Моя мотивация

В начале октября еду к дочке и внученьке на море.

Моя главное цель сбросить лишние кг и не вернуть вес в прежнее состояние (на 26.06.2016 - 90,4 кг)

Цель 16 кг одолеть

Впереди 14 недель, 14 кг я преодолею в любом случае. 1 кг за неделю - это хороший, спокойный отвес.

1 неделя - Плановая цель через неделю 4 июля 2016 г. увидеть цифру 89 кг - цель достигнута раньше времени на след.день 28.06 - 89,5
2 неделя - 11 июля 2016 г. увидеть цифру 88 кг - цель достигнута раньше времени 29.06 - 88,8
3 неделя - 18 июля 2016 г. увидеть цифру 87 кг - цель достигнута раньше времени 02.07 - 87,6
4 неделя - 25 июля 2016 г. увидеть цифру 86 кг - цель достигнута раньше времени 07.07 - 86,0
5 неделя - 1 августа 2016 г. увидеть цифру 85 кг -цель достигнута раньше времени 08.07 - 85,8
6 неделя - 8 августа 2016 г. увидеть цифру 84 кг - цель достигнута раньше времени 11.07 - 84,8
7 неделя - 15 августа 2016 г. увидеть цифру 83 кг - цель достигнута раньше времени 17.07 - 83,9
8 неделя - 22 августа 2016 г. увидеть цифру 82 кг - цель достигнута раньше времени 25.07 - 82,8
9 неделя - 29 августа 2016 г. увидеть цифру 81 кг - цель достигнута раньше времени 28.07 - 81,9 (после дачи 5 км)
10 неделя - 5 сентября 2016 г. увидеть цифру 80 кг - 14 октября - 80,9 (у Карины)
12 неделя - 12 сентября 2016 г. увидеть цифру 79 кг - 20 октября - 79.7
13 неделя - 19 сентября 2016 г. увидеть цифу 78.9 кг - 22 октября - 78,9
14 неделя - 26 сентября 2016 г. увидеть цифру 77,9 кг - 26 октября - 77,9 (Карина доконала)
- 2 ноября 2016 - 75,6 - доконал Стамбул