Дуэль svettata-2015 VS Оливия46

01.08.2016 стартую с веса 55,6. Надеюсь 01.09.2016 увидеть на весах цифру 53

Мои параметры:
ОГ 89
ОТ 70
ОБ 89
ОЖ (пуп) 81
Даёшь минус 5 см в талии за месяц!!!! Если это можно талией назвать

1.08.2016 начальный вес. 71,5кг.

Ставлю цель к 1.09.16 - 66,5 кг. Ну а что? "Большому кораблю...", как говориться Объемы, к сожалению, нечем замерить Надо приобрести. Удачи нам, упорства и силы воли!

Удачи девочки,
Светик но я ж за тебя, ты сама понимаешь

Привет! Как прошел первый день?Я решила пока придерживаться 90-дневки. Вот мой первый белковый день
На самом деле курица была не жаренная,а запеченная в фольге с травами
Из физ.нагрузок была ходьба не менее 5 км (шла с работы пешком и вечером была небольшая прогулка). Вчера у соседки взяла сантиметровую ленту, сделала замеры... Ужас,ужас,ужас Цифры меня шокировали и дали еще одного здоровенного пинка.
Итак:
ОГ - 93
ОТ - 74
ОБ -102 !
ОЖ -94 !!!!
А я то думала,что я красавица
Сегодня на завтрак был апельсин, вчера потушила овощи (баклажаны, кабачки, перец, помидоры,лук) с томатной пастой без соли.взяла на работу буду сегодня этим питаться

привет. первый день прошёл хорошо. вес сегодня 55.1. правда я три раза вставала на весы и каждый раз был разный результат, пора сменить батарейку видимо.
вчерашнее меню:
з. овсянка с изюмом яблоком корицей залитая кефиром ( ставлю на ночь в холодильник , с утра ем) уже год как так завтракаю, фрукты разные добавляю, орехи
о. кабачки запеченные с томатом, морковью и сыром
у. кефир с бананом и хлопьями "фитнесс"
спорт отсутствует

меню сегодняшнее:
з. овсянка с персиком, абрикосом и семечками
о. творожный запеканка с бананом
у. наверное поем фрукты и кефир, может йогурт не знаю чего захочется

Привет! Отчет по второму дню. Меню:

Очень низкий калораж Упустила я этот момент, специально картошкой добирала, думала в норму войду. Ну да ладно, может неправильно посчитала готовое блюдо. Понятно почему ночью снилось,что котлету ем Сегодня наверстаю на углеводах

приветик. ну как прошёл углеводный день? и вообще как настрой? у меня пока боевой. вес сегодня 55.2
моё меню на сегодня:
з. овсянка с яблоком, изюмом, корицей и фундуком
о. омлет с сыром, салат из свежих овощей.
у. творожок фруктовый, кефир с хлопьями и бананом
спорта нет, не могу заставить себя. но хожу гуляю с сыном на велосипеде его катаю, хоть маленько двигаюсь, стараюсь каждый день круг вокруг дома нарезать.

Привет! Вот мой углеводный:

у меня тоже настрой хороший, на вредности пока не тянет, тьфу-тьфу сегодня витаминный. я на фруктах и, возможно, орешках. спорта тоже не было

умничка

Вес 55,0
Мой сегодняшний рацион:
з. овсянка с персиком, абрикосом и семечками
о. салат курица с ананасом и сыром, заправка сметана 10%
у. натрескалась запеченных мюслей с хлопьями и йогуртом, обожаю готовые завтраки, знаю что это ни фига не диетично, но ничего не могу с собой поделать.
спорта нет

Привет! Отчет по вчерашнему витаминному:

Первый круг я прошла на весы все-таки с утра залезла отвес хороший, но знаю, что плюсану, поэтому первые итоги буду подводить в понедельник.

да конечно, это же только начало. только вот сегодня я напилась на ночь пива, ложусь спать с полным животом, зато довольная. а ещё поменяла батарейку на весах. мне кажется они показывали меньше

привет!вчера все было хорошо,весь день питалась нормально,но придя домой с прогулки в 10 часов обнаружили нашу квартиру затопленной,буквально текло по стенам.И ночью в 3 часа,после вычерпывания я с горя съела половину шоколадки. сегодня все сушим,воды дома нет,не смогу для диеты ничего приготовить. постараюсь не перебрать с калориями.

привет ну блин, сильно затопило? большой ущерб? столько калорий потратила прибираясь, поэтому думаю шоколадка не во вред)
з. овсянка с яблоком и сливой, горсть семечек
о. творог с йогуртом и мюсли, сушеный банан, плавлен сыр (какое то извращение, а не обед)
у. пока не знаю наверное кефир с фруктами, может ещё творог доем

вес 55,0

привет ну вот и неделя пролетела. не скажу что все делаю правильно, но результат тем не менее есть. а как твои дела? как выходные прошли?

ничего страшного, давайте приводите все в порядок. добавили вам делов соседи, блин. а я на два дня ушла в отрыв. ем и ем. капец короче. тапком меня по жирного пузу