12/90 витаминный

Приветик, девчоночки - красотки!
Немного выпала из нашего чата, была крайняя неделя перед долгожданным отпуском, подтягивала все дела. Сегодня выехала с работы, вздохнула. фух, 2 недели отпуска!!!
Итак:
- сегодня завершается 12-й день моего 90 дневного марафона или, как я люблю считать 3 -й четырёхдневный цикл.
Почему мне стало удобней считать четырёхдневками? Это первое моё наблюдение, которым хочу поделиться. Мой вес как-то зигзагообразно снижается. Максимум после белкового дня. Отвес утром от 800 до 1200гр.!!! Конечно это радость, желание, как можно скорее сделать запись в дневнике, но... После крахмального прибавка, потом небольшой минус после углеводного и минус после витаминного. Получается, что белковый много снимает, но это неустоявшийся отвес, он ненадёжный, т.к. часть возвращается. Как врач я это могу понять, поэтому и решила делать выводы и хвалить себя любимую только после очередной четвёрки.
- чувствую я себя замечательно, внутри лёгкость и уверенность в своих силах. Если честно, девочки, в первые два дня я совсем не была уверена, что продолжу или по крайней мере смогу придерживаться всех условий. Сейчас я ем мало, о сладком даже не думаю, вчера, к своему стыду. даже забыла поужинать и моя полосочка чёрного шоколада тихо и грустно вздохнула в шкафчике)))) Я обрела лёгкость!
- Начала принимать витамины, т.к. несмотря на огромное количество овощей и фруктов, волосы всё же начали немного украшать ванную после купания. Не берусь говорить, что это от моего питания, скорее всего это суммация факторов ( я только - только завершила кормление ребёнка грудью, наверное организм немного устал...)
- Что мне особо нравится? Что непосвящённые в моё питание люди даже не замечают. что я на какой-то там диете. Это даёт комфорт и не напрягает. Кому хочу - рассказываю сама, а если честно, уже всем родственникам и подругам уши прожужжала... Многим пока тяжело принять это, уверяют, что просто ограничат себя в чем то и всё. Ничего, надеюсь мои результаты их вдохновят.

Собственно о результатах: на утро 12 -го дня минус 2,6 кг. Для меня это победа, старт и мотивация идти дальше.
А если бы я не была ЛЕНТЯЙКОЙ и хоть немного занималась спортом, думаю, вес снижался бы куда быстрее...
Но это следующий шаг по дороге любви к себе...

Завтра 4-й цикл. Белковый 13/90.
Завтрак: яблоко, и конечно мой любимый грейпфрут ( вода или зелёный чай)
Обед: курочка + салат ( какой пока не решила, овощей сейчас много, что -нибудь придумаю)
Ужин 1/2 обеда.
Всех крепко обнимаю! Держимся и идём вперёд!