Ну вот я и в постельке
Прошел мой второй водный день
С нарушением, но терпимым
Сегодня я была после суточного дежурства.
Если бы да кабы - залегла бы в спячку, но...
Нужно было срочно забрать очки из оптики, пришлось мотаться по городу.
Не удержалась - съела две дольки горького шоколада (80%какао). Вроде продержалась. Заехала в посуда-центр, купила кучу нужных вещей. Приехав их нужно было обязательно разложить по местам...
Вот и ложусь поздно...
Читать далее»
Добрый день, красавицы!
Сегодня вес стоит, 79,0, но это лучше чем +
Завтрак опять банан в след.раз сама пойду за фруктами, мужа больше просить не буду!!! , стакан воды
Обед макароны с аджикой, огурчик, чай
Ужин будет в дороге - возьму булочку и полоску шоколадки, кофе б/сахара б/молока
Сегодня уже прошагала 7000 шагов (гуляла с детьми, ходила по магазинам) пойду за детьми к бабушке и обратно примерно будет еще 4000...
Читать далее»
Рейтинг каш:
1 место занимает самая витаминная гречневая каша. 120 ккал. в 100 граммах.
2 место. Сама я умная каша — овсянка. 160 ккал в 100 граммах.
3 место. Самая красивая — перловая. Её называют «кашей красоты». 88 ккал. в 100 граммах.
4 место. Гороховая. — самая оптимальная. 80 ккал. в 100 граммах.
5 место. Кукурузная — самая стройная каша. 86 ккал. в 100 граммах.
6 место. Рисовая — самая очищающая каша. 144 ккал. в 100 граммах.
7 место. Пшенная. — самая сердечная каша. 89 ккал...
Читать далее»
Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
Кофе...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки!
За вчерашние углеводы привес 300 гр. Вечером напал жор. Признаюсь честно. Съела печенье с молоком.
Сегодня у меня витаминный день. Девчонки, с удивлением узнала, что в витаминный день нельзя овощи. Написано, что возможно сочетание фруктов с овощами. Поэтому я прямо в растерянности чего мне сегодня есть?
Завтрак: Кофе и батончик мюсли "Леовит"
Перекус: Черешня
Обед: Баклажан, кабачок, перец болгарский запекла в духовке. Добавила чеснок и укроп...
Читать далее»
Вес = 55, 5 кг
Сегодня проанализировала график снижения веса, он выглядит отлично, как и я теперь)))))
+0,6 кг. ПМС... Чере 3-4 дня жду начала... Стараюсь не нарушать, но не всегда получается.
Давно нашла этот рецепт, но как-то не решалась приготовить. Думала, ну творог и творог обычный получится. А оказалось это и правда очень вкусно.
Ингредиенты: (на 6 штук размером с грецкий орех)
150 гр. любимого творога обезжиренного
сахарозаменитель по вкусу (у меня стевия 3 табл.)
30 гр. кокосовой стружки (из них 10 гр. на обсыпку)
ванилин
6 шт. миндаля (по желанию, без него тоже очень вкусно)
Приготовление:...
Читать далее»
Всем привет! У нас лето, жара и почти каждый день грозы.
позавчера вечером, в пять, приехали дочь с зятем и мы поехали на море!
Что интересно, у нас как раз начиналась очередная гроза, громыхало не по децки.
соседка, баб Маша, о которой я частенько пишу в своем дневнике, и многие из вас, наверное, помнят, что особа она любопытная ужасно, высунулась и крикнула:
Гала, ты куда?
У бабы Маши три любимых вопроса.
- куда идешь,
-что несешь (купила).
-что делаешь...
Читать далее»
Очень много раз попадалоась на глаза на глаза тема о похудении с велнес.
Кто нибудь пробовал?
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад