На любимой - отчет

Начинаем диету

Рейтинг:  +7
tattyshka
19 июня 2016 года 407 124
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы "Диета "Любимая"":



Комментарии:
Страницы: 1 2


19 июня 2016 года
+1
день 1
Питьевой

19 июня 2016 года
+1
Я тоже сейчас на любимой. Правда уже 5 день.
Держитесь) у вас все получится!

19 июня 2016 года
0
Поделитесь ощущениями и успехами пожалуйста

19 июня 2016 года
+1
ну успехи средние)) отчетик можно посмотреть тут https://www.diets.ru/post/1630630/#comments
на фруктовом дне было сложней всего, муж купил кислые яблоки, аппетит разыгрался еще сильней и начал побаливать желудок(( и я пообедала тазиком сала из огурцов с помидорами и сметаной на ужин сходила и купила плоских персиков и выпила 0,5 обезжиренного кефира, отвеса не было.. Но тут еще играет роль (по крайней мере я так думаю) приближающиеся КД, дня через 4 жду, а я к ним всегда начинаю отекать и прилично так плюсую, в общем поэтому и начала диету в это время, чтобы не набрать. Почему то плюс на кд, если в это время уйти в зажор как раз очень хорошо цепляется и потом тяжко убирается..
Сегодня белковый день, на завтрак были яйца 2 штуки вареные в смятку и огурчик, обед овощные тефтели из говядины и кабачка, на ужин планирую курочку отварную и кефир.
В принципе за 4 дня ушло 2,3 кг, что считаю весьма не плохо для конца второй части цикла

19 июня 2016 года
0
Ой ну супер отвесик. Шаг за шагом и похудеем.
Я вычитал, что яблоки нагоняют аппетит и на моём организме это факт. Я потом есть хочу. На сыне проверила - так же, еще голоднее. Груши отлично заходят, чтоб сбить аппетит.

19 июня 2016 года
+1
мне было очень лень идти в магазин, я вечером до попросила мужа купить фруктов каких нить, и он купил яблок) а вот персики отлично легли)

19 июня 2016 года
+1
вообще я на ней третий раз сижу, то что сбросила в первый раз и хорошенько закрепила, так и не вернулось, а вот после второго раза бросила следить за питанием и за месяц все вернулось назад

19 июня 2016 года
0
Удержать сложнее

19 июня 2016 года
+1
стартую с веса 85

19 июня 2016 года
+1
А я с 68,9. Хочу взять на себя обязательства на эту неделюи поставить цель -3 кг, не пропускать утренние пробежки и после работы только кефир, независимо от того, какой день, да а еще планка каждый день 1 мин 10 сек! Вот!

19 июня 2016 года
0
Планка это круто!

19 июня 2016 года
+1
У меня тоже сегодня первый день)

19 июня 2016 года
+1
Удачи и хороших отвесов!

19 июня 2016 года
0

20 июня 2016 года
0
Сегодня питьевой день и вот моя еда
Бульон из грудки с укропом. Молокочай. Биойгоурт. Были еще чай и кофе и вода.


Завтра будет фруктовый день. Да! Нарушу. Потому что принесли родители клубнику и морозить, а не съесть кощунством будет. Сегодня еле удержалась, чтоб не съесть


20 июня 2016 года
+1
Вчера моя еде - зеленый чай (но с сахаром, по другому никак не могу пока!, кефир, но тоже с сахаром. Да сахаром грешу, но количество ложек уменьшила до двух, с сегодняшнего дня перехожу на 1,5 ложки на стакан. А отвес все равно есть - 1 кг! Пробежка с утра была, планку заменила на отжимания 3 по 20 (забыла зарядить телефон, без секундомера планку не сделаешь) Да, дисциплинка у меня хромает - сахар, планка. Но все же и , хоть с небольшими отступлениями, на намеченное на это неделю сделаю и результат будет!

20 июня 2016 года
0
Лучше сделать немного, чем ничего!. Пусть хромает дисциплина, зато и пробежка была и упражнение сделала. Не все сразу же. Мелкими шажками дотопаем!

20 июня 2016 года
+1
Ого, я совсем невнимательная, почему то решила, что второй день фруктовый, с утра натрескалась абрикосов! Ну что же, значит послезавтра - овощи!

20 июня 2016 года
0
Значит сегодня мы вместе на фруктах

20 июня 2016 года
+1
я вчера не смогла начать, нарушила. Начинаю сегодня.

20 июня 2016 года
0
не страшно

20 июня 2016 года
0
Что-то многовато ушло. несколько раз на весы прыгала. -2.3 кг от общей массы

Сегодня, как и говорила, я на фруктах. Клубнику надо есть

20 июня 2016 года
+1
Значит было ооочень много воды в организме, я прошлые разы в 1 день месячных начинала, оба раза были отвесы по 1,9кг. Зато весь день в туалет бегала

20 июня 2016 года
0
Согласна. Тоже думаю что два с хвостиком килограмма жира не ушло, да и мышц тоже. Вода в основной массе... наверняка

20 июня 2016 года
+1
А больше 200 грамм жира и не уходит в день

20 июня 2016 года
0
Да...эти жиры...мышцы..... вода....200гр...500гр. .... мне если честно, не важно что вперед и сколько. Качалка или кардио.....Все эти моменты на столько спорные и разные - даже обсуждать не хочется. Вес меньше, тело стройнее , отечность уходит и отлично. Каждый худеет на своем и выбор дело личное. Спорт тоже не всякий и не всем подходит. Мне к примеру тренажерка и бег с велосипедом вообще в недавнего времени не показаны по здоровью, только ходьба и статические упражнения можно. Я хожу, иногда зарядка, на роликах летом катаюсь. Йогу люблю.

20 июня 2016 года
+1
ролики это здорово! Надо бы тоже как нибудь выбраться, покататься...
Вот я тоже рада большим отвесам в первые дни именно из за того, что уходит отечность. Я вот завтра диету закончу, начну свою систему питания, но через пару дней после начала кд обязательно проведу питьевой разгруз, чтобы слить быстренько отек

20 июня 2016 года
0
Ролики это супер! Мы с сыном катаемся. Живем рядом с роллерной трассой. Вечерами там столько детей! И с родителями и сами, молодежи много, а так же народа в возрасте. Я думала, что я старуха лезу на ролики, а увидела что там таких как я около сорока навалом. Там есть пара мужчин, которым 56 и 61 год, просто катаются.
Я на ютубе смотрю технику а потом отрабатываю сама уже. Сын в роллершколу ходит. Я его учить не могу

Я разгрузочные дни тоже регулярно делаю - все же есть польза от них

20 июня 2016 года
+1
а я не знаю где у нас по близости покататься можно, потому и не катаюсь, на данном этапе остались только мои ролики, она из своих выросла, но мои ей подходят, в общем одни на двоих. Надо бы поискать местечко

20 июня 2016 года
0
Мне в этом смысле повезло.
Я живу в спальном районе и по выходу из подъезда у меня сразу аллея, но она из брусчатки, да и пешеходная зона. Однако через одну линию домов сразу велосипедная дорожка и на ней же на роликах люди ездят. А потом тут же через дорогу гребной канал с лыжероллерной трассой в 5 км круг
Вот, вид с одного ракурса

А вот с обратного ракурса, где мой дом на заднем плане виднеется


21 июня 2016 года
+1
А по этой трассе бегать можно? Пробежал и знаешь - 5 км есть!

21 июня 2016 года
0
Да, конечно. Там и бегают и на велосипеде катаются. Эта трасса 2 метра шириной.
Разметка на каждые 250 метров.
Там где табло огромное там эта трасса и идет. Т.е.круг с мостами и с горками.
У нас тут чемпионаты Европы проходят, так что все цивилизованно.

23 июня 2016 года
+1
Шикарно! Жить в таком месте - речка, вся спортивная инфраструктура! Вы должны быть все прекрасны, иначе - грех большой!

23 июня 2016 года
0
Ага. Шикарно. Знаете как местные относятся к морю, живущие у моря круглый год всю жизнь? Я у них спрашивала. Они на море купаться ходят редко и не каждые выходные даже.

20 июня 2016 года
+1
Хорошее начало!

20 июня 2016 года
0

20 июня 2016 года
+1
у меня за вчера всего -100 гр, белковый день

20 июня 2016 года
0
Мяско в кишечнике осело тяжеловато но чем меньше лишнего, тем сложнее уходит

20 июня 2016 года
+1
У меня много, почти 20 кг. Просто самые последние дни перед кд, я в это время в обычном режиме плюсовать начинаю, а тут хоть маленькие, но минусы

20 июня 2016 года
0
Я от кд вообще не завишу. Моему телу пофиг какой день т.т.т.

21 июня 2016 года
+1
Доброе утро, любимцы! (по названию диеты Сегодня утром отвес - 1,5 кг, т.о. за 2 дня 2,5 кг. Пробежка сегодня была, отжимания 3*20 были, и даже планка была - 1 мин. 20 сек. Я думала,что выполняю планку идеально, вытянулась просто как струна! Захожу в дом, а муж, оказывается в окно смотрел как я занимаюсь, и спраш

ивает: "Ты зачем попу отклячиваешь?" Ну вот, очередное доказательство, что в жизни все совсем не так, как нам кажется

21 июня 2016 года
+1
какие классные отвесики!

21 июня 2016 года
0
С отвесом! Хороший такой!
Со стороны всегда виднее правильное исполнение упражнения. Муж молодец бдит!

21 июня 2016 года
+1
у меня день 6 закончился, отвес всего -300гр итого всего ушло 2,5 кг, вряд ли за сегодня что то отвесит. Надеялась конечно на 0,5-1 кг что больш отвесит, ну да ладно, спишу все на кд, грудь налилась, да и в общем отечность чувствую

21 июня 2016 года
0
Не расстраивайся! Все равно минус же.

21 июня 2016 года
+1
я не расстраиваюсь))) меня это наоборот настраивает бдеть) хотя этот месяц что то вообще вес с таааким скрипом уходит, хоть и спорт подключила, пусть и йогу да стрейчинг, но все же почти каждый день и там очень много статики. Но я его победю)) Вот сейчас начнутся эти злосчастные кд, я им устрою разгруз на кефирчике) и уйдет этот злосчастный отек)))

21 июня 2016 года
0
Сейчас после любимой будет питание другое и привычный спорт = пойдет вниз вес. Начнёшь кормить организм и он расслабился и отдаст накопленное. Обычно так бывает если не жрать как не в себя

21 июня 2016 года
+1
если б не диета, то обязательно бы плюсануло +1-1,5кг адназначна

21 июня 2016 года
+1
а я вчера на мостик встала)) и даже стояла))) о!

21 июня 2016 года
0
oooooooo!
Мне это не дано.

21 июня 2016 года
+1
Ого, надо попробовать. Мостик. Это же из глубокого д.етства. Какая же вы молодец!

21 июня 2016 года
+1
Ну я на занятиях. Стрейчинг. Нас разогрели, попрогибали спину держась за брусья. Потом тренер всех новых потянула и сказала что можем теперь становится на мостик, я попробовала и правда встала

23 июня 2016 года
+1
Вы прямо стоя назад гнулись и встали на мостик или лежали на полу, выгнулись и вуаля - мостик!?

23 июня 2016 года
+1
конечно просто с положения лежа, с ног пока делают только девочки, которые давно занимаются, мы этот трюк пока стоя у станка отрабатываем, придерживаясь. Я была пока только на нескольких занятиях по стрейчингу. До этого поясница не гнулась вообще. Да и изгиба уже почти не было, а теперь и изгиб более выраженным стал, и гнуться все сильнее получается. Я вообще от природы дерево дерево. Даже в детстве проблемы с растяжкой были. И дочь за собой таскаю. Она уже тоже деревенеть в некоторых местах стала. Например лежа на животе, ногами до головы дотронутся может (мне еще оочень долго гнутся) но задняя часть ноги чуть ли не хуже чем у меня

21 июня 2016 года
0
Всем доброе утро. У меня отвес -200



Вчера была ходьба с Лесли утром
Вечером ролики.


С сыном катались, а он медленнее едет, вот и ккал мало сожгла и по времени долго. Я 3км без него по быстрому прокатилась, а потом с ним топтались. Маленький он еще и не поспевает за мной.

21 июня 2016 года
+1
здорово!

21 июня 2016 года
+1
доброе утро!
за 1-ый день ушел 1 кг.

21 июня 2016 года
0

21 июня 2016 года
+1
Это к дальнейшим отвесам. Примета такая.

22 июня 2016 года
+1
Прошел завершающий день и он принес еще отвес в -300 гр, итого за диету -2,8, начальный вес 72,1 конечный 69,3

22 июня 2016 года
0
с шестеркой на весах!!!

22 июня 2016 года
0

Утром на весах


Вчера была Лесли 1миля и ролики



Сегодня у меня овощной день (был обмен с фруктовым)

22 июня 2016 года
+1
за вчера отвес по 0. вес 84. Сегодня водный день

22 июня 2016 года
0

22 июня 2016 года
+1

Сегодня был страшный день, приезжало с проверкой руководство, всю ночь не спала,нервничала. Из-за этого с утра не позанималась, заснула только к утру! И результат утреннего взвешивания выкладываю только вечером. Но отвес прияяяяятный, мурррр! С начала диеты 3,6 кг. Это больше чем я планировала, но немного меньше, чем мне надо. Мне нужно весить 64-65 кг, т.к. считаю, что дамы моего возраста не могут быть худышками. Нам нужно немного мясца, но аккуратненького, без складок и желе. Все должно быть подтянутое и упругое. А Вы как считаете?

22 июня 2016 года
0
Согласна, что не надо нам складок и желе. Гусеница не в тренде

23 июня 2016 года
+1

минус еще 200 грамм... пррриятно... ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ДАЛЬНЕЙШИХ ОТВЕСОВ! И не забывайте про физнагрузки (помним про ЖЕЛЕ!)

23 июня 2016 года
0
Всем доброе утро!
У меня по нулям. Все встал, что не удивительно. Сколько ж можно?
Вчера были ролики и без Лесли Много вчера накатала.
Сегодня у меня белковый и не спортивный день. Буду отдыхать.
Всем хорошего дня и отвесов!

23 июня 2016 года
+1
да и так здорово отвесило) должно же и закрепиться

23 июня 2016 года
0

23 июня 2016 года
+1
Это временно, организму нужно отдохнуть, потом еще отдаст

23 июня 2016 года
0
Я не тороплюсь. Пусть медленно.... наедалось тоже не неделю...


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная