Порой, из-за нехватки времени, готовим быстрые, не совсем диетические блюда, но стараемся их сделать менее калорийными, по-всякому бывает в семье!
Вчера варила макароны-осталось немного. В холодильнике-небольшой кусочек отварной куриной грудки, небольшой кусочек ветчины из индейки, кусочек сыра.
Приготовлю быструю запеканку.
Потребуется :
-отваренные макаронные изделия"Макфа"-300г
-отваренное мясо куриной грудки- 120г
-ветчина из индейки"Империя вкуса"-60г...
Читать далее»
Привет!!! Вес 84кг!(отвес за сутки -200гр). Рацион:
Добрый вечер, красавицы!
11 день угли, вес стоит 79.2
завтрак яблоко, кофе с корицей без сахара и молока
обед макароны с аджикой
ужин булочка, 1\2 зефирки, полосочка шоколада
вода около 1.5 литра
12 день витамины
завтрак виноград, чай
к обеду поднялась температура, не обедала и не ужинала, не лезет ничего, пью чай с малиной...
завтра скорее всего тоже не диетный день будет...
Девочки, как возвращаться на диету...
Читать далее»
Давно не писала. Большой напряг на роботе. Но худею ровным темпом.))) Закончился старый ремень, новый чуть-чуть не сходиться. Влезла в вещи 10-ти летней давности))) Брюки ушивала 5!!! раз. Новые пока не покупаю, уж больно темп похудения хороший)))) боюсь долго не поношу. А вот блузочки уже три сшила.)))) На следующей неделе у меня праздник, первые -25 КГ!!! И в этом нет ни малейших сомнений!!! Отмечу фруктами-ягодами и конечно же на следующий день сяду на атаку.))))
Все в норме, только холодно. Ну а че? Лето же. Сижу в теплых носках.
Мелкий вот нарисовал себе усы черным фломастером, а старший просто залипает в комп потому что на улице в июне +15 вместо +35, как мы привыкли.
Про еду
Сегодня на завтрак тосты с огурчиком, сыром и яйцом.
Обед - рыбка + салат + кефир 2,5%.
На ужин будет творог.
Без гадостей, конечно, не обошлось - депрессую. Трубочки с какао под кофе.
100 г. Под 400 калорий лишних.
Про себя...
Читать далее»
Вчера сделала котлетки рыбные:
Филе трески перемолола с луком и цуккини, вмешала яйцо и тертый сыр
Слепила шарики и в духовку.
Есть собираюсь с соусом из простокваши
И снова здравствуйте! я снова тут. ну надо, блин, надо по-нормальному взяться за себя, тем более этого уже потребовало мое здоровье... Диеты придерживаться никакой определенной не собираюсь, просто буду есть поменьше и по возможности правильные вещи. Сладкое буду себе позволять только в 1 половине дня. Спорта, к сожалению не имею из-за загруженности работой, так что вся надежда на еду
В моей семье все любят блинчики. Особенно детки. Рецептом пользуюсь давно. Блинчики получаются тоненькие...вкусненькие. Блюдо подойдет на завтрак для худеющих и на любой прием пищи для поддердивающих вес.
Приготовим блинчики:
Яйца 2 шт
Сахар -песок 1 ст.л
Соль щепотка
Мука (МАКФА) 6 ст.ложек с горкой
Вода 1 стакан
Молоко 1 стакан
Подсолнечное масло 25 гр...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие!
Хотелось поинтересоваться у вас очень важной сейчас для меня темой - выбор английских курсов.
Выбор как мы знаем этот сложный потому что в Москве их тьма! Отзывы - противоречивые как всегда, да и верить тому что пишут выходит не всегда. Вот думаю, что вы сами или ваши дети то наверняка занимаются языками. Какие можете посоветовать?
Хотелось бы в Москве и на месяц. Подтянуть уровень. Уровень сейчас - что-то между B2 и C1 (получше Upper-intermediate)...
Читать далее»
Народные приметы
- 8 июня – Карп Карполов. Этот день считался особенно удачным для ловли рыбы. «Если в этот день много комаров, то последние дни месяца будут теплыми, но дождливыми». «Обильный урожай щавеля – к теплому лету».
- 9 июня – Федорин день, Федора Избосора. В этот день колючей на язык Федоры старались не ссориться и не убираться в доме: «На Федору - не выноси из избы сору!».
- 10 июня – Евтихий Тихий, Никита Гусятник, Полудницы...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад