Итак начало положено.
Замеры сделала, на весы встала.
Сразу после подъёма стакан воды
Завтрак Греча с яйцом, кофе с молоком
Обед Греча с тушенкой (только волокна) чай
Полдник кофе с молоком
Ужин (на фото) гречаники (как "eжики, только вместо риса Греча) огурец с чёрной солью, чай
Сегодня что то только Греча🙂 это потому что дома одна весь день.
Первый день КД, голова болит, живот болит...
Читать далее»
В одной закрытой группе я уже это писала, но меня пару раз попросили сделать это публично. Но ужасно не хотелось. А тут попался очередной текст на тему: это так легко! Это ничего не стоит!
Но вот это важное. Поскольку все уверяют, что люди читают жопой и только первые три абзаца, я напишу это тут: ЭТО НЕ ЛЕГКО И НЕ ПРОСТО и те кто так не делают не ленивые и не слабые. Далеко не у всех есть привилегии позволяющие это сделать.
Год назад я весила 108 кг. Сейчас вешу «скучные» 72 при росте 172...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Сразу по питанию:
З -черный кофе, 1 большая груша (сладкая )
О - салат, лапша с луком, баклажановая икра.
У - салат, печенье ( 3шт), полоска шоколада, ячменный кофе.
После завтрака играли с сыном в мяч. Потом делала тренировку 5 "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку. Сегодня далось легче. Разбирала вещи: доставала летние и убирала зимние. Нашла еще одно симпатичное платье. Смотрели с сыном "Юнга Северного флота"...
Читать далее»
С праздником! Вспомним сегодня тех, кто победил, всех, кто дожил и кто отдал жизнь за победу, тех детей, кто работал для победы наравне со взрослыми, всех, кто ковал её на фронте и в тылу, вспомним и поклонимся низко-низко.
Погоды стоят не праздничные: пасмурно, холодно, +5, с утра снежная крупа пролетала... Бр-р! Потому в планах сидеть дома и не высовываться, включая периодически отопление. Сочувствую обитателям многоквартирных домов, там холодно и без обогревателя не выжить...
Читать далее»
Вчера общалась с красивым парнем в красивой форме с красивыми шевронами
Участник СВО
Вернулся домой
Завтра забирает жену из роддома - двойня у него родилась!
Возвращайтесь живыми, родные! С Миром возвращайтесь!
Растите детей, стройте дома, сажайте деревья!
Сегодня 9 мая
День Победы советского народа в Великой Отечественной войне
Праздник со слезами на глазах, праздник, который у здравых людей никто не отнимет
Спасибо всем, кто гордится, чтит, помнит
С ДНЁМ ПОБЕДЫ...
Читать далее»
Что с весом?
Колебания в весе - это нормально!
Это может быть самое худшее чувство в мире - шагнуть на весы и не увидеть того числа, на которое вы надеетесь.
Не позволяйте весам испортить ваш настрой!
Просто потому, что ваш вес на несколько килограммов больше, чем обычно, это не значит, что вы набрали жир.
Есть много причин, по которым эти цифры могут колебаться.
Недостаток сна. Чем меньше мы спим, тем больше хотим есть...
Читать далее»
Всем доброго утречка. Наверно где-то во вселенной сломался календарь. Или 12 месяцев около костра в лесу не могут договориться между собой. Но с утра глядя в окно, хочется плакать. Ночью снова сильнейшие заморозки.
А ведь я сегодня собиралась на кладбище. Мы каждый год вот уже на протяжении 26 лет ездим к деду, поздравляем с днем Победы. И обязательно привозим тюльпаны. Я еще вчера на них посмотрела, думаю с утра нарежу и поедем. А сегодня слезы на глаза наворачиваются...
Читать далее»
Всегда мы с долей грусти встречаем этот великий памятный день — День Победы!
Сегодня мы благодарим наших дедов за героизм и отвагу, за мирное небо и улыбки детей — это бесценно!
Хочу каждому пожелать побольше доброты, здоровья, спокойных дней, истинной дружбы и безграничной веры в себя и в лучшее в мире!
Желаю Вам здоровья, любви, светлой радости, счастья и благополучия!
Берегите родных, их любовь и всегда поддерживайте — это главное...
Читать далее»
Гoтoвим пpoстую и oчeнь вкусную лукoвую закуску к любoму мясу!.
Маpинoванный лучoк для шашлыка
- салатoв и пpoстo с хлeбушкoм пoкушать.
4-5 лукoвиц
2-3 зубчика чeснoка
2-3 ст.л. уксуса
5 ст.л. pаститeльнoгo масла
2-3 ч.л. сахаpа
лавpoвый лист
пepeц чepный
сухая зeлeнь пeтpушки и укpoпа
сoль пo вкусу
Лук наpeзаeм кoльцами или пoлукoльцами
Складываeм наpeзанный лучoк в гламуpную пoсудку
Дoбавляeм сухую зeлeнь пeтpушки и укpoпа
Далee лавpoвый лист...
Читать далее»
Стоило просто увидеть себя со стороны на фотографии, я просто маленький круглый миньон. До этого я как то и внимание на это не обращала. Даже 58 размер одежды не смущал. А тут нечто, в свои то года я выгляжу как мать пятерых детей. Господи, Ксюша просто возьми себя в руки. Засади огород салатами которые ты так хотела, жуй их на завтрак обед и ужин, 100500 сортов огурцов ты уже купила, просто забудь что такое пиво и куча солёного хлама!!! У тебя дочь которая на тебя может равняться...
Читать далее»
Happy!
1 день назад