Итак, сегодня первый день на кефирно-гречневой диете. Вчера сидела на голоде, чтобы привыкнуть мало есть, сегодня и завтра планирую сделать кефирные дни (уж очень срочно надо скинуть). Ну и старт: вес 66,7 при росте 165. Буду писать сюда, если кому интересно, ну или просто для себя - чтоб не сорваться)
Итак, сегодня первый день на кефирно-гречневой диете. Вчера сидела на голоде, чтобы привыкнуть мало есть, сегодня и завтра планирую сделать кефирные дни (уж очень срочно надо скинуть). Ну и старт: вес 66,7 при росте 165. Буду писать сюда, если кому интересно, ну или просто для себя - чтоб не сорваться)
Читать полностью
Спасибо большое за поддержку!!! Вчера был только кефир, итог -1,3 кг (сейчас 65,4). Сегодня будет гречка (Господи, как манна небесная) и 4 литра воды и кофе/чая)) Обещаю выдержать, и себе, и вам!
Прошел 2 день, вес 64,7 (-2 кг). Вчера ела гречку (100 гр), капусты немного и тана пару глотков (оказался ооочень соленым, побоялась отеков, так что лучше кефир)) Процесс идет, это главное! Но аппетит не пропал - хочу того, чего в здравом уме не съела бы О_о Пью много жидкости, гуляю, кручу хулахуп, танцую. Поскорее бы ломка прошла - организм привыкнет к диете и дальше легче пойдет))
Ого, поздравляю! Можете поподробнее рассказать о ней? я как-то на горьком шоколаде сидела, больше видеть его не могу, но ради результата можно и потерпеть))
Девочки! Какие ж Вы молодцы!!! Супер! Молодцы! мне бы набраться вышей смелости и выдержки! Мне для собственной самооценки нужно резко сбросить 2-3 кг хотя бы, но резко, чтобы результат был виден, чтобы воодушевиться результатом и дальше идти. Уж больно мне не нравиться мое "я" в зеркале! Все нацеливаюсь на кратковременную моно диету, никак не настроюсь!
Можно же и не моно ) Главное хоть что-то начать и втянешься. Я не собираюсь месяцами на шоколаде сидеть. Я до трясучки хочу увидеть 79. Ведь быстро сильно и не получится, на похудение нужно время)
Я понимаю и знаю, что быстро не получиться, правильно Вы сказали "главное начать", получается что мне нужен сейчас разгрузочный день, но лучше 3, чтобы мотивация для продолжения была
3 разгрузочных не нужно загадывать. Чем дольше планируешь, тем быстрее сдуваешься. Настройте себя на один. Всего один день,а там уже будет понятно. Если бы у меня сегодня утром был намек на слабость, то я бы отказалась от шокодиеты своей. Я бы лучше поела борща домашнего, но маленькую тарелочку и также продолжила бы худеть. И это проверено. Мне очень помогали уменьшенные порции. Я иногда даже разгрузки неделями не устраивала, вес итак уходил))
Ну конечно, что мне нужно для полного счастья на диете? КД! В итоге отвеса нет, я отекла и жуткое настроение((( Вчера было 100 гр гречки, но воды мало пила, каюсь. В общем продолжаю...
Всем успехов в похудении!!! Я за вас болею!
А шоколадную все-таки попробую, только на молочном теперь))
Я за второй шоколадный день потеряла 200 грамм всего ) Но еще не зная этого решила, что двух дней хватит. Сейчас по-другому ем.
Худеть лучше после кд. До лучше не начинать строгие вещи) Результат будет хороший, но весы покажет только по их окончанию.
Ну вот. только я настроилась, наготовила сегодня гречки, а тут такая информация. У меня как раз на носу кД, т.е результатов мне сейчас не видать, все будет потом? Ну ладно, потерпим. Главное я хоть какие то шаги начала предпринимать
результат вполне может быть зрительный, а на весах будет чуть меньше,чем могла бы ты увидеть. Плюс еще в первые женские ощущение в животе опоясывающие. Не нужно на них обращать внимания.Ты все равно худеешь))) Как кд закончится или после первых денечков сразу будет резкий отвес.
64,7, отвесов нет (но и привесов тоже, слава Богу). Вера был кефир и немного сырой белокочанной капусты. Выдержу, может и правда в конце большой отвес будет...
К гречке можно смело огурцы свежие добавить и зелень. Если еще кефир пьете, то все вместе замечательно совмещается. Огурцы, они при отеках хорошо помогают, жидкость выводят и насыщают организм микроэлементами.
Да, завтра последний)) Творог хочу ужасно) 100 гр гречки в сухом виде (в вареном это довольно много, тем более когда желудок уменьшился). Еще ем салат-латук и капусту. Ну и пить стараюсь) В субботу праздник, а в воскресенье планирую продолжить эксперимент над собой - сяду на "Девятидневную" совместно с разгона обмена веществ. Т.е. каждый день буду добавлять по 30 ккал и физ. активность увеличу. Так что если вам интересны отчеты юного экспериментатора - добро пожаловать в группу девятидневки))
64,4 (-0,4). Итого -2,7 кг за все время. Без срывов. Для меня это хороший результат (при КД и моем метаболизме). Да и объемы очень хорошо ушли. Спасибо всем-всем за поддержку! Вы очень помогли! Ну и повторяю, что с воскресенья я на Девятидневке, кому интересно - буду писать в группе этой диеты)) Продолжаю экспериментировать над собой
Я когда-то на гречке за 10 дней скинула 10 кг.
Поменяла полностью потом питание.
В итоге обратно их не набрала.
Всем успехов в похудении!!! Я за вас болею!
А шоколадную все-таки попробую, только на молочном теперь))
Худеть лучше после кд. До лучше не начинать строгие вещи) Результат будет хороший, но весы покажет только по их окончанию.