Ситуация такова. С мамой моего мужчины мы не общаемся года 2 наверное., после конфликта ….он с ней тоже не общался(за меня заступился и попросил не лезть в нашу жизнь). Женщина там очень властная и с характером, даже все это время с ДР собственного сына не поздравляла…Обиделась на него. Потом у них все наладилось, он стал приезжать к ней в гости (продукты возить, она одна живет…дочку выгнала т.к...
Читать далее»
Берем любой фруктовый сок ( яблочный, грушовый, клубничный, вишневый, апельсиновый...) - 100 гр
Вода фильтрованная - 100 мл
Желатин пищевой - 1 ст.л. без верха
Подсластитель используйте по своему вкусу. Можно брать стевию, солодку или просто сахар, если не боитесь лишних калорий.
Я делаю со стевией.
Готовим. Заливаем соком желатин и оставляем для набухания...
Читать далее»
Сижу на 6 лепестках. Взвешиваюсь с утра начинаем с 82,2 кг
1 день/рыба. С утра - отварная тушка хека + юшка с морковкой и луком. Вечером отварной морской язык. Весь день зеленый чай с медом и вода. Минус 200 г - 82 кг
2 день/овощи. С утра сварила себе борщ без мяса, салатик из капусты, лука, огурца с маслом и солью. Зеленый чай с медом, вода. (Срыв на вкусняшки - мясо, сладкая картошка - по 1-2 кусочка). Минус -800 г. - 81,2 кг
3 день/курица. Отварила курицу с морковкой и луком...
Читать далее»
Привет всем. Хочу в очередной раз начать сброс ненавистного веса... Проблема с мотивацией, может кто знает как настроиться? Чтобы раз и навсегда...
Кефир.
Поспорила с мужем, что ко дню рождению похудею на 19 кг (к 6 августа). Цифру муж попросил назвать сына (от 1 до 20), проходящего мимо, тот не долго думая сказал 19)))
Если я выйграю, он везет меня на др в Питер, очень уж мне хочется туда)
1/22 так как первая цель 1 июня, отвес желаемый не пишу, главное держаться, и результат будет.
Ах да, давно меня здесь не было, я ж теперь многомама)) моему чудесному третьему сыночку 6,5 мес)
Ну и к многомаме добавилось многовеса ...
Читать далее»
Вкусно откушав все, что возможно, в период с первого по девятое мая пора возвращаться на круги своя!!!
Я - снова на Хронопитании!
А вас, все меня читающие, хочу познакомить с концепцией Хронопитания франзузского врача Патрика Леконта.
Итак,
идея проста и лаконична: в разное время суток организм вырабатывает различные ферменты, и есть надо в соответствии с этим графиком, и только те продукты, которые организм быстрее всего усвоит...
Читать далее»
Всем здрассьте!
Вчерашние крахмалы унесли 400 гр.
Из спорта сегодня : Планка- 40 сек. и ходьба- 10 000 шагов.
Из красоты: Содово- соляной скраб для тела, массаж лица Асахи и коллагеновая маска для лица.
Питание сегодня:
Завтрак: 10-00: Какао Несквик - 15 гр. сухого порошка, кипяток и молоко 3,2%- 82 гр., сыр 17%- 37 гр, крипсы ржаные Финские- 21 гр.
Заметила, если завтракаю нормально, то весь день не голодно, вечером не хочется сожрать слона и хорошо уходит вес...
Читать далее»
Эмпирическим методом доказано, что сыроедение несколько замедляет естественные физиологические процессы.
Это жесть, товарищи худеющие.
И кефир никак не спасает положение.
Так как пить масло - это бе, вспомнила про магический эффект чернослива.
Утро начинается с кофе с сахарозаменителем (привет, дядя Дюкан!) и салата из огурчиков со сметаной.
Дальше будет что-то вроде разгрузки.
Хочется уже другой цифры на весах, а то тоска зеленая, прям надоели эти 81. Нужен экшин. Хоп - и уже 70...
Читать далее»
Сначала готовим домашний мягкий сыр, типа " Филадельфии "
Кефир 2,5 % - 1 л аккуратно выливаем в друшлаг, застеленный плотной хлопковой тканью.
Оставляем, чтобы стекла сыворотка, потом завязываем концы и подвешиваем над мойкой. Всё!
Перекладываем сыр в ёмкость, добавляем по вкусу рубленную зелень, тмин, мелкие кусочки болгарского перца, чеснок или любую другую добавку, которую любите.
Немного подсаливаем морской солью.
Всё хорошо перемешиваем. Готово...
Читать далее»
Всем привет! Эта неделя подлиннее, но все равно приятно начинать не с понедельника!
07.05.2016
Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком и вишней, сыр, цельнозерновой хлеб, зефирка, кофе
Обед: вьетнамский суп Фо Бо (рисовая лапша с говядиной) и Нем Сонги (блинчики с креветкой и манго в рисовой бумаге). Короче, это было божественно и дешево. Место чудесное. Люблю что-то незаурядное и не сетевое.
Вот тут еще где-то в процессе прогулки было мороженко шоколадное. Ням...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
11 часов назад