- Ты ешь как мужик. По моим расчётам, ты должна весить 150 килограмм, но в тебе в три раза меньше. В чём секрет?
- Высокий уровень метаболизма, интенсивная работа нейронов, постоянные выбросы адреналина в кровь, ну и, разумеется, ускоренный цикл Кребса.
- Ведьма?
- Ведьма.
Вкусное диетическое блюдо с овощами и макаронными изделиями "звездочки" Макфа. Вкусно, диетично, низкокалорийно.
Категория: ужин.
На 2 порции.
В одной порции 115 ккал.
На 2 порции понадобится;
Кабачки- 1 шт.
Помидоры черри-3 шт.
Макаронные изделия "звездочки"--30г
Сыр твердый натертый-1 ст.л.
Прованские травы-по вкусу
Соль-по вкусу
Сметана 10%-1,5 ст.л.
Куриный фарш-50г
Молотый красный перец-по вкусу
Подготовим все продукты...
Читать далее»
Всем привет! Начала я свой день с чечевицы,2х варёных яиц и листьев салата. А продолжила пивом, рисовыми вафлями и рыбной закуской (лосось+треска), сыр брынза. Знаю, что после пива вес стоит, но как побороть любовь к этому напитку? особенно в жаркий день
Ну а потом пошёл 1 банан и фундук в шоколаде. Без сладкого очень сложно. Каюсь
Уже лето, уже жарко, уже выходные - пятница! И - единственное демократическое государство на Ближнем Востоке принимает туристов)
"В пятницу, 3 июня, в Тель-Авиве состоялся ставший традиционным "Парад гордости", проводимый в защиту прав сексуальных меньшинств. В праздничном шествии приняли участие десятки тысяч израильтян и туристов...
Читать далее»
Вес утром - 49.600 кг.
Всё как обычно: поменьше полезного, побольше вредного.
Рацион:
Я вроде бы не новичок. Бегаю уже года 4 (правда с перерывом). Последний год бегала стабильно хотя бы раз в неделю. Сейчас стараюсь пробежать 10 км раз в неделю. Кроссовки беговые асикс. Стала замечать, что после бега болит нога в районе щиколотки с внутренней сторны. От косточки до стопы. Я точно не знаю, как это место называется. Всегда на одной ноге. Раньше такого не было.
Почему? Как справиться?
Тема перееданий часто звучит в моей работе с лишним весом. Как правило, люди понимают, что есть проблема, но не знают, как с ней справиться. Достаточно сложно сразу понять причины переедания, и это не удивительно, ведь это скорее не разовые случаи, а следовательно, есть комплекс моментов, которые необходимо учитывать при работе с данным явлением.
Я бы выделила два основных момента:
1. Физиологический.
2. Психологический.
Физиологический аспект переедания...
Читать далее»
Всем привет!
Писать особо нечего из голода я вышла..в принципе все нормально..был неприятный момент, но по моей вине, поторопилась и поела дуриан, думала фрукт - можно, а было рановато... оказалось тяжелая пища...по болела пару дней..но все прошло...
Дальше пока не придумала, что буду делать...пока просто стараюсь правильно питаться и поддерживать вес...
А в остальном все по прежнему: учу языки, занимаюсь домом, детьми, готовкой...
Читать далее»
Девочки, всем привет!!! С пятницей
Наконец-то моя нога-слон превращается в нормальную ногу и я могу долго ходить. Вчера прошла не так уж и много 8000 шагов, но это лучше, чем ковылять по 30 минут в день, а остальное время сидеть.
Сегодня уже смогла сделать утром зарядку. Вечером будет планка.
Сегодня после работы еду на мастер класс по римской мозаики - буду делать панно)))) Надеюсь получится красиво. Завтра покажу
Меню на сегодня:
З - яблоко, абрикосы, кофе...
Читать далее»
Теперь понятно откуда эти 4 кг. Я все думала после больницы, может перед КД, я обычно 3 кг могу прибавить - отеки.
Оказывается я беременная. Тест вчера показал положительный результат.
Теперь я тем более задумалась о диете.
Как у вас протекала беременность? Как вы питались?
Были ли ограничения?
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад