Первые 2 дня прошли очень успешно без алкоголя.
Начала 18-часового сухого голодания с полуночи до 6 часов вечера, если не думаешь, то пить и есть вовсем не хочется.
Потом съела 1 большой апельсин, через час 1 банан, еще через час 1 большой огурец, 1 стакан воды.
92 - 91,17 кг = потеря 830 грамм за 24 часа.
Второй день.
1 большой апельсин, через час 1 банан, еще через час 1 большой огурец, 1 сырой кукурузный початок, 1 кабачок, 1 маленький сырой баклажан...
Читать далее»
Девочки, всем привет!!!
Ну и погодка сегодня у нас - с раннего утра дождь(((( а я на дачу - все равно лучше, чем дома сидеть))))
Сегодня по традиции день взвешивания. Итак, за неделю:
Вес -1кг
Ог +1см (видимо, из-за КД)
От -2см
Ож -4,7
Об -1
О ноги -1,2
Я довольна)))))
В планах ничего в выхи не нарушать и строго следовать диеде.
Кстати, планка уже 44сек)))
Меню на сегодня:
З - фрукты, какие на даче найду
О - овощи в пите домашнего приготовления...
Читать далее»
Всем привет
Счастью моему нет предела, наконец то сегодня я перешагнула эту ступень и увидела 89,9 и пусть всего 100 гр меня отделяют от 90 кг, я безумно рада надеюсь больше никогда не видеть первую 9 на весах, а двигаться только вперед к здоровью и красоте мне кажется у меня даже сил прибавилось и мотивации надеюсь не растеряю)))
Всем хорошего настроения и отвесиков
Был тяжёлый период в семье, прям крайне тяжёлый... Перестала следить за собой за едой, не было ни денег ни времени, регулярные вечерние углеводные зажоры.
Сейчас вес встал. 73.8 надо срочно брать себя в руки а не знаю с чего хвататься. Понимаю с питанием надо решать... Тренировки только дома, какие? Джил? Ох я все уже забыла и настрой не весёлый, усталость накопилась.. Но понимаю надо взять себя в руки!!! Хочу похудеть и бодрее себя чувствовать!
Иду я из магазина - у моей парадной приземлилась компания из трех молодых людей.
На троих почему-то только два вела. Оба горняки.
Не знаю, что их сподвигло на вопрос Парням по виду максимум 20, приставать к девочке за 30 - ну вряд ли
Но они спросили: "Девушка! А какой лучше?"
Я так не ожидала вопроса, что прошла несколько шагов, прежде чем отреагировать, зато услышала разочарованное "ааа, ладно..." в спину
Развернулась и подошла: в чем дело...
Читать далее»
11 июня.
питание.
молочный напиток с арбузным соком
молокочай
+ еще 2 любых приема пищи
спорт- уборка в квартире+пробежка
Иногда меня так и тянет какие-нибудь утрированные флэшмобы придумывать.
Буквально полчаса назад вспомнила штуку, которой восхищаюсь.
"Одним из таких гениальных изобретений являются Bios Urn — биологические урны для захоронения, которые со временем преобразуют прах усопшего в… дерево или растение. Урны изготовлены из 100%-биоразлагаемых материалов — скорлупы кокосового ореха, торфа для уплотнения и целлюлозы. Корпус урны состоит из двух ярусов...
Читать далее»
Я больше не люблю - ты опоздала!
А в принципе, меня ты не ждала
Конечно ничего не потеряла,
Тебе была я вовсе не нужна.
Не буду больше думать вечерами,
Что всё могло бы быть, но не сбылось,
Не стану больше плакать я ночами
Не хочешь и не надо, значит врозь!
Намучилась! Достаточно! Довольно!
Зачем мне это? Снова не пойму.
Тебя забуду, знаю будет больно
И может быть другую полюблю.
10.06.2016г.
© Copyright: Киса Казяфкина, 2016...
Читать далее»
Не смотрела бы этиви не узнала бы этой песни.etv err ee - это место где я нашла эту песню
Я уже столько раз пыталась взяться за голову и начать-таки питаться нормально, осознанно, но каждый раз меня хватало в лучшем случае на несколько дней.
Мои привычки настолько засели, что мне с ними одной бороться крайне сложно. Не хватает поддержки со стороны близких мне людей, не хватает челенджей..
Но я не отчаиваюсь и лучше предпринимать попытки, чем ничего не делать вовсе.
Поэтому..меню на понедельник составлено, продукты закуплены, и мне не хватает мотивации и толчка, но я попробую...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад