Всем привет!!!
Хотя по-хорошему, нужно было назвать: Факт Января и План на Февраль
Ну да ладно, Марафон - тоже важно
Так что начну с него)))
Вот мой вчерашний Милти-обед
Добавила ржаной багет с чесночком - для вкуса
Это я уже дома, мой хвостик-Филька присутствует при моих приседаниях для челленджа
И при принятии мной ванны с пенкой
Даже влез лапой в мою маску-плёнку, пришлось ловить и мыть
Подъём в 4-20. Вот не успеваю даже зарядку сделать, ладно, поприседаю на работе...
Читать далее»
Ну что, вес растет, я стараюсь тушить свои приступы истерии, я знала, что мне, как бывшей булимичке и диетчице набор дастся тяжело. Метаюсь от "о какая я классная" до "итить я жиробас, талия как у слона, божэ".
Обо всем вкратце: Полина разговаривает уже, пока не бегло, только фразы, строит потихоньку предложения из 3-5 слов. Похудела, что очень радует...
Читать далее»
|
Oliiy
|
|
31 января 2024 года
|
Трудно найти гурмана, который откажется от жареной рыбки - вкусной, золотистой и с аппетитной корочкой. При этом далеко не все люди знают, как правильно подготавливать продукт к термической обработке. Оказывается, перед обжариванием рыбные кусочки надо не только посолить, но и посыпать сахарным песком.
Благодаря сыпучему продукту рыба приобретает во время жарки ароматную корочку. Поверхность блюда становится золотистой...
Читать далее»
Покровский Хотьков ставропигиальный женский монастырь.
Это одна из древнейших монашеских обителей. Жизнь обители с древних веков связана с именами преподобных Кирилла и Марии, родителей преподобного Сергия Радонежского.
Родители преподобного Сергия имеют большое дерзновение у Престола Божия.
Люди всегда шли к раке мощей преподобных Кирилла и Марии, что бы укрепиться в вере. Они видели знамения и чудеса, которые совершают родители Преподобного. А чтя их, этим чтили и преподобного Сергия...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
31 января 2024 года
|
Всем привет)
4 года назад хорошо получилось похудеть, потом беременность, рождение и поломка весов не дала вернуться За это время конечно получалось похудеть, когда вышла на работу) но насколько и незнаю.
Буду теперь контролировать, незнаю у кого как, а я без весов расслабляюсь.
Всем хороших отвесиков.
В путь!!!
P. S. Забыла как фото вкладывать и смайл)))), кто сможет подскажите плиз).
Всем здрасте
Желаю всем чудесного дня и настроения
Вчерашний день пролетел, настроение было ленивым, работы мало, а это скука, а это повод чего-то зажевать, но я сдержалась, один перекус тока устроила
По еде
Завтрак
Творожные вафли- 130 грамм творога, 1 яйцо, 20 грамм манки, 1ч ложка сахара, щепотка соли. Это очень вкусно
Обед
Угостили салом копчёным, как не поесть, конечно поесть
Потом перекус...
Читать далее»
С добрым утром среды, вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 2 ночи, собственно, как всегда, ведь я успеваю ещё днём поспать...
Взвесилась и за сутки я похудела на 750 г, хотя вес почти целую неделю держался на отметке 110.150 кг! Вешу на сегодня я 109.050 кг! Вчера стала худеть на кофейной диете, то есть 3 дня одно только кофе с молоком и ничего больше! Сегодня продолжу кофейную диету, надеюсь выдержу...
Читать далее»
Всем добрый вечер! И снова рабочая неделя наступила...дом-работа-дом... Выходные, как всегда, пролетели быстро! А душа требует праздника
В нелёгкой борьбе с весом пока что, к сожалению, побеждает вес Наверное, нужно зашить рот Начала заниматься, хоть и не хотела... Просто встала в субботу и как-то потянуло походить 5 миль с Лесли. Не стала себя лишать такого удовольствия А ещё я летом наткнулась на хорошие тренировки с Натальей Крыжной...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку! Мои новости!!
По весу иду к цели! Медленно! три недели 77...
Никак не могу к декабрьскому весу вернутся... Причина не считаю кбжу..
Будем дальше стараться!!!
|
Aksu
|
|
30 января 2024 года
|
Не знаю кому как, а мне всю еду фоткать жуть как надоело))) и поэтому кусочничество само собой почти сошло на нет
В день получается 4-6 фоточек)) чтобы не фиксировать чай, пью его с ничем)))) и готовку стараюсь не пробовать, все равно фоткать забываю)))
Соответственно, приятный бонус, интервал тоже приходит в норму
Небольшой лайфхак: все что незакусочниваю, но очень хочется, откладываю до основного приема пищи ( так и порция немного уменьшается, оставляю место для вкусняшки))...
Читать далее»
