У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Заля77

Плато, и конфеты

Вес стоит 3 месяца, занимаюсь оч.интенсивна с 20 апреля занимаюсь 4-5 раз в неделю 1.5-2 ч.б.ходьба, бег,7км в среднем,40 мин фитнес, а вес стоит,70-71кг

Подтянулась очень заметна, но хочеться чтоб и вес уходил, Теперь о еде:майонез, колбаса, жирное вообще нем, стараюсь кушать много овощей и фруктов. НО, ЕСТЬ БОЛЬШОЕ НО, я не пью воду, а только кофе и чай 5-6 чашек без сахара НО каждый раз с конфетами, и с этим ничего поделать не могу. Я даже кадировалась, ни фига не помогло. Об этом расскажу отдельно. Посоветуйте что то дельное пожалуйста,

Рейтинг: +1

Заля77

14 июня 2016 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1630552/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Плато, и конфеты</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес стоит 3 месяца, занимаюсь оч.интенсивна с 20 апреля занимаюсь 4-5 раз в неделю 1.5-2 ч.б.ходьба, бег,7км в среднем,40 мин фитнес, а вес стоит,70-71кг  Подтянулась очень заметна, но хочеться чтоб и вес уходил, Теперь о еде:майонез, колбаса, жирное вообще нем, стараюсь кушать много овощей и фруктов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1630552/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1630552/
              ]Плато, и конфеты[/url][/b][/size]
              Вес стоит 3 месяца, занимаюсь оч.интенсивна с 20 апреля занимаюсь 4-5 раз в неделю 1.5-2 ч.б.ходьба, бег,7км в среднем,40 мин фитнес, а вес стоит,70-71кг  Подтянулась очень заметна, но хочеться чтоб и вес уходил, Теперь о еде:майонез, колбаса, жирное вообще нем, стараюсь кушать много овощей и фруктов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1630552/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Заля77:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом V652 "Комокс"

Комментарии:

Mejulie

14 июня 2016 года

Ну ответ же в Вашем посте.
Начать пить воду и отказаться от конфет. Оригинально я написала =))

А если по делу. То конфет получается 5 - 6 в день. На мой взгляд, не так и много Вам принципиально какие конфеты есть? Если нет, то выбирайте что-то менее вредное, мармеладки, например.

Что касается отказа от майонеза и т.д. А на полезной еде сколько калорий набирается? Можно 3000 на грудке с гречкой наесть. Может все дело не в этих 6 конфетах, а в общем профиците калорий

Ответить

AlenaZaika

14 июня 2016 года

Точно - еда всему проблема. Сладости нужно пока сделать натуральные и уменьшать. А лучше перетерпеть оказаться и потом их совсем не захочется)

Ответить

katsol

14 июня 2016 года

6 конфет это может быть 100 - 120 г, то бишь 450 - 600 калорий в зависимости от того какие это конфеты.
Мне когда хочется сладкого я кладу чайную ложку мёда на кусочек сыра - красота!
А вообще считайте калории, "на глазок" кажется что мало и некалорийно, а когда всё запишешь-посчитаешь волосы дыбом

Ответить

I-P-G

15 июня 2016 года

katsol пишет:
"на глазок" кажется что мало и некалорийно, а когда всё запишешь-посчитаешь волосы дыбом

это точно, "глазку" верить нельзя

↑ Ответить

Заля77

(автор поста)

15 июня 2016 года

Спасибо за ответы,да я записывала 1 неделю и подсчитала у меня 1100 кл одними сладостями получилось

Потом я естественно урезала,Но всё равно получается где то 500-600кл и только их я наверно и сжигаю во время тренировки,получаеться я пашу 2 часа из за этих конфет

0Блин так обидно

Ответить

katsol

15 июня 2016 года

Ешьте всего одну-две конфеты в день, но оооочень медленно) Вы будете дольше чувствовать вкус, а калорий получите меньше. Не заглотил за две секунды и потянулся за следующей, а положил в рот и балдеешь хотя бы полминуты. И вся остальная низкокалорийная еда должна быть вкусной, поищите, что вам нравится. Тогда вы не будете чувствовать себя ущемлённой.
Я каждый день ем какую-нибудь вкусняшку, то конфетку, то мороженое, то мармеладку, то сыр с мёдом, но одну (а не как раньше по шесть штук

) и худею)

↑ Ответить

Заля77

(автор поста)

15 июня 2016 года

ок,я уже 2 дня ем на половину меньше и минус 700 гр

Ответить

katsol

15 июня 2016 года

Во! Так держать! Удачи!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.