После первого дня ( рыбка). Отвес 300 г даже обидно как то...
На сегодня настругала салатик помидорыогурцыкапуста 1,5 кг на день
Не доела 400 г. Что это со мной...я обычно могу и 3кг овощей съесть.
Водичка само собой.. Оказалось из бутылки гораздо больше выпивается 3 л. за день точно естЬ..
Завтра курагрудь запеЧеная в духовке с прованскими травами. Надеюсь отвес будет)))
Не смотря на праздник меню у меня не вышло за рамки. Думаю что еще апельсин съем, а может и нет, водой обойдусь.
Прошла 4 км, правда скорость 3 км/ч, с мамой гуляли, после всех парадов и шествий. Ходили на площадь, у нас там красиво.
Утро порадовало, отвес. А еще сегодня было 25 полуприсядов, 10 отжиманий и 20 скручиваний. За каких то 5 минут была мокрая как мышь. Так что продолжаю двигаться вперед.
Как всегда, ходили сегодня на митинг, затем было шествие на братское кладбище. Вчера ходили на концерт в ДК.
Это наш "Бессмертный полк":
А это я на митинге:
После шествия пошли в огород на шашлыки. Компания у нас сегодня пополнилась новым членом: к другу моего сына приехала девушка из Киева, живет здесь уже третий месяц. Говорит, нравится...
Читать далее»
ПРИНЦИПЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ:
1. Чтобы не сидеть вечно на диетах нужно сознательно уменьшать порции.
В течении недели - двух, постепенно перейти на самую маленькую тарелочку. Можете прикупить самую маленькую и красивую пиалочку.
Постепенно привыкнете насыщаться маленькой порцией и после диеты будете есть из нее не набирая вес, так как желудок уменьшится.
2. Отвлекаться от еды.
Если сильно хотите кушать - попейте чай с сахорозаменителем и нежирным молоком...
Читать далее»
Сегодня привес 700 гр. вес 93.9, чего и стоило ожидать...
Сегодня немного отошла от системы( опять в гостях), но завтра в строй...
добрый вечер. вчерашний нулевой прошёл с большими нарушениями, но это не я виновата, а шнур)))))))) концерт группы "Ленинград" прошёл на "ура" но большое кол- во выпивки, думаю, что это нарушение, но завтра постараюсь быть хорошей девочкой. и муж грозится худеть со мной)))))))))
День белково-овощной был по идее, и все шло своим чередом, пока. ближе к вечеру, нам на работе не пришла гениальная идея отметить таки праздник А что, покупателей нет, время тянулось так. что просто словами не передать Сходили купили бутыль вермута, тоник (газировка ) и упс...шоколад... Правда выбирала я и взяла горький 80%, но на моей диете это все равно косяк косячий
Завтра даже смотреть на весы не буду. Одно хорошо-по графику чисто-белковый будет, надеюсь сегодняшние излишества заберет...
Читать далее»
Привет-привет!
С Днём Победы!
Вчера скачала приложение MyFitnessPal для подсчёта калорий. Оказалось оно очень удобное - большое количество магазинных продуктов, да и вообще большая база продуктов. А ещё это приложение типа соцсети -можно просматривать дневники питания других людей, общаться. В общем решила в нем калории считать, а то на сайте мне очень неудобно - с телефона все тормозит. Только приготовленные блюда там не очень удобно расчитывать, но это можно и здесь сделать...
Читать далее»
Получение подарков – радость!
Еще большая радость, когда это подарки-призы.
Добрая фея Марина устроила «фруктовый конкурс» вместе с Bath Therapy, Naturalium, Purederm и проделала огромную работу для того, чтобы конкурс прошел успешно.
С удовольствием участвовала и еще с большим удовольствием получила приз за участие в конкурсе "Фруктовая польза для тела".
Вот мой призовой набор :
- неожиданно увесистая емкость от Bath Therapy, а там - малиновая роскошь для ванны, душа и волос;...
Читать далее»
Девочки! Если худеете - делайте упражнения на грудные мышцы, я вас умоляю!
Я вот не делала, и грудь ушла. Была прекрасная грудь 3,5 размера, не могу сказать, что она стояла твёрдо, все-таки размер большой, но была в меру подтянутой. Похудела - сейчас 2 размер
Надеюсь как-нибудь её вернуть. Какие упражнения можете посоветовать для красивой груди? Вряд ли можно ее увеличить до 3 снова упражнениями, если только поправляться.
Every day, every hour Turn the pain into power
11 часов назад