С каждым днем вы все ближе и ближе к цели, к заветной цифре на весах, к фигуре мечты. Были срывы, но вы не сдавались.
Но до финала дошли лишь 4 человека.
Светланка-2016
Помпуля
светЛЛана71
Fialka Sveta
А теперь узнаем кто скинул больше всех за марафон, и как распределились места.
4 место занимает:
Fialka Sveta (- 400 гр. - 0,62%)
3 место занимает:
светЛЛана71 (- 700 гр. - 0,81%)
2 место занимает:
Помпуля (-7,8 кг. - 11,22%)
и...
1 место:...
Читать далее»
Всем привет вот и я снова здесь, на день рождения не ела много, из вредного только кусочек торта вчера решила сделать для себя марафончик, который будет длиться 3 месяца, состоит он в том, что я должна каждый день выполнять тренировки: я уже на каждый день их расписала, всего их 6 штук за день(после каждой тренировки растяжка); поставила себе цель похудеть на 3 кг, то есть весить должна буду 30 августа 72,5 кг; так как сегодня на весах 75,5-это не из-за еды, а наверное из-за тренировок, надеюсь он...
Читать далее»
Первый день прошёл легко. Вес 74,4. ЗА день съела 2 яблока, 2 огурца, грамм 150 вареной грудки. Воды пила много. Результат 73,3. Продолжаю путь к красоте и здоровью.
...даже если потом найдётся "большая куча" силы воли похудеть, вот что ждёт...
видео не вставляется, поэтому ток так
https://m.youtube.com/watch?v=GcQkaWco7z4
или так
http://youtu.be/GcQkaWco7z4
**по tlc смотрела серию, где мужик и тётька (молодые) удаляли кожу. в 2 этапа каждый. с пацана срезали 16 (!!!) кило за 2 раза...
кто-то из них, глядя на шрамы произнёс, что это расплата за свои слабости...
вот оно, попалось в ютубе
https://m.youtube.com/watch?v=a3jPyvhR1h4...
Читать далее»
Мать твою же, сколько же нужно человеку, чтобы понять, "who am i" и понять, что тётка с косой всегда рада зайти к тем, кому не удалось силу воли поставить выше "жрать дай"...
видео не вставляется, поэтому ссылка в тексте.
https://www.youtube.com/watch?v=viihDYDMr7w
или так
https://m.youtube.com/watch?v=jDLhjAFYuKU
а это начало (краткое)
https://m.youtube.com/watch?v=viihDYDMr7w
1. Твердая постель
Как известно, позвоночник - основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутренним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, то:
1) позвоночник не будет перегружаться;...
Читать далее»
Всем нам, Прекрасные Елены!
Желаю жизнь пройти без бед,
И счастья, счастья непременно,
Не на один десяток лет!
На работе коллеги поздравили меня вот таким нежным букетом
Меню 13-го дня - 03.06.16
Завтрак - 07.00
Каша овсянная на воде (рецепт) - 150 гр.
Першинский творог, 1,8 % - 50 гр.
Йогурт термостатный густой "Danone", 1,5 % - 30 гр.
Сыр голландский, брусковый - 50 гр.
Хлеб бородинский - 30 гр.
Формула молодости (рецепт) - 5 гр.
Чай без сахара - 250 гр.
Всего за завтрак: 455 ккал, Б/Ж/У - 31/19/42
Ланч - 10.00
Творожный десерт с киви (рецепт) - 200 гр.
Всего за ланч: 232 ккал, Б/Ж/У - 22/3/34
Обед - 13.00...
Читать далее»
Девочки, не знаю, что и делать... Помогите!!! Набрала 10 кг... Всё уже перепробывала... Ничего не помогает... Что порекомендуете? Может купить тренажер домашний??
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад