Как побороть зависимость к сладкому?

Я смогла. Держусь уже 9 месяцев. Да нет. Держалась 3 месяца, а теперь просто не надо уже никаких сладостей. 6 месяцев просто равнодушна к конфеткам и прочим всяким сладостям. Правда, справедливости ради, отмечу, что торты и пирожные не любила никогда. Только шоколад, конфеты, мороженое, варенье, сгущёнку. Это оказалось проще чем думала. Нужно просто не покупать ничего сладкого в дом. Если хочется побаловать себя, то теперь ем пельмешки

svettata-2015 пишет:

кто смог побороть эту конфетно-шоколадно-пряничную зависимость?

Не совсем верно поставлен вопрос ( мое ИМХО)..... ну и по собственному опыту......"Сахарная игла"- зависимость как правило : высокий сахар крови+недостаток белков

Я оооочень люблю сладкое. Могла раньше обедать\ужинать только конфетами. Первое перестала покупать домой сладкое. Второе пеку диетические запеканки. И иногда леденцы без сахара покупаю.

Не могу сказать что поборола зависимость ко всему сладкому, потому что это не так. Но насчет шоколада и шоколадных конфет и всех остальных продуктов с шоколадом или какао в составе знаю точно, что эту зависимость я победила. У меня стойкое отвращение ко всему шоколадному. Уже 5 месяцев не ем это.
Здесь писала об этом https://www.diets.ru/post/1574030/
Но действует это не на всех, может вам поможет.

Посмотрела на ютюбе фильм : сахар. И поняла что это реально наркотик. В принципе я и раньше догадывалась, но в фильме все по полочкам разложили. И отказалась от сахара совсем. Ем только в консервациях каких то если содержится. Например, маринованные огурцы, кукуруза , домашние лечо салаты. Вот там он на меня не влияет.

А вот если именно сладкое есть. Там в фильме женщина полная плакала: говорит приступ у неё случился диабетический, вызвала скорую, и пока скорая ехала, она тупо дожирала торт от которого ей плохо стало. Понимала говорит что все подыхаю и жру не могу остановиться. Вот я эту женщину очень прочувствовала. У меня также. До скорой конечно не доходило, и вес не такой. Но стоит что то сладкое сьесть и все . Как бездна открывается, жру все что не приколочено.

Поэтому отказалась от сладкого совсем.

Мне, как ни странно, помог месячный курс Магний В6

Мне помогла 90 дневка. В углеводный день я балуюсь вкусняшками, в другие дни ни- ни. Сейчас в чистом виде сахар вообще не ем. И по привычке жду углеводного дня

девочки спасибо большое что поделились личным опытом. работать и работать над собой. никто кроме нас!!!!

Я придерживаюсь хронопитания и подсчёта каллорий и можно есть вкусняшки только с 16 до 18 на 150 ккал.Вот так и борюсь,самое интересное что до беременности вообще была к сладкому равнодушна.

я смогла, хотя раньше только плиткой шоколада или коробкой конфет наедалась, не меньше

Была та же проблема, не могла пройти мимо сладостей в магазине, хотя не собиралась ничего покупать, а потом все это съедала в один присест - не могла остановиться и ограничиться маленьким кусочком. Если же удавалось ограничиться - оставалась недовольной и с тягой к остаткам После родов вообще как с цепи сорвалась.

Помогла высокожировая безуглеводка, с ней вообще пропадает желание есть что-то сладкое )) В кои-то веки прохожу спокойно мимо прилавков с вкусняшками и совсем не хочется их. Так что я страшно довольна именно этим аспектом диеты.

Не обязательно питаться именно так, чтобы убить тягу к сладкому - достаточно реально "слезть с сахарной иглы", то есть перетерпеть некоторое время без повышающих сахар в крови продуктов. У тех, кто сидит на ПП, тоже у многих пропадает тяга к сладкому. Но мне не помогало - срывалась все равно ) На LCHF же отбило желание практически сразу после начала кетоза. В блюда, которым положено быть сладкими (безуглеводные торты и т.п.) добавляю подсластитель эритритол, он реально похож на сахар по структуре и вкусу.

Сладости позволяю себе, но только иногда и только на завтрак)) Теперь "подсела" на йогурты)))

ем на каждый завтрак

Тяга к сладкому говорит о нехватки хрома. Купите витамины в аптеке.