Вчера была разгрузка на твороге. Завтрак-чашка домашней простокваши и чай с 4шт чернослива, обед-250 гр мягкого творога 0% и чай, перекус- 1шт большая слива и смузи(простокваша+яблоко), ужин-250 гр творога "Вкуснотеево" 1.8%, в 20ч -апельсин. Отвес за разгрузку 1.800! Понятно, что ушла вода, потому, что, вчера утром я встала с "мешками" под глазами, почему то очень отекла, хотя раньше такого не замечала, соленого ничего не ела. Сегодня у меня начались лепестки-рыбный день...
Читать далее»
Девочки привет!!!
Наконец-то 69.9!!!?
Мне не верится, прям все внутри ликует
Пока мой эксперимент начался удачно, 1 день на кето и -700
Принцип поешь сало и ложись спать действует я в шоке, но счастлива неимоверно будем продолжать буду убирать свой страх к жирам
Ната (Кошко), спасибо тебе огромное за советы и идею
Девчонки не судите строго, просто люблю петь!!!
Эти два дня я не бегала, не делала разгрузочных дней, салата из огуречных жопок, антицеллюлитных обертываний и прочего.
Были семейные дни: зоопарк и выезды к родственникам, даже перехват в Маке, но... вес остался прежним.
К счастью.
Так что я поднимаюсь и иду дальше.
Рецепт этого салата достаточно прост, само блюдо получается вкусным и сочным.
Оригинальное оформление поможет сделать из обыкновенного салата настоящую поздравительную открытку. Чтобы приготовить салат «С Днем Победы!»
нам понадобится:
отварной белый рис – 1 ст.
отварной темный рис – 1 ст.
грудка куриная отварная – 1 шт.
сладкие перцы разных цветов – 3 половинки
отварная морковь – 1 шт.
сахар – 1 ч.л.
горчица – 1 ч.л.
масло оливковое – 4 ст.л.
соевый соус – 1 ч.л...
Читать далее»
Пожалуй, не найдется такой женщины, которая не мечтала об идеально фигуре. Ежедневно нам предлагают сотни диет, но, думаю со мной согласятся многие – как только диета заканчивается сброшенное набирается опять. И часто – гораздо больше и сбрасывать его с каждым разом сложнее.
На самом деле есть самая правильная диета и она одна – называется здоровый образ жизни. Что давно ни для кого не секрет, если бы не одно но…
Нам запрещают сладкое, мучное, жирное и тд и тп...
Читать далее»
С днем Победы! С 9 мая!
Мы не забудем подвиг Ваш бессмертный,
В тылу сражались Вы иль на передовой,
Любой из Вас в Руси отныне вечен
И на пути врага стоит стеной!
Мы Вашей памяти останемся достойны
И трусостью наш Флаг не посрамим,
С Победой Вас, Отечества Герои,
Наш русский дух вовек несокрушим!
Я, к сожалению, мало знаю о своем дедушке Кулешове Тимофее Дмитриевиче. Когда бабушка могла рассказать, я была еще мала, а теперь не у кого спросить...
Читать далее»
Мы любим все, что связано с творогом. Готовлю из творога сырники, запеканки, вареники обожаем с творогом и зеленым луком, да и просто творожок со сметанкой. А этот рецепт ни только вкусный, но и полезный, так как готовится на пару и сахар можно добавлять по вкусу, да и вместо яблока можно брать другие фрукты или ягоды и каждый раз будет новый вкус.
Для приготовления мне нужно минимум продуктов. Творог, яйцо куриное, немного сахара и манной крупы, так же одно среднее яблоко...
Читать далее»
Вот сегодня решила попробовать вести дневник питания. Планирую в выходные и в другие дни, когда дома большей частью. Так как цель - для контроля, чтобы не перекусывать каждые час - полтора.
Вроде позавтракала, но через 5-10 минут не могу, привыкла к кофе. Ну решила добавить еще и кофе, а там и конфетка (кофе без сахара). Начала считать по калориям. Мой расчет примерный 256 калор. А тут все 306 получился. И как патриоты правильного питания его каждый день ведут! Памятник им за такой труд надо...
Читать далее»
Доброе утро всем! Продолжаю худеть, вес вернула (как был до праздников). Днем пойду в маркет за продуктами. А сейчас спать, только приехала с работы. Надеюсь я уже себя настроила на новые результаты. Осталось схуднуть на 3 кг, и остановиться на время. Всем хорошего дня!
Every day, every hour Turn the pain into power
10 часов назад