Ой! Ой! Встала на весы - 90.400!! Откуда??? Мама дорогая! SOS!! Нашла новую диету Татьяны Малаховой. 4 еды в день в 9-12-15-18. Сегодня 12.05.2016. Съела все сладости. Покупать больше не буду. Будут угощать - откажусь! Диета до 10 сентября. вес 91 кг
сегодня на утро у меня отвес в 900г. для меня это огромнейший отвес Вчерашний день на курочке прошел отлично, чувства голода не было, ещё ударно позанималась в спортзале
правда сегодня на утро была слабость сильная, что быстро прошло после первого стакана воды.
Будем нямкать сегодня кашки. С утра слопала овсяночку на воде. Сейчас запарю гречку и с собой на работу очень уж хочется после злаков увидеть отвесик на утро
Пост больше для себя, отругать или леща дать Держалась 3 месяца, не одного срыва, как робот: спорт, ПП, после шести - рот на замок. А тут вчера сорвалась, наелась шоколада, да в каллораж укладываюсь, но чувствую, что нарушаю 2 дня подряд. Боюсь совсем сорваться, держусь...
На три месяца хватило меня, нужно что-то делать, пока весы не показали привес.
Что со мной случилось, куда делась моя железная сила воли...
Читать далее»
Всем привет!
В прошлом посте были сладкие блюда, в этом будет наша любимая закуска и салаты.
Начну с корзинок, любимая закуска мужа, без них не обходится ни один наш праздник.
Яйцо куриное 10 шт
Сырки плавленные 10 шт
Майонез 3-4 ст.л
Чеснок и соль по вкусу
Сваренные яйца вкрутую очищаем от скорлупы и трем на мелкую терку, сюда же трем сырки, добавляем майонез, соль и чеснок, все перемешиваем...
Читать далее»
В номинации на вылет:
1. Стройнеющая Натали (+300 гр.)
2. Танюшка я (-200 гр.)
Голосует вся команда Синих (включая участниц на вылет)! Голосование анонимное. Ставим в опросе цифру того участника, кто, по вашему мнению, должен покинуть марафон!
Большинством голосов решим кто уйдет на этой неделе.
Если по каким-то причинам будет ничья, то судьбу голосования будет решать команда Красных!
Голосование будет закрыто 13.05.2016 года в 23.59 по Москве!!!
Привет красавицы!!!
Сегодня утром смотрю на весы, а там 67.5!!! Отвес 600 гр!!! Я специально мочегонные не принимала вчера. Без них минус 600 гр. Я даже не ожидала... Вчера день прошёл отлично. Голод вообще не чувствовала!!! Наоборот только когда у меня будильник напоминал что нужно кушать тогда я поела. Не ждала когда будет очередной прием. Девочки присоединяйтесь!!! Это оказывается очень легко!
Приветик, участницы) Подведем итоги!
Команда Красных:
Команда Синих:
Как видим, победу одержала команда Красных!!!
Но... 1 участник из этой команды (Ната Александровна) не отчитался и АВТОМАТИЧЕСКИ выбывает из марафона!
Теперь, что касается команды Синих... Сегодня они проиграли, и должны решить с кем из своих участниц расстанутся на этой неделе!
В номинации на ВЫЛЕТ:
1. Стройнеющая Натали (+300 гр.)
2. Танюшка я (-200 гр.)...
Читать далее»
Всем приветик!!! Витаминки унесли с собой 400 гр . Отвес за второй круг 500гр. Общий отвес за 8 дней 1,1 кг В принцыпе думаю что 1,1 кг за это период хороший отвес, тем более что вес не такой уж и большой))))))Да еще и радует тот факт что объемчики потихоньку тают, в цыфрах не скажу не замерялась а по одежде становится заметно))))Сегодня белки.
Завтрак-банан, кофе, финики
Обед- курица в мульти, салат из огурцов+помидор с маслом
Ужин-1/2 обеда...
Читать далее»
Из книги Л. Макдональда "Гибкая диета":
Знакома вам такая ситуация: вы начали новую диету, в полной уверенности, что в этот раз все будет иначе, что все будет как надо. Вы привыкаете правильно питаться и налаживаете тренировочный режим, и все идет просто отлично. До определенного момента.
А потом возникают трудности. Может быть, это что-то незначительное, какая-то мелочь. Скажем, вы утащили одно печенье из пачки или, закупая продукты, ухватили что-то «запрещенное»...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
12 часов назад