! В Варбла выступит Керли-Аини Веэль. Первое выступление певицы на пироге. Потом выступит в паровозе Йыгева-Выру
Затем она выступит на пароме Silja festival
Гордость Эстонии - Керли
Очень вкусное мороженое, похожее на настоящее) Рекомендую!!!
Ингредиенты:
Яйцо куриное - 1 шт. (можно перепелиные 2-3 шт.)
Творог обезжиренный кремообразный - 60 гр.
Молоко 0,5% - 100 мл.
Сахзам по вкусу (у меня стевия 4 табл.)
Ванилин (аромик ваниль)
Приготовление:
Белки взбить до крепких устойчивых пиков. Добавить сахзам, ванилин. Взбить. Добавить творог и молоко. Хорошо взбить. И напоследок ввести желтки. Взбить.
Вылить в формочку. Поставить в морозилку...
Читать далее»
У внука не хватает кальция. Что лучше выбрать???
Вот уже и июнь. С начала моего пути 67 дней. И в общей сложности сброшено 11,3 кг на сегодняшний день. Неплохо. Но за май всего ушло 3,3 кг. Сброс веса идет медленно, но и я не фанатею. Никаких пока разгрузок, жесткачей. Калораж от 1400-2100. В среднем 1500-1700. Чувствую себя спокойной и сытой. Пока без срывов. То, что иногда калорий больше 2000, срывом не считаю. Сознательно увеличиваю, так как не хочу замедлить метаболизм, он итак у меня как черепаха.
И я всё ещё принимаю Глюкофаж Лонг...
Читать далее»
И, к счастью, не только над выставкой.
От будущей выставки уже такая моральная усталость, что реагировать на новые начальственные "срочно" стала вяло
Ездила к Рыжику в среду - занимались под проливным дождем с адским ветром. Ни мне, ни Рыжей это было не по нраву. Рыжая плясала, пыталась втянуть голову, а при закономерных неудачах пыталась встать на свечку. Что я, к моей радости, успешно пресекала. Потом нам повезло и дождь перешел в вялотекущую стадию
Тренер - зверь...
Читать далее»
Сбросить килограммы и не набрать обратно это действительно трудно. Большинство диет помогают худеть, но в долгосрочной перспективе они малоэффективны. У многих людей вес возвращается обратно и даже с прибавкой. Знаете почему? По той причине, что диета сама по себе не гарантирует сохранение мышечной массы. Мышцы уходят вместе с жиром. Суточная потребность в калориях уменьшается, так как мышцы это главный потребитель калорий...
Читать далее»
Сегодня вес 89.3, плюс целых 200 грамм .
День цикла 16.
Натощак стакан теплой воды.
Завтрак: бутерброд с подчеревком, кофе со сливками и сахаром, тертый пирог.
11:00 - 220 грамм клубники.
Обед: говяжий бульйон, гречка, овощное рагу.
Ужин: криспы с сыром, 4% ряженка.
Мне очень нравится хлеб с разными крупами. Получается очень вкусный и полезный хлебушек.
Можно есть на завтрак, обед и ужин!
Для худеющих подойдет на завтрак.
Хлеб можно испечь в духовке, мультиварке, аэрогриле и хлебопечке!
Я пекла хлеб в хлебопечке.
Порядок закладки для каждой ХП-индивидуален.
У меня начинается с закладки жидких составляющих.
Для тех, кто будет печь хлеб не в хлебопечке следует все сделать, как при выпечке любого хлеба!
Белки: 6.7 г
Жиры: 3.2 г...
Читать далее»
Вес утром - 49.300 кг.
Кажется я начинаю таять, ещё и поесть толком не успела, всего на 1300 кал.
Рацион:
Вчера была в поликлинике. Добралась до гинеколога и терапевта.
Назначили УЗИ на 17 число. Сказали, что на ощупь и визуально ничего не видно.
Терапевт - это вообще нечто.
У меня низкий гемоглобин, она прекрасно видит по анализам, но рекомендовать железо не собиралась. Я спрашиваю может стоит? Она ну может стоит и выписывает мне рецепт.
Выпросила биохимию.
Пришла в лабораторию, а мне там говорят, что запись только на 25 июля. Я пошла к заведущей в итоге назначили на 13 июня...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад