Итак, после зажора вес не прибавился. Стоим крепко на 87,5-87,8. Как же бесит, минус 1-1,5 кг и неделю стоит...или две(( увижу ли я на весах 70+..?
Сегодня круговая тренировка, где я чуть не сдохла, растяжка и плавание. И я вчера немного простудилась, было мокро на улице и холодно. Ну ничего, совсем скоро мы будем в тепле, осталось всего три дня до отъезда на море!!!
всем привет! и снова я пропала мне лень всё выкладывать так, на этой неделе отвеса не было, должны со дня на день кд прийти, но они что-то припозднились в этом месяце печальненько...
уже боюсь, что не добью до 1 июня эти 7 кг, как хотела...
Читать далее»
Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, чуть замочить и промыть в соде, чтобы продезинфицировать, прополоскать еще раз и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы...
Читать далее»
Утро. Начинаем с масла льняного. На вкус как свежий огурчик. Потом, в течении дня, водичка. Обычная, негазированная. Ужин до 18.00. А что ещё? Поделитесь теми самыми " секретными штучками"). Кому что помогает?)
Пару дней не писала свой рацион, потому что безбожно обжиралась, а писать все, что съела, каждый час было лень Правда, все в рамках диеты. Но много, очень много.
Позавчера в 10 вечера приспичило мне печь протеиновые блинчики. Напекла и окончательно объелась.
Вчера я делала жирнючие LCHF-чебуреки, а на ночь налупилась творога со сливками...
Читать далее»
с завтрашнего утра я официально в приключении с Ланой Ши, которая выбрала меня и еще 9 девушек из нескольких тысяч для бесплатного участия в ее марафоне "8 недель жиросжигания с Ланой Ши. Дома. Уровень 1. Поток 1", да, мне повезло)) причем где-то на заднем фоне моей сущности звучало "все равно ни в чем не везет, не выиграю, ну и ладно, поплаваю в собственном жиру еще годик", а утром я победила...
Читать далее»
Всем привет!
Девочки, давайте делиться прогрессом. Интереснее, если исходные данные одинаковые.
Ищу напарниц:
рост-172 (+/- 2 см некритично)
Вес 72.5 (+/- 2 кг)
Понаблюдаем динамику друг друга.
Я например вообще без физ активности практикуюсь, может на чьём-нибудь примере вдохновлюсь)))
Кому -то может мой опыт интересен будет
Здравствуйте, я все борюсь с выпадением волос.
Неделю назад начала применять Алерану - шампунь и сыворотку.
В инструкции написано, что она не поможет при дефиците железа и тд. Поэтому, стала пить препараты железа, компливит и цинктералл.
Будем посмотреть.
Первые результаты обещают через четыре - шесть недель.
Пока могу сказать, что волосы стали как будто бы сильнее, эластичней, что ли. Хотя выпадают. Сыворотку взяла 5%, брызгать надо два раза в день. Иногда получается один.
Приветик! У меня сегодня отвесик (-500)Урааааа!!! Сегодня питаюсь как положено, не нарушаю. Надеюсь до утра выдержать. Настраиваю себя похудеть на 2 кг, а потом ставить маленькие цели, чтоб быть ближе к мечте! Сегодня запеканку приготовила, вкусная получилась. Салатик из молодой капусты с морковью. Отварила курочку. Думаю с голода не умру. Утром жду отвесик. В последнее время чувство голода меня покинуло, в этот раз мне худеется гораздо легче. Хочу поискать оригинальные запеканки не калорийные...
Читать далее»
девочки, всем здравствуйте)Решила я все таки вернуться к своим похудешкам. Слишком долго сидела на попе ровно, бездействовала, кушала в свое удовольствие, и вот настало время изменить свои пищевые привычки. Конечно же как и большинству девочек, хочется летом не париться в неудобных джинсах, скрывая свой целлюлит, и лишние кг, а надевать красивые юбочки, шортики, платишки, и не думать о том как ты выглядишь со стороны. Цель моя амбициозна, захватывает дух, и надеюсь выполнима:к 15 мая скинуть 5 кг...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
13 часов назад