Время идет, года бегут и в один прекрасный день, в очередной раз встаешь на весы и думаешь про себя, пора менять свои обычные привычки. Опять диета!? Нет, хватить мучить себя, надо понять, что именно важно для организма, а от чего можно отказаться. И я в самом начале этого сложного пути. Немного страшно, ведь менять придется в себе очень много, то во сколько я встаю и ложусь спать, что ем и когда ем, как много двигаюсь, а самое сложное побороть лень...
Читать далее»
В общем рубрику объявляю открытой
Ну что, ветки, бревна, трава сожжены.
Грядка вскопана и чуток даже засажена
Посадили петрушку, лук и укроп. Если хотя бы взойдет уже будет праздник
Фоток почти нет.
Вот такой есть чудо-дачник
Ну и для соцсетей поприличнее сделали
С собой в качестве бонуса забрала племяшку (дочку брата), такая девчонка забавная, 3годика еще нет, смышленная, болтливая. Завтра пойдем гулять пофоткаю.
Вес 50.500 кг.
Позанималась вчера немного:
Пресс - 50 повторов
Собачки - 50 повторов на каждую ногу
Присед - 15 раз
Спина - 20 раз
Пока это всё на что меня хватило)
Рацион:
Перехожу на другую Диету для ускорения метаболизма!! Также буду вести дневник. Мне показалось что эта диета лучше, попробую ее и вернусь обратно...
✔на 100 г 111.68 ккал Б/Ж/У 8.07/7.34/2.7 ❗
Ингредиенты :
Яйцо куриное — 3 шт
Молоко — 2/3 стак.
Соль (по вкусу)
Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
Добавляем молоко и опять взбиваем.
Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места.
Опускаем в кипящую воду и не накрывая крышкой, на среднем огне варим 30 минут...
Читать далее»
Блииин! Почему ??? Полностью провела вчера 5тый нулевой и вдруг плюс 300 гр! Я так мечтала увидеть нуль в серединке =109 например ... Нет ведь опять110! Было уже 110.3 а стало 110.6 Хны хны... Но ведь уже не 114!!!
А давай ка Галинка не падать духом! Вес то уходит! Самочувствие прекрасное! Второй подбородок подтягивается!!! Что ещё нужно для счастья!?
И пришло ко мне знакомое чувство радости и энергии в нулевой...
Читать далее»
Ингредиенты:
5 маленьких баклажанов
10 небольших шампиньонов
1 небольшая луковица
3 столовые ложки сметаны
соль
перец черный (по вкусу)
красная сладкая паприка (по вкусу)
оливковое масло
сыр
Приготовление:
1. Баклажаны хорошо помыть.
2. Нарезать вдоль, вместе с плодоножкой (хвостик тоже постарайтесь оставить)
3...
Читать далее»
Проснулась сегодня в 8:00
Вес 92.8 не знаю почему -900гр может весы врут, может слабительное помогает которое я пью.
С сегодняшнего дня начала пить витамины: Омега-3., Селмевит.
Некоторые рецепты Десертов беру из Диеты Дюкан (Атака)так как раньше на ней сидела.
Завтрак8:30-Яишница из двух яиц на молоке 1.5%
Кофе с молоком1.5% не могу без него
Даннисимо по Дюкану(рецепт в фото )
Обед11:30-Тоже самое что и на Завтрак
Перекус14:30-1 стакан кефира...
Читать далее»
Всем привет! Уже не первый раз пытаюсь освоить -60.
Не знаю почему, но я не худею, здорово что не поправляюсь, но всё же хочется и похудеть.
Утром ем вредные продукты,1 приемом гр потом все по системе, перекусы убрала. ужин перенесла до 18 ч и всё равно результат 0 за 16 дней.
У кого то так было? может просто надо подождать? У меня только завтрак замароченный всякое разное но 1 приемом пищи между обедом и ужином только чай или кофе без ничего...
Читать далее»
1. Я выбрала для себя основную Диета для ускорения Метаболизма
Резервная Диета Дюкана
2. Карточку читала сегодня 5 раз
Every day, every hour Turn the pain into power
14 часов назад