Пишу для себя, для самодисциплины Наметила я себе план тренировочек и примерного питания. Пролистала тут много дневничков, почитала, для себя что-то отметила.
Итак:
1) 2 литра воды ежедневно
2) Йога с Дж. Майклс
Начну с нее, потому что у меня деревянное и абсолютно не гибкое тело. Разомну немного.
3) Планка.
давно хочу попробовать, надеюсь, что у меня получится
4)Ходьба
На улице достаточно тепло, будем с Ваней ходить в сад и обратно пешком
Цель- до 15 мая скинуть 5кг...
Читать далее»
Всем привет! Расскажу немного о себе. Я бывшая анорексичка. Весила 37 кг. Вследствие булимии и кп увидела на весах цифру 70, для меня это был сильнейший удар. Сейчас берусь за себя и больше никогда не отпущу. Писать сюда буду каждый день. Моя первая диета сейчас - диета для жирной личинки:
1-10 день питьевая
11,12 день-огурцы
13,14,15-овсянка
16,17-яблоки
18-читинг
19-кефир
20-молокочай
21-рис+томатный сок
22-кефир
23-200 г творога+сок
24-голод
25-4 картошки+сок...
Читать далее»
Мелкий проснулся и сказал, что першит в горле. Аптека в переходе метро работает с 7 утра, я дала деньги, чтобы он купил пастилки Доктор Мом.
Вернулся мой 12 летний сын без пастилок, ему не продали. Препарат безрецептурный, на травах; состав я прекрасно знаю.
Сказали, чтобы я писала записку.
Поискала в интернете какой-либо указ на ограничение отпуска лекарственных средств ничего такого не нашла...
Читать далее»
Со вчерашнего вечера не могу пользоваться калькулятором готового продукта: не открывает рецепты и не выдает табличку для занесения нового. Вижу список своих рецептов и бегунок, что идет загрузка.
Хочу обратно свои рецепты!!!
Доброе утро!
Я отношусь к числу тех людей, которым завтракать утром обязательно. И да это про меня: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу (С). Мне легче отказаться (или уменьшить) следующие приемы пищи, но завтрак должен быть.
Кажется, что именно завтрак обеспечивает энергией перед интенсивным рабочим днем. От кофе, конечно можно было бы и отказаться, но чашечка ароматного напитка с утра стала эдаким ритуалом для пробуждения:...
Читать далее»
Всем драйва, позитива и уверенности в себе!!!
Наступил новый день, а значит новые возможности нас ждут!!!
Отчет про вчера:
Все что планировала, съела. Плюсом был кефир в 20-00 после тренировки и в 21-00 рюмка настойки с ложкой салата
Считаю дни, когда закончится четверть в школе. Достало все контролировать, надоело делать уроки, складывать портфель, ругаться...
Тренировку отпахала - второй день был Пилатес. После первого дня все чувствуется, тянет, но от этого классно...
Читать далее»
Доброе утро! Сегодня не придется выспаться. Только приехала с работы, через два часа вставать. Встала на весы (-100)гр. Вес 88,5 кг. Проснусь еще взвешусь. Днем приготовлю что то диетическое, мои едят, даже не замечают что в обедах стало меньше масла, редко готовлю картофель. Муж похудел на 6 кг. Для меня это большая радость, что он одумался. Главное все сыты и довольны. Всем хорошего дня, Я спать.
Всем доброго, яркого и улыбчивого утра!!!
Сегодня, как и обычно по пятницам, подводим недельные итоги и строим планы на Наступивший марафон!!!
Сильно растянула спину, запретили заниматься физическими упражнениями от 4 до 6 недель. Что делать? неужели и вправду так долго нельзя ничего делать?
добрый день всем . ну вот пять приползла к цифре 90. уже сбрасывала 16 кг. потом операция а затем еще и смерть мужа. в итоге в июле 2015 опять 105. прям в рифму блин. С 15 июля опять села на подсчет кк. НОООООО СКОРО В ОТПУСК. а в отпуске я всегда набираю. ну не могу я там удержаться от фруктов. я их ем не кг, а тоннами. и шашлычокс. Короче сплошной зажор. чего делать то а??? в отпуск надо- там больница в которой я наблюдаюсь, да и отдохнуть хочется от всей этой жизни...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
17 часов назад