Дневники

	10.05.16 Лесли Сансон	10 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

Сейчас первый раз отшагала милю с Лесли Сансон. Это что то с чем то.
Для меня, абсолютно не занимающейся никаким спортом эти 20 минут были просто космические.
К концу первых пяти минут я поняла что у меня есть мышцы на ногах, к концу десятой минуты поняла что "потеть как мышь" на занятиях я тоже умею, через 15 минут обнаружила что существуют ягодичные мышцы))) ну а к 20 минуте, к окончанию тренировки умереть не умерла, но дошагала уже на волевых. Понравилось очень... Читать далее»

	Шевнина Наталья
	10 мая 2016 года

+9 | Комментарии (16)

	Пропади пропадом эти праздники...!!!	10 мая 2016 года
	немотивированная

Сама виновата, но я же не робот. Впервые сорвалась за два месяца... И вот результат - за три дня безволия - 1,5 кг.плюсом Надеюсь, что уйдут довольно быстро..., хотя... уже подустала...начинает спадать мотивация... Что со мной??? Я считаю себя сильным человеком, но... Сегодня не позавтракала, время 10, а я жрать хочу как сивый мерин... Девчонки, хотела спросить - кто слышал или принимал КСЕНИКАЛ... Читать далее»

	немотивированная
	10 мая 2016 года

+5 | Комментарии (12)

	Воскресенье. 8 мая. Белой акации гроздья душистые	10 мая 2016 года
	Elenaf71

Когда писала заголовок, рука так и тянулась написать 8 марта.
2 недели я не появлялась в дневнике. Убиралась, потом отходила после уборки. Сейчас немного пришла в себя.
А уже май в самом разгаре.
Отцвели садовые деревья, порадовали ландыши и тюльпаны, отошла сирень. Сейчас распускается акация. По городу начинает плыть аромат акациевых гроздей. Временами даже перебивает городскую вонь. А уж рано утром, во время прогулки с собаками, я наслаждаюсь по полной.
Погода нас все не балует... Читать далее»

2 фотографии

	Elenaf71
	10 мая 2016 года

+14 | Комментарии (11)

Классный шашлык	10 мая 2016 года
Ддбдбм Лллмм

Классный шашлык можно приготовить и дома (особенно в связи с пожароопасной ситуацией). нужна готовая вареная курица или другое мясо. И газовая плита. Еще решеточка на газовую комфортку (находиться где нибудь ))) и обгорает на среднем огне минутке 2.

Ддбдбм Лллмм
10 мая 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Сколько кг вы оставили в роддоме?	10 мая 2016 года
	АлинаЛав

Привет, похудалочки !!!
Я все о наболевшем...о беременности, весе при беременности и все, что связано с беременностью!
У меня 27 неделек, набор веса составляет уже 9 кг!!!
Ну, вообще, по-сравнению, с первой беременностью 2.5 года назад- это еще ничего, потому что тогда я набрала 24 кг!
Сколько оставила в роддоме- не знаю, потому что не взвешивалась после родов еще месяц точно, могла только приблизительно догадываться, порядка 10 кг.
А сколько оставили в роддоме -вы?

	АлинаЛав
	10 мая 2016 года

+12 | Комментарии (46)

	Праздничное меню 9 мая	10 мая 2016 года
	Благолюба

1 фотография

	Благолюба
	10 мая 2016 года

+2 | Комментарии (9)

	Праздники закончились пора работать над весом	10 мая 2016 года
	Diasic

Всем привет.
Вот и наступила та пора когда праздники закончились, лишнего наела много и пора расставаться с привычкой есть все и много и начинать спорт и диету. Скажу честно ела я все да по больше и конфет наелась очень много. Четкого плана как всегда у меня нет но надо убрать лишние кг. Не хочу выстро так как выяснилось что быстро сбрасывать ровно тому что быстро потом обратно набираю.
Лишнего много ведь две недели ела все все а сладкого и мучного переедала каждый вечер... Читать далее»

	Diasic
	10 мая 2016 года

+8 | Комментарии (12)

	двадцать первый, двадцать второй, двадцать третий день моего марафона с Ланой Ши	10 мая 2016 года
	mirowni4enko

с днем победы!!!
поздравляю!!!
отчитываюсь сегодня за два предыдущих дня, за сегодня писать что-нибудь еще рано, только пришла из школы.
двадцать первый день марафона.
в воскресенье приехала дражайшая родственница со стороны мужа. собирались мы очень бестолково, не могли решить, на какой вокзал приезжает паровоз, не могли решить, кто поедет встречать, не могли решить, что надеть, потому что погода менялась со скоростью раз в полчаса. приехала. ни на секунду не оставляла нас одних... Читать далее»

	mirowni4enko
	10 мая 2016 года

+5 | Комментарии (2)

	Ходьба с Лесли Сансон (Немного теории)	10 мая 2016 года
	Ирина_Бах

Лесли Сансон создала программу, которую может освоить каждый. Она уверена, что ее тренировки под силу всем, кто просто умеет ходить.
Кому подходят занятия ходьбой с Лесли Сансон:
- тем, кто давно не занимался спортом;
- тем, кто недавно восстановился после травмы;
- беременным девушкам(с консультацией врача);
- людям с большим лишним весом;
- тем, кто имеет проблемы со здоровьем (суставы, варикоз, заболевания сердца);
- людям в возрасте (в том числе и мужчинам!)... Читать далее»

	Ирина_Бах
	10 мая 2016 года

+17 | Комментарии (8)

	Я вернулась!!!	10 мая 2016 года
	Ирина_Бах

Привет всем!!! Я возвращаюсь. Позвоночник почти не беспокоит. Но все равно интенсивные тренировки пока не для меня!!! Вес так и остался 60 кг.
С 06.05.16 г. начала заниматься с Лесли Сансон. Мне очень понравилось. И отзывы худеющих по ее тренировкам положительные. Это я проверю на своем опыте.
06.05. - 1 миля - показалась мне слишком простой, но боялась, что снова заболит позвоночник .
07.05. - 1 миля - "Все таки слишком просто!!!"
08.05. - 2 мили утром + 2 мили вечером... Читать далее»