Всем привет. Один кружок прошла. Отчитываюсь. Правда не очень оперативно (еще перед пасхой). Все времени не хватало. И так, после моего неправильного круга лепестков с перепутанными днями я потеряла в весе 1200 и по объемам : по 0,5 см в ногах и 1,5 см в талии. Результат хороший, учитывая что грешила медом с чаем. Начальный вес 67,2 после лепесков 66 ровно...
Читать далее»
Попробовала сегодня вести дневник питания, в целях чтобы контролировать себя, не переедать сладкого и вредного и вообще не переедать. Но сегодня у меня вообще ерунда какая-то получилась. Хотя у меня всегда 9 мая каждый год такой бардак. Обычно промерзаю на этих шествиях-парадах.
Прихожу домой, горячий душ, горячий чай-кофе, ну и с вкусняшками сладкими. Потом смотрю парад (московский). Потом в обязательные гости - посиделки к родственникам...
Читать далее»
Добрый день, дорогие мои! Всех с праздником! С Днём Победы!
Вчерашний белковый день забрал 600 гр.
Сегодня из спорта планка- 40 сек. и пресс. Ходить скорее всего не пойду. Устрою выходной.
Из ухода- массаж Асахи и маска для лица
Питание:
Завтрак в 09-30: Кофе с молоком- 338 гр., хлебцы вафельные "Елизавета"- 18 гр. и сыр 17%- 35 гр.
Обед в 12-00: Каша гороховая- 250 гр.
Каша из дроблённого гороха и зажарки на подсолнечном масле из репчатого лука и морковки...
Читать далее»
Вес 85,5 кг. Овсянка надоела, конфеты пока не надоели
Ну что, дорогие мои! День светлый и солнечный сегодня, определенно день Победы! И это здорово! Для каждого этот праздник своей семьи, своих родных, своих трагедий и подвигов! Каждый день мы стараемся для своих родных, детей, родителей, стараемся быть лучше и побеждать свои слабости, жизненные обстоятельства! Это и мое кредо)
Сегодня я тоже решила одержать небольшую победу над собой!) Вчера составила себе маршрутик по окрестностям, получилось 4,2 км...
Читать далее»
Это реально ароматный медовый тортик, но без добавления меда)) ага, и так бывает! Такой аромат ему придает обжаренное сухое молоко. Нравится текстура у него, пушистый с множеством дырочек. Фото разреза:
Ингредиенты для коржей:
30 гр. овсяных отрубей (смолотых в муку) или молотых овсяных хлопьев
20 гр. сухого молока
10 гр. кукурузного крахмала
2 яйца
100 мл. кефира 1%
1 ч.л. разрыхлителя
сахзам по вкусу (у меня стевия 5 табл.размолотых)
ванилин по вкусу
Для крема:
200 мл...
Читать далее»
Всех поздравляю с Днем Победы! Пожелаем нашим ветеранам прожить свою жизнь в достойных условиях с хорошим здоровьем! Ведь их осталось так мало! С праздником!
Здравствуйте девушки-худышки!..)
Всем доброго утра и приятных циферок на весах..
После крахмалов был привес + 100 грм, но, скажу четно, были нарушения, наелась сушек с чаем. Вот у меня дилема возникла, я большой чаеман и кофеман и конечно же, не могу пить напитки "без ничего", мне нужно что то грызть с водицей в прикуску.
В прошлую 90-то дневку заказывала себе в инете всякие прелести сушеные - лимончики, имбирь, памело, помидчики черри сладкие...
Читать далее»
С праздником, дорогие мои, с Днём Победы!
А у меня всё так же очень низкое давление, 105*55 . Головная боль и тошнота постоянные, у меня такое чувство уже, что я с ними родилась! И постоянно сплю. Нельзя сказать, что я не бываю на свежем воздухе - погода у нас стоит отличная , вчера мы ездили на дачу к родителям мужа.
Кстати, про поездку! В очередной раз убедилась, что не люблю ездить куда-либо с родителями мужа ...
Читать далее»
С праздником Великой Победы!
Мирного неба над головой!
Вам, вашим родным и близким!!!
Every day, every hour Turn the pain into power
10 часов назад