Дневники

День 7	31 мая 2016 года
vikki2006i

Решила потрениться утром перед работой =)
Энергии куча, настроение супер, вечер после работы свободный! Одни плюсы!
Все неоднократно слышали о том, что фрукты на ночь есть вредно, т.к. в них содержится много сахара!!! Аккуратнее с ними.
Вчера решила немного перекусить фруктами в итоге:
Generic - Клубника, 101 гр - 32ккал, 6г
Generic - Абрикос, 57.0 g - 25ккал, 5г
Generic - Белый, киш-миш, 84 гр - 55ккал, 13г
Черешня, 238 g - 119ккал, 27г
Итог = 51 г углеводов за раз... Читать далее»

vikki2006i
31 мая 2016 года

0 | Комментарии (0)

	Без пяти минут лето...а погода нас не очень радует(((	31 мая 2016 года
	bysya-lapysya

Завтра первый день лета, а у нас дождь вчера шел как в сентябре ... Уже хочеться и на море пойти, а вода холодная брррр...
Люблю после дождя, фоткать улиток...они такие прикольные, когда выползают из своих домиков
Вот таким увидели небо, как- будто красками нарисовано...
Небрежные разводы...
После дождя туман спустился с горы
А еще вот такую черепаху увидели, сидела на солнышке. Говорят они медленные, эта оказалась как реактивный самолет... Читать далее»

7 фотографий

	bysya-lapysya
	31 мая 2016 года

+19 | Комментарии (18)

	6 из 90	31 мая 2016 года
	robertinka в 90-дневная диета раздельного питания

Всем горячий и пламенный приветик!
У нас все так и жарко, хотя несвойственно для нас
День 6. Вес 88,3 кг (-200 г).
З: персики, чай
О: картошечка вареная, рассыпчатая, ммм, салат, чай
У: половина обеда
Стабильность - это, конечно, хорошо, нооо... хочется, чтобы привесик быстрее сходил, что ли
Сегодня будет дополнительная 2хчасовая прогулка с сыном, пока дочка на тренировке, может и побольше скинется
Всем позитива! Завтра летооо

	robertinka в 90-дневная диета раздельного питания
	31 мая 2016 года

+5 | Комментарии (13)

	2 из 28(31.05)	31 мая 2016 года
	Мар_точка

Ну что второй день на Магги. вес на утро 63,5 кг.(минус 300 грамм)
Активность
5302 шагов- 3,71 км-49 мин-187 ккал
пресс-35
приседания-68
планка 30 сек на прямых руках и на локтях
итог
за 2 день я собой также довольна! нарушений не было, активность в норме, минус 300 грамм за 1 день.

1 фотография

	Мар_точка
	31 мая 2016 года

+2 | Комментарии (2)

А завтра лето!	31 мая 2016 года
MagicLove

А на весах – 72 кг. И это наибольший вес за всю историю меня . А мотивации – ноль. Влюбиться что-ли хоть в кого-нибудь? Маловероятно конечно, но вдруг …. (можно и помечтать маленько).
Столько тренингов, знаний, и никакого желания что-то делать. Чтобы такого почитать/посмотреть/послушать вдохновляющего?
Вообще в этом году мало физически занималась, никогда такого не было, может мотивации раньше больше было? Малоподвижный образ жизни дает о себе знать, чувствую себя старухой... Читать далее»

MagicLove
31 мая 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	День 1. Цены кусаются?	31 мая 2016 года
	LisaBeth7

Сделала утром замеры:
Рост 164 см
Вес 55.100
Грудь 84 см
Талия 66 см
Попа 92 см
Верхняя часть бедра 52 см
Завтрак свой я начала со стакана воды с чайной ложкой мёда и долькой лимона. Мёд, увы, уже не той консистенции чтобы быстро растворяться в воде, поэтому я ставлю стакан в микроволновку на 50 секунд. Вода становится слегла тёплой, а мёд быстрее растворяется
Чуть позже сделала омлет с помидорами и петрушкой. Соль не добавляла вообще. Неплохо так получилось... Читать далее»

	LisaBeth7
	31 мая 2016 года

+4 | Комментарии (4)

	Торт-Медовик домашний	31 мая 2016 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Вчера мне понадобился на вечер торт!
Решила испечь сама!
Калорийность-не маленькая, как и у магазинных медовиков!
Да и мы же-экономные!
И я знаю-как, из чего и что я в него кладу!
Преимущества этого варианта исполнения Медовика в том, что не надо печь много коржей-печется двумя коржами, потом разрезается на слои.
Продуктов много не требуется! Трудозатрат не много, себестоимость тортика получается бюджетной-по сравнению с магазинными.
Вес пирога получается 1кг100г... Читать далее»

7 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	31 мая 2016 года

+34 | Комментарии (29)

	Наблюдение по калорийности питания	31 мая 2016 года
	Красотулинка

Что-то я сегодня активна ) но решила, что мысли надо ловить на лету.
Посмотрела на свое питание и поняла, что нужной калорийности в день не набираю. Исключения составляют белковые дни (ну оно и понятно), все остальные - до 1000, а надо 1200-1400.
Но что делать, есть есть мне больше не хочется?
Фрукты утром есть не могу, кофе с молоком заменяет завтрак. Обед полноценный, ужин - часть обеда. Я наедаюсь более чем! Иногда часов в 9 охота что-то сгрызть, но это скорее привычка чем чувство голода... Читать далее»

	Красотулинка
	31 мая 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	Фруктовые корзиночки	31 мая 2016 года
	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!

Я в восторге от этого пирожного! Просто, вкусно, низкокалорийно! Настоятельно рекомендую попробовать!!! Супер!!!)))
Ингредиенты: (из этого кол-ва получается примерно 8 шт.)
Тесто:
овсяные хлопья (смолотые в муку) - 100 гр.
яйцо куриное - 1 шт.
сахзам по вкусу (у меня стевия 2 табл.)
ванилин
Начинка внутри:
творог обезжиренный пастообразный - 200 гр.
желатин - 5 гр.
вода для желатина - 25 гр.
ванилин
сахзам по вкусу (у меня стевия 1 табл.)
Начинка снаружи:... Читать далее»

5 фотографий

	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!
	31 мая 2016 года

+15 | Комментарии (3)

Хочу гулять	31 мая 2016 года
MagicLove

Хочу гулять!!!
Больше всего сегодня и в последние дни я хочу спать!!! Это последствие того, что не отоспалась в выходные. Вчера прилегла на 5 минут, а проснулась через час с полным непониманием того, что происходит. Сегодня, как только проснулась - первая мысль позвонить на работу и сказать, что заболела, т.к. сил встать просто не было.
На втором месте моих желаний - ЕСТЬ!!! Много и вредного! Возможно потому что недосып, возможно меньше пью успокаивающих, возможно плохое настроение... Читать далее»