Пробовала все и зажор и наоборот недоесть прилично и супер активность и отдых... а он замер на 87,5-87,8-88,1 и все. Бесит это плато когда до верхней границы нормы еще 10 кг(((
Доброе утро! Итак крахмалы привесили меня по-божески - всего 200 гр. Сегодня углеводы. На завтрак скорее всего кофе и бананы. На обед макароны с кетчупом. На ужин купила орео - жертва рекламы
Вчера вечером жутко разболелась голова! Давненько у меня такого не было. Пришлось таблетку даже пить, не хотела по-хорошему проходить.
6 лепестков - 3,6 кг
11.04 | 97,4 Рыбный - 1800
12.04 | 95,6 Овощной + 200
13.04 | 95,8 Куриный - 1100
14.04 | 94,7 Злаковый + 600
15.04 | 95,3 Творожный - 900
16.04 | 94,4 Фруктовый - 600
6 лепестков - 1,5 кг
17.04 | 93,8 Рыбный - 600
18.04 | 93,2 Овощной - 100
19.04 | 93,1 Куриный 0
20.04 | 93,1 Злаковый - 600
21.04 | 92,5 Йогутный -200
90 дневка - 0 кг
22.04 | 92,3 Белковый - 100
23.04 | 92,2 Крахмальный :+ 100
ПП - 1 кг...
Читать далее»
В прошлом году весной я начала бегать как быстроногая лань! С легкостью вставала и бежала на встречу мечте- избавлению от лишних килограммов. В этом году пробежки не задались...
И вот сегодняшним утром я открыла один глаз в пять утра... Вставать не хотелось... Начала успокаивать себя тем, что как следует морально и не подготовилась, так что не чего и вставать. Вот уж сегодня я точно настроюсь вечером и завтра, проснусь радостная и побегу...
Читать далее»
Девочки, привет!
Мой вес на сегодня - 70,1. Я так надеялась увидеть 6, но не сложилось
Вчера был углеводный день:
з. - банан
о. - макароны и салат из свежей капусты с огурцами
у. - горький шоколад 30 г.
перекус - финики
Сегодня витамины, буду есть яблоки, апельсины, в обед салат со свежими овощами.
Мало пью чистой воды, не могу в себя впихнуть больше 2-3 стаканов. Но пью зеленый чай и кофе.
Из спорта - планка, качаю пресс, кручу обруч. Беговая дорожка - редко...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Из названия все становится ясно.
Начинается садово огородный сезон и в этом году, мне открытым текстом уже было сказано, меня полностью припахивают к огороду.
Боюсь, что после 10 соток у меня не будет времени на группу...
Мне сказать что я безумно счастлива, но и дикого ужаса не испытываю.
Просто я боюсь, что времени не будет хватать катастрофически и возможно я вообще исчезну с сайта на лето...
И пока не поздно надо меня заменить...
Читать далее»
С древних времён в Индии считается, что красота женщины заключается в её пышных формах. Однако многие индийские женщины наоборот отличаются удивительной стройностью и изяществом.
Барельефы в храмах воспевают плавные очертания и грациозные движения женского тела. Индусы считают, что пышные формы являются символом здоровья, сытой жизни и богатства, что для большинства жителей Индии является недостижимой мечтой.
Стоит обратить внимание на то, как индианки ходят...
Читать далее»
В середине весны зелень хочется есть в любом виде – настолько организм требует витаминов и микроэлементов. И зелёный лук кажется особенно вкусным! Классическое сочетание лука и яиц предлагаю использовать при готовке мясного рулета. Самое сложное в нём – это очистить перепелиные яйца от скорлупы.
Нам понадобится на 3-4 порции:
Фарш куриный – 200 г
Фарш говяжий – 200 г
Сухари – 70 г
Лук репчатый – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Майоран сушёный – 1 ст. ложка
Соль, перец по вкусу...
Читать далее»
Всем хороших отвесиков. На сегодня завтрак, банан, кофе, кумкват, вяленая груша. Обед соте из моркови, вкусненько, скажу я вам. С недавних пор я полюбила блюда из овощей и всячески пытаюсь разнообразить свое меню на 90 дневке. Выискиваю рецепты в инете и творю, творю иногда вытворяю отварное мясо, бульон, 1/2яйца, армянский лаваш. Ужин творог, вяленая груша, кофе. Довольна как слон. В белковый совмещаю разные виды белков и меня это вполне устраивает. Всем удачи.
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
13 часов назад