Доброго!
Последняя неделя первого месяца года, три денечка января осталось. Быстро как-то месяц закончился. Полетело - помчалось времечко с горочки колесом...
Поговорили вчера с братцем, поздравила его с днюхой.
Понедельник как понедельник. Утром еле встала, а потом нормально отработала
Старшему посылку с рубашкой отправила, доложив любимых конфет и шоколадок. Феде нотную тетрадь, он просил, а у меня болталась со времен когда еще младший сын учился в музшколе...
Читать далее»
Доброго всем дня, экономные хозяюшки!
Уверена, что среди вас есть прекрасные дачницы-огородницы, которые помогут советами мне и моей Диетс-подруге Алёне.
Алёна просит подсказать, какие томаты вы сажаете в климатических условиях Центральной полосы России, чтобы получить наиболее ранний урожай.
Как начинающая дачница я столкнулась с проблемой выбора семян овощей для посадки.
Не пойму, как правильнее:...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
29 января 2024 года
|
Видишь, что безумное слово делает?
Но не оставлю тебя без примера доброго слова.
Во время войны послали одного боязливого солдата в разведку.
Все знали его боязливость и смеялись, когда узнали, куда посылает его старшина.
Только один солдат не смеялся.
Он подошел к своему товарищу, чтобы поддержать и ободрить его.
Но тот ответил ему: «Погибну я, враг совсем рядом!»
– «Не бойся, брат: Господь еще ближе», – ответил ему добрый товарищ...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
29 января 2024 года
|
Всем привет!!!
Добавлю ещё фото со свадьбы - присылает народ
Это вот мы все)))
А это - "первая ласточка" с фотосессии
Вернусь к пятнице
Чуть не уснула на работе, в сон клонила невыносимо - ни кофе не помогал, ни хождения по этажам
Зато дома расслабилась: тёплый душ, масочка
В субботу, за исключением того, что пробежалась по магазинам и в Вайлд забежала, из интересного были шеи с пивом
Вкууусно...
Читать далее»
Сегодня вдруг решила реанимировать свой профиль на сайте. Ну вот что-то захотелось. Зашла, посмотрела и поняла, как сильно изменилась моя жизнь за последние 6-7 лет, что я здесь не была! Я выучилась на тренера по фитнесу, на спортивного диетолога, стала выступающей спортсменкой по бодибилдингу (фитнес-бикини, велнес)! Как две разные жизни! А начиналось всё здесь, когда я была еще той отчаявшийся толстой девочкой, которая не знала, с чего начать, но очень хотела измениться!
«Господь терпит всякие немощи человеческие, не терпит же человека, всегда ропщущего, и не оставляет его без вразумления»
прп. Исаак Сирин.
прп. Паисий Афонский о ропоте.
Ропот имеет причиной чувство собственного злополучия, а прогнать его можно славословием Бога.
Ропот рождает ропот, а славословие рождает славословие...
Читать далее»
|
|
Татто
в |
|
29 января 2024 года
|
Знаете мультфильм “падал прошлогодний снег»? Вот это я! «Может я и жадничаю, но зато от чистого сердца»
Эх! На сегодняшний день вес 64,5 за неделю минус 1,5, с начала диеты 5. Еще, еще хочу!)))
Следующий отчет будет после водного дня - в среду. И там потом все заново.
Я знаю что у меня нормальный вес при моем росте, но я так же знаю как я выгляжу. И как могла бы выглядеть.
О толщине никто не говорит, но и утонченностью не пахнет. Короче, работаем, ребята!
Мясо получается волшебным
Ингредиенты:
Куриные бедрышки - 6 шт.
Апельсин - 1 шт.
Соевый соус - 1 ст.л.
Горчица - 0,5ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сушеный базилик -0’5 ч.л.
Соль
Черный молотый перец
Как готовить:
Нам понадобится цедра половинки апельсина (натереть на мелкой терке) и сок из целого апельсина (можно выжать руками).
Делаем маринад. Для этого смешиваем апельсиновый сок, цедру, соевый соус, горчицу, оливковое масло и сушеный базилик...
Читать далее»
Хотелось бы писать отчеты с каким-нибудь огоньком, но пока сухие факты
Мой личный челлендж до ДР 71 день официально начался
День 1/71
Сразу начала как придумала свой челлендж.
Удачно, что это была суббота
Танцы 15 минут как разминка. Танцы вытеснили на данный момент из списка степпер, ведь танцы - это и кардио, и мобилизация тбс и грудной клетки.
Пилатес целый час: проработала все тело и отдельно были упражнения на мобилизацию и укрепление тбс с лентой...
Читать далее»
Всем привет... В прошлом году вела дневник, потом интервальное голодание стало привычкой, и дневник вести перестала. Хочу на второй круг)) Но на самом деле, я теперь живу в другом доме и у меня тут нет весов, потому взвешиваться я не собираюсь, вес ощущаю как нормальный, размер ношу 44 и норм. Вообще контролировать ничего не хочу. Кроме часов голодания.
Плюсы интервального голодания я заметила не только в поддержании веса. А скорее в том, что мне нравилось свое внутреннее состояние при голоданиях...
Читать далее»
