Девочки, может кто подскажет, что делать?
Когда нервничаю или расстроена - нападает дикий жор. И уже не важно что именно есть. А поводов для нервов вагон : живем в Луганске, с работой напряг, дочери 16 лет...
Может какие-то успокоительные чаи надо принимать? Или для подавления аппетита? Перекусы кефиром, свежими овощами, фруктами не подойдут - разжигают аппетит до безобразия...
Девочки, может кто подскажет, что делать? Когда нервничаю или расстроена - нападает дикий жор. И уже не важно что именно есть. А поводов для нервов вагон : живем в Луганске, с работой напряг, дочери 16 лет... Может какие-то успокоительные чаи надо принимать? Или для подавления аппетита? Перекусы кефиром, свежими овощами, фруктами не подойдут - разжигают аппетит до безобразия...
Читать полностью
Посоветовала бы вам обратиться к специалисту, если возможно. Постоянный стресс может привести к депрессии. А из нее самостоятельно почти невозможно выбраться.
Самое хорошее "лекарство от нервов" — физический труд. Делайте всё, что Вам по силам, убирайте, копайте огород, что угодно. Если нет возможности обратиться к специалисту, попробуйте в интернете поискать какую-нибудь литературу. И носите с собой повсюду бутылку с питьевой водой, очень помогает не переедать. Чай может и не помочь, если всё запущено, но можете попробовать мяту, мелиссу или валериану попить, только ознакомьтесь прежде с противопоказаниями. Удачи Вам и мира!
Я так стараюсь делать, квартиру убираю или еду на дачу на грядки. Пока помогает, хотя иногда и срываюсь тоже, где то читала о кабаковых семечках, в виде перекуса, вот думаю попробовать
Когда нервничаю или расстроена - нападает дикий жор. И уже не важно что именно есть.
У меня же если очень очень сильный стресс, то забываешь про еду, она просто в горло не лезет и становиться не такой вкусной. Благо сейчас такое происходит крайне редко, более спокойно живу, тогда и ем лучше.
А что делать не знаю. Я бы усилием воли тормозила себя, терпела бы наверное, если бы хотела иметь стройную фигуру.
А что делать не знаю. Я бы усилием воли тормозила себя, терпела бы наверное, если бы хотела иметь стройную фигуру.
Не поможет. И принесет больший вред здоровью, чем заедания. Нужно разобраться со своими эмоциями и чувствами, а не загонять себя еще в больший стресс.