Решила себя побаловать на завтрак))) Съела половину пирога...теплого...фантастически вкусно.
При выпекании ягоды выделяют сок, которым пропитывается тесто... Аромат на кухне был потрясающий...
Такого быстрого пирога я еще не делала ни разу
Ингредиенты:
200 гр. любой свежей или замороженной ягоды (я брала замороженную: смесь клубники, черники, ежевики, вишни и малины)
2 яйца
60 гр...
Читать далее»
Привет! Вес 83,4кг (отвес за сутки -400гр) Вечером скину ДНЕВНИК ПИТАНИЯ за сегодня!!!
03.06.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
116,0 кг
Осталось:
46,0 кг
Прошло:
13 дней
Осталось:
113 дней (17 недель)
За все время:
4,2 кг
Средний отвес:
0,32 кг
02.06.16
1. Система правильного питания.
Да.
2. Спорт.
"Подтянутое тело" 35 мин, интервальный бег 34 мин
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Да
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 10 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 116,1 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В субботу 04.06.16
У меня через неделю д.рожд. Придут в гости любимые племянники. Подскажите, чем можно удивить( в плане сладкого десерта) нынешних взыскательных подростков? Буду благодарна за любые ваши любимые рецепты.
Меню 12-го дня - 02.06.16
Завтрак - 07.00
Яйчница с помидором (рецепт) - 150 гр.
Хлеб бородинский - 30 гр.
Формула молодости (рецепт) - 5 гр.
Чай без сахара - 250 гр.
Всего за завтрак: 265 ккал, Б/Ж/У - 18/14/17
Ланч - 10.00
Творожный десерт с киви (рецепт) - 200 гр.
Всего за ланч: 232 ккал, Б/Ж/У - 22/3/34
Обед - 13.00
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой (рецепт) - 200 гр.
Всего за обед: 246 ккал, Б/Ж/У - 27/13/6
Полдник - 16.00
Кефир 1% - 250 гр...
Читать далее»
02.06.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
116,1 кг
Осталось:
46,1 кг
Прошло:
12 дней
Осталось:
114 дней (17 недель)
За все время:
4,1 кг
Средний отвес:
0,34 кг
01.06.16
1. Система правильного питания.
Да.
2. Спорт.
Да. Интервальный бег 34 мин
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Да
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 9 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 116,2 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В субботу 04.06.16
Всем привет!
Вес сегодня 86,1 (+200 гр). Все больше не буду взвешиваться во время КД, чтобы не растраиваться.
Меню на сегодня:
З:2 банана + кофе
О:макароны с том. соусом
У: мороженное+шоколад
Вода 1,5 литра. Вчера вечером приготовила воду Сасси. Сегодня попробовала, пить можно) Девочки, кто пил, расскажите есть какой эффект или это просто вкусная водичка?
Всем доброго дня
Вот и прошёл второй день С утра искала рис, чтобы отварить на обед, но как оказалось его нет зато нашла перловку (муж мой, её шурупами зовет ) видимо когда-то планировала рассольник делать, да забыла Так что обед состоял из перловки и салата из огурцов и молодой капусты А вот то ли перловка такая сытная, то ли замоталась я, но ужинать я не захотела
Сегодня можно вкусняшки пока особого желания нет, но к вечеру решу, может с детьми устрою маленький праздник...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад