Держусь пока.
Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона - очень освежающе и вполне себе приятно, добавила 1/2 ч.л. подсолн.масла, чтоб витамины усвоились, хоть пользу принести какую-то организму.
Обед: 230 г запеченной в мульте скумбрии, накрошила лука для запаха, потом его не ела, и полила лимонным соком - это целая рыбеха, 3 куска хороших, вместо томат.сока - 1/2 большого помидора. Хорошо
Ужин: фрукты - опять запекла два больших яблока в СВЧ, выпила все с чаем...
Читать далее»
С ароматизатором "Миндаль" ))) Если начать есть этот торт - оторваться невозможно Настолько это вкусно!!! Нежный, сочный, сладкий... ммм...нямка... Вспоминаю и слюньки текут Торт, который кричит "Съешь меня!". Делюсь рецептом)))
Ингредиенты:
Корж:
1 яйцо куриное
сахзам по вкусу (у меня стевия 3 табл.)
18 гр. овсяных отрубей (молотых)
8 гр. пшеничных отрубей (молотых)
10 гр. сухого молока,
разрыхлитель - 5г гр...
Читать далее»
Ну наконец-то! Я так ее ждала! Приятнее может быть только другая, но для этой другой еще слишком рано ))) 79,8! Мой вес с утра 79,8! И семерочка первая на весах, о которой я мечтала и которую очень ждала! Уррраааааа!!!
Сегодня крахмальный день. Если честно, ничего себе еще не готовила. Может, засуну картофель в духовку, или сделаю рис. Сегодня много дел по дому, так что сильно заморачиваться я не буду )
Играю вместе с отрядом футбол в лагере. Вот думаю, можно ли похудеть, гоняя мяч по полю?
Всем привет! Мы уже на даче. Правда сегодня холодно.
Вес сегодня 83,8, отвеса нет.
Меню:
З: 2 абрикоса + кофе
О: гречка с луком + салатик.
У: мороженое+ полоска шоколада
Вода 1,5 литра.
Уход за телом: массаж лица и тела Асахи, баночный массаж
Спорт: 1 миля с Лесли, хотьба 5 км.
Всем удачи и отвесов!
И в "нулевой" (0) и в "единичный" (1).
Вода,- ты всегда со мной!
#spaWater #fancyWater #10in2 #1 #0
Всем привет
Вчера было много работы и беготни с документами так что отчитаться не успела , но это не значит что сорвалась и загуляла
9-й день мясной прошёл ровно, с овощами и копчённой куриной грудкой, а там и привес с утра, ну да ладно не понедельник ещё чтобы делать какие-то выводы
10-й крахмальный, прошёл весь в суете какой-то на обед рис с тушёными овощами обошлась без ужина
Из спорта бег по три км, больше пока не могу но это пока
Настроение отличное чего и Вам желаю Пока
Нуждаюсь в систематизации питания. Ведение онлайн дневников как правило помогает, на этом ресурсе не впервые, всем добра и круассанов
На завтрак кофе и две палочки копченого чеддера. Полстакана яблочного сока, таблеточки и хорошее настроение
На обед еще 4 палочки сыра, яблоко. Чуть позже недо-цезарь
А вечером еще яблоко и плитка шоколада в 90г.. я бы ужаснулась, но опыт с рпп не дает права позволить себе такую роскошь, иначе опять затянет в это болото, а я так не хочу...
Писала комментарии к одному посту про голодание!
И вот решила выложить для всех участников группы!
Нашла эту табличку очень давно...
Искала потому, что голодала сутки в неделю с целью разгрузки... И заметила, что в разные дни недели я и голод переношу по-разному...
А оказалось - все просто - для каждого знака есть благоприятные дни начала голодовки и неблагоприятные!
Самый БЛАГОПРИЯТНЫЙ день начала голодания:
Воскресенье - для Львов,
Понедельник - для Раков...
Читать далее»
Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 11.
https://www.diets.ru/post/1576501/
2. Для продолжающих- у нас выходной, но не забываем про рутинки и про себя..
3. По уходу за собой у нас суббота - это день бани, сауны или ванны.. и уход за волосами в виде питательной маски.
Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад