...
Читать далее»
После жаркой летней недельки у нас похолодало. Примерно от +1 по утрам и до +10 днем. Норм для весны Зимнюю одежду и обувь мы еще не убирали. Думаю, до конца июня стоит подержать
Мы сразу же и простудились Дочка - насморк и кашель, я - насморк и першит в горле, малышок - насморк, муж - кашель. А может дело в том, что дочка сходила на др в детскую комнату. Там всегда бывают больные. Мамаши боятся пропустить развлечение и отправляют детей в любом состоянии здоровья Очень легко что-то подцепить...
Читать далее»
Делаю на сковороде и каждый раз с разными добавками. Вкусно невероятно. Очень рекомендую.
Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи.
Как готовлю:
Первым делом подготавливаю овощные добавки. Тут может быть практически что угодно по настроению и возможностям. У меня сегодня лук, морковь, и болгарский перец.
Вообще можно еще использовать баклажаны, кабачки, сельдерей, грибы и даже разную редьку. А если овощей особо нет под рукой, то можно обойтись только луком и морковкой...
Читать далее»
Привет
12 лет назад я пришла на сайт. Проводила много времени здесь. И удачно похудела на целых 50 кг. Со 116 кг до 66 кг. И в весе 70-75 кг жила много лет.
Всё было замечательно до этого «ковида»
Что он мне принёс?
Работы нет. Общения в живую нет. Остались одинокие посиделки дома и еда, еда, еда… очень много еды. Стала набирать вес…..
Зайти на свою страницу никак не могу. Пришлось создать новую. Чувствую себя огромной и толстой.
Весы без батарейки. Нужно узнать вес...
Читать далее»
Всем привет! Хочется похудеть так что буду двигаться в этом направлении. Желательный вес 78 кг так что проведу тут несколько недель.
Буду бегать, есть в меру, получать удовольствие от процесса уменьшения веса.
Я очень люблю тестировать рецепты, которые находятся в общем доступе в интернете! Готовлю строго по рецепту, что то затем меняю в рецепте, иногда, господа Блогеры, умышленно или нет забывают о кое каких ингридиентах! Иногда получается ТАКОЕ, непрезентабельное, но съедобное! Муж иногда пробует и удивляется, некрасиво? Да не переживай, вкусно же, он и ещё мой кот это группа поддержки...
Читать далее»
Happy!
1 день назад