Дневники

	73-76 денёчки. Отчет.	22 апреля 2016 года
	tatiana isupova в 90-дневная диета раздельного питания

Привет стройнеющим красоткам!!!
Куда все подевались? Багира, Анютка, Катюша аууууу?
Скушно как то стало, отчеты до конца диеты буду писать раз за круг
Женя, Лена, возвращайтесь ё-маё, без вас одиноко в группе, ещё и Иришка ушла
Теперь по диете... У меня КД и привес но это всё фигня. Я спокойна
Белковый меню
Завтрак:дыня
Обед:малосольная рыбка
Ужин:рыбка запеченая в духовке с овощами
Крахмальный меню
Завтрак:яблоки(съела только 2)это я для фото... Читать далее»

8 фотографий

	tatiana isupova в 90-дневная диета раздельного питания
	22 апреля 2016 года

+11 | Комментарии (55)

	54 дня до встречи с морем, отчет и тортик " Клюква на снегу"	22 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

До встречи с морем 54 дня
29 апреля уже покупать билеты.
Для меня почему то море - это 10 дней релакса и тишины, когда никуда не надо и никто до тебя не домогается
Сегодня пишу в дневник небольшой отчет о проделанной работе.
Вес сегодня 85 - с начала похудения минус 10.8 кг.
Отлично ушли объемы.
Но это в тоже время принесло свои проблемы, плащ и пальто прошлогодние велики и висят некрасиво
Нужно что то покупать, а смысл, если в планах еще минус 10... Читать далее»

11 фотографий

	Счастье в ладошках
	22 апреля 2016 года

+21 | Комментарии (42)

	Не много обо мне	22 апреля 2016 года
	Дмитриева Виктория

В первую очередь я мама двух замечательных сыночков старшему 4 г 10мес младшему на днях будет 9 мес. Замужем. Муж у меня моряк, дома не бывает по 4-6 мес. Сейчас он тоже в рейсе еще 3 мес. И я очень хочу его удивить, приобразиться) вообще я если что-то начинала, то всегда доходила до конца.надеюсь моя нынешняя цель будет достигнута.

	Дмитриева Виктория
	22 апреля 2016 года

+9 | Комментарии (14)

	Всем привет!!!	22 апреля 2016 года
	Дмитриева Виктория

Всем привет!!!меня зову Вика, мне не за горами 23года,...а я себя ужас как запустила ;и этот сайт для меня во многом будет чем-то мотивирующим, и поддерживающим на моем пути к стройности. Во мне да данный момент 97 кг при моём то росте 161см. Вес конечно наедался с 68кг до нынешнего почти пять лет. И вот почему-то именно сегодня я решила взяться за себя.
Удачи мне!!! конечно удачи вам дорогие девушки

	Дмитриева Виктория
	22 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (7)

	Поборола я своё плохое настроение	22 апреля 2016 года
	Lilak2016

Девочки, вообщем, попробовала я табату. Понравилось, буду стараться каждый день заниматься. И, кстати, шкаф разобрала. Плохое настроение как рукой сняло. Уффф, устала

	Lilak2016
	22 апреля 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	пятый день моего марафона с Ланой Ши	22 апреля 2016 года
	mirowni4enko

сегодня пятый день, с тренировкой.
с утра не сложилось потренироваться, но через часик вполне можно, обед был неплотным, вполне рассосется. не дождусь уже)))
начинаю снова путаться в своей информации, пойду вебинар переслушивать.
и когда мне это сделать? он идет четыре часа. чтобы сосредоточиться, надо не отрываться на текущие дела. значит, ночью. а ночью у меня режим. очень спать хочется всегда в 22.00. как солдат. после десяти вечера я могу, конечно... Читать далее»

	mirowni4enko
	22 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (4)

	Борщ. Как много в этом слове)	22 апреля 2016 года
	Дракон синий

За два дня два раза его готовила.
Любят у меня в семье красный борщ. Да и тем более недавно привезли мне маринованную молодую свеклу, да и в морозилке завалялись телячьи ребра.
Обычно я бульон варю больше часа, так и тут так получилось. Потом я добавляю консервированную красную фасоль, лаврушку, смесь пяти перцев горошком, прованские травы.
В ход идет натертая свекла на бурачной терке вперемешку с томатной пастой, не обжариваю. Добавляю картошку, грибы и уже варю до готовности... Читать далее»

	Дракон синий
	22 апреля 2016 года

+19 | Комментарии (63)

	Как полюбить себя?	22 апреля 2016 года
	nady vorobjeva

Сегодня я что-то разоткровенничалась, но мне так понравилось, что на этом сайте люди такие отзывчивые, живые и понимающие. Я вышла замуж рано (по нынешним меркам)-в 19 лет. Это были "лихие 90-е", как принято это время сейчас называть. Я уехала из дома по причине того, что отчим постоянно пил. Мне было непонятно, почему на бутылку водки денег было не жалко, а на какой-нибудь продукт было жалко. Когда жила с родителями, особых разносолов не было и поэтому я была стройная... Читать далее»

	nady vorobjeva
	22 апреля 2016 года

+22 | Комментарии (33)

	22 /90 крахмалы	22 апреля 2016 года
	chamanka27

Сегодня день 22 крахмальный. За неделю были поездки, много работы и беготни. Было не до весов ни разу. Встала на них как бы между ходом. А тут на тебе -1 кг с прошлого раза. Супер!!!. Побежала дальше. На обед был плов постный, салат из помидоров, огурцов, кабачков. Бульон. Воду пью через силу, т.к холодрыга жуткая, мерзну как цуцик. Всем отвесов и Весны!!

	chamanka27
	22 апреля 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Коррекция питания и внедрение спорта :)	22 апреля 2016 года
	Весенняя радуга

Привет!
Я не скажу что питание было слишком уж вредным по своему составу и булки я не хомячила каждый день, но вот размер порции и внедрение перекусов не помешает!
Скачала pdf файл с системой питания Олега Тёрна "Пятнашки" и сейчас разбираюсь с ней! Вроде все просто и понятно! Правда вот размер порции мне большой кажется, что если просто условный размер одной "пятнашки" сделать 100г? Тогда прием пищи получается 300г + "питьевая пятнашка"... Читать далее»