Всем привет! Примете новенькую? я на диете третий день, сегодня углеводный, когда то давно сидела на ней с намного меньшего веса, чем сейчас, и удачно сбросила кг за месяц теперь надо сбросить намного больше, надеюсь у меня все получится))
Девочки, я не пропала, а ушла в учебу...
Я решила поменять свою профессию.
Работала раньше провизором, но потом начались проблемы со зрением. 12 и более часов не отходя от компа не очень благоприятно влияет на глаза. Плюс к этому мы отпускаем так называемые "бесплатные рецепты" с которыми ситуация очень печальная. Людям которые сидят на инсулине финансирование хватает меньше чем на половину(46%)...
Читать далее»
Надоело мне прыгать с гантельками под Джиллиан, хочется чего-то потяжелей.
Тем более с запястьем своим я, похоже, разобралась. Вчера муж притащил фиксатор и вот уже вторая тренировка без какого-либо дискомфорта.
Все хором заорут «Да иди в зал и занимайся сколько хочешь», но тут и начинаются проблемы. У меня двое малявок, бабушки есть, с детьми остаются, но периодичности не наблюдается вообще никакой...
Читать далее»
Термодинамика и ожирение: почему метод подсчёта калорий не работает
calorie-count-gadget-art
В любом споре о правильных методиках похудения, особенно, когда они ведутся в формате комментариев на популярном сайте (включая наш), или в какой-нибудь соцсети, обязательно всплывает аргумент: на самом деле всё очень просто и потеря и прибавка веса зависят только от разницы потребления и расхода калорий...
Читать далее»
Как же это вкууусно!!!
Ингредиенты: (на 1 порцию)
Нори - 1 шт.
Творог обезжиренный пастообразный - 70 гр.
Яйцо куриное (вкрутую) - 1 шт.
Любая красная с/с рыбка (лучше подморозить) - 30 гр. (я брала кету)
Васаби по вкусу
Соевый соус по вкусу
Имбирь (по желанию)
На лист нори выкладываем творог. Хорошенько промазываем.
Яйцо разрезаем на полоски. Положим на край. Рыбу нарезаем также и кладем к яйцу. Сворачиваем наш ролл. И порционно разрезаем на 6-7 частей.
Готово...
Читать далее»
Время переваривания пищи в желудке человека
Добрый денек, дамы У меня выходная неделя началась...на работе что-то происходит, что как бы эта выходная неделя плавно не перетекла в месячники безработицы и поиска новой Начальство ходит задумчивое, странные люди приходят помещение фотографируют, площадь меряют, ну а нам естественно ничего не говорят (что б не разбежались раньше времени наверное). А фантазия же развита у всех...вообщем решили, что продает он нас на фиг! Что-то он никак из кризиса выйти не может...
Читать далее»
Привет всем красавицы!!! Сегодня 17день из 90.прошли еще 8дней, и снова мой мини отчет. Минус 900 грамм, мало НО результат!!! Идем дальше. Убираю к чертям лень, начинаю активно заниматься с Джилл и Лесли чередуя их.плюс каждый день обертывания, кроме воскресенья. Цель к концу 90дневки чтоб ИМТ стал 26, вес при этом 79! Ну а ближайшая цель увидеть 8, пусть это будет 89,9 но чтоб 8была первая!!!
вес на утро 61,2 кг.(минус 200 грамм- но это еще результат Магги)
Питание
Активность
6807шагов- 4,76 км- 50 мин-242 ккал
пресс-74
приседания-82
планка 30 сек на прямых руках и на локтях
итог
минус 2,6 килограмм за 8 дней.
начинаю новый отсчет. все таки хочу первую пятерочку на весах!!! что буду делать, пока не знаю. постараюсь есть побольше овощей и фруктов, а сладкое и вредное в первой половине дня( по возможности). скоро предстоит период дней рождений...
Второй день диеты оказался менее результативным- 500 гр. Но отвес есть и это не может не радовать. Пойду готовить на сегодня курочку. Лучше бы я сделала- это еще вчера, но странно дело, есть пока совсем не хочется! Мой организм на диету реагирует сонливостью, но я вчера преодолев ее, даже с Джиллиан попрыгала!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад