Всем доброго времени суток))) На сайте я почти год, но пишу впервые. За этот год то худела то толстела, в подробности вдаваться не буду
…. А пишу собственно вот почему. Последний месяц совсем не могу взять себя в руки, все время нахожу отговорки….. А через 13 дней я еду на море. Когда то этих дней «ДО» было 30, потом 20, даже сегодня их было 14… Но я не удержалась и опять налопалась сладкого
. Есть у меня такая нехорошая зависимость. В общем осталось 13 дней… знаю что за эти дни чуда не произойдет, кубики на животе не появятся, но сдуться на пару кг вполне реально…
В общем хочу немного "скинуть". Для себя определила следующее:
1. Ничего жирного, соленого, сладкого. Завтрак, обед и ужин все строго до 18.00
2. 1,5 литра воды в день (это самое сложное, я пью в течение дня много, но это чай, кофе, цикорий, никак не вода)
3. Физ активность (на улице конечно жара страшенная, и дома тоже дышать не чем но постараюсь хотя бы крутить хулахуп) 15-20 мин в день, ну и сын не даст раслабляться
4. А\ц крем на проблемные участки
Последнее время вес гуляет от 55 до 57, хочу достичь веса 54 кг!!! Ну все, цели поставлены, пути назад нет, отчитываться буду каждый день. Фото весов будет завтра и 10го июля. Вперед!
3 кг за 13 дней...вы справитесь! :-)
28 июня
ОТ 70 ОЖ (пуп) 80
"лишние " 3 кг вас красят
Итак,сегодня я стартовала с веса 69,6
Доброе утро! Сегодня я без завтрака-опаздывала на работу
Привет! Та-дам!и я с привесом)) Вчера тоже нехорошо питалась. На работе День Рождения отмечали. Шампанское, закуски... ну да ладно)) Сегодня я на разгрузе. Посмотрим, что завтра будет.
А сегодня я точно позволю себе лишнее.
Привет! В среду пировала)Вчера вечером на весах было 69.9. Сегодня 69.1. Как у тебя дела?
ок, договорились.