Отвес за вчерашний день -700г
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяноблин с сырной начинкой + шоколадная конфета + чай
Перекус - 100 г творога + немного кефира + половина яблока + отруби
Обед - запеченные куриные крылышки + гречка
Перекус - стакан 1% кефира с клетчаткой
Ужин - запеченные куриные крылья + овощной салат
Удобная программа, не трачу думки, что приготовить
Прошел второй день, уже за 7 вечера и рот на замок, поэтому можно и отписаться. Сколько унес овощной не знаю, но чувствую, что будет привес, вроде все нормально, даже не солила еду, т.к не могу уже есть с солью. Просто взвесилась сейчас и 2,2. Обычно к вечеру набираю не больше кг, даже когда ем как слон (правда диетическое)
Отвес или привес дополню утром.
Всем хорошего настроения и отвесов...
Читать далее»
Всем привет, друзья мои!
Я немного выпала из Диетсовской жизни, но не специально
В данный момент лежу в больнице. На сохранении я.
Хочу сказать, что у нас все получилось и я увидела долгожданные 2 полоски на тесте. Счастью нашему нет предела.
В данный момент, по словам врачей, угроза позади, анализы хорошие. Надеюсь скоро домой выпишут.
Мне вот интересно, кто беременными были, как с питанием у вас было? Много набрали за беременность или наоборот не набрали...
Читать далее»
|
furs
|
|
22 апреля 2016 года
|
Девченочки-помошницы подскажите Прочла что гречка это одновременно и крахмалы и угеводы В какой день ее можна кушать? Или можно сразу два дня подряд?
Девочки, друзья! Подержите за меня кулачки пожалуйста, чтоб все сложилось хорошо! Просто подержите.
|
Ksens
|
|
22 апреля 2016 года
|
Всем привет. Прошло больше года. Ох и покидало меня
Но с чем пришла? С соплями, естественно
Имеется 84 кг. 7 месяцев жизни без мяса, 2 месяца занятий в тренажерке (сама, без тренера) и нулевой результат
Девочки, уже хочу бросить к хренам собачим эту тренажерку!!! Что делать, почему не худею???
"Каждый раз, когда ты не идешь во что-то всем сердцем, это остается на долгое время. Если ты сидишь за столом и ешь, и если ты не ешь от всего сердца, и голод сохраняется, тогда ты будешь продолжать думать о еде целый день. Ты можешь попытаться поститься, и увидишь: ты будешь постоянно думать о еде. Но если ты хорошо поел - и когда я говорю "хорошо поел", я не имею в виду просто набить живот... Тогда это необязательно значит, что ты хорошо поел; может быть, ты просто набил себя едой...
Читать далее»
За вчерашний углеводный день +300, сегодня фруктовый день, вот такое меню получилось:
Девочкиии-красотки принимайте меня в свои ряды...я таки решила взяться за себя)) надеюсь не зря с завтрашнего дня я на Дюкане, сижу составляю меню на Атаку.. Еще посоветуйте сайт где рассчитать ее длительность, а то куда не залезу везде либо 5 либо 7 либо 9 дней..
Мой выбор пал на нее не случайно. Первый фактор это набор продуктов который мне по-душе. Второй- это пример моей хорошей знакомой, за 4 мес. она смогла сбросить 30кг и уже 10 мес. поддерживает свой вес. В своем роде тоже мотивирует... И так... С завтрашнего дня у меня все начнется, сижу составляю меню на неделю для первого этапа...атака продлится у меня 9 дней...надеюсь, все будет хорошо)
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
18 часов назад