У нас сегодня на улице дождь, очень ветренно и проснулась я с такой головной болью просто слов нету, давление у меня в норме, быстро выпила кофе, таблетку и сейчас уже как человек!! Я забрела к вам на сайт, так как решила привести себя в порядок -ведь никогда не поздно!! Для начало буду считать калл - это для меня -я люблю хорошо покушать, но сейчас буду менять свое питание!!
Всем вам желаю приятного дня!!
Привет-привет!
Я вернулась домой! Конечно же с привесом, притом приличным. Сегодня вес 70,7 кг. Причем довольно долго вес держался 69-69,5, но за последние дни набежало. Я и вчера ужинала вином и куском торта
С сегодняшнего дня снова на ПП: 1500 ккал, минимум 100 гр белка, 65-70 гр жиров, остальное углеводы 110-120 гр. На неделю минимум отказ от магазинных сладостей - надо аппетит в порядок привести, а от быстрых углей кушать хотца!
Спорт - ежедневный...
Читать далее»
Вы перешли на здоровое питание и регулярно занимаетесь упражнениями, но, становясь на весы или анализируя отметки на сантиметре, с досадой констатируете отсутствие какого-либо результата? Что же происходит?
Определенные генетические факторы мешают нашему организму расстаться с ненужным весом. Иногда именно наследственность становится причиной гормонального дисбаланса, однако возникновение данной проблемы может стать результатом:
• пищевых привычек;
• воздействия токсинов;...
Читать далее»
Лептин – гормон насыщения – был обнаружен не так давно.
И, возможно, не все знают, что превышение его уровня в крови человека чревато развитием многих тяжёлых болезней: инфарктов, сосудистых осложнений и проч.
На открытие этого гормона возлагались немалые надежды, но до сих пор учёный мир не смог создать препарат, способный заставить лептин помогать людям, страдающим ожирением...
Читать далее»
Я не сошла с дистанции, хотя хотелось очень! Не потому что очень мечтала накинуться на еду, а из-за ужасного самочувствия. Усталость жуткая, постоянная борьба с желанием поспать и тяжесть в животе. К 20-30 минутным занятиям с Джилл готовилась как к войне.
Ладно, не буду жаловаться больше! Перейду к сути! За 5 дней одолела 3,2 кг. Стартовый вес 61,4 теперь 58.2 рост 164. Пока я довольна результатом, но вопрос как удержать цифру на весах???
Вот уже несколько дней мой вес стоит.
Не понимаю, почему. И не знаю, что делать
Продолжаю питаться по подсчёту калорий, вроде ничего не нарушаю но вес стоит...
Может устроить разгрузочные дни или понизить количество калорий.
Девочки посоветуйте, пожалуйста, что делать???
Привет, девчоночки!
С утра льёт дождь. Вчера вообще лил, как из ведра.
За вчерашний день не отвалиловь ни грамма. Ну ладно хоть не плюс.
Сегодня у меня витаминный день.
Проносилась с Плюшей. Поставили ему прививку ежегодную. А то не выпустят нас на север. Коробки выпрашивала по близлежайшим магазинам. Притащила аж 20 штук. Приданного много у меня
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком.
И решила просидеть на бананах. Домой пришла уже в 15 часов...
Читать далее»
Я уже несколько раз подтверждала свой e-mail. И несколько раз диетс снова требует это с меня. Сейчас опять. Как часто это происходить будет? Так и задумано?
Итак, договорилась сама с собой о позволяшке, ОБ 1 ПОЗВОЛЯШКЕ в субботу раз в неделю! Надо же себя как то баловать.
Съедаю 1 что то очень долгожданное и любимое из той толстой жизни))))
Сегодня моей позволяшкой стало мороженое!!! как лето без мороженого?!
Позволила себе малюсенькую часть мороженого которое на развес в пакетах, взяла своей семье и себе любимой!
НАСЛАЖДЕНИЕ ПРРРРРОСТО НЕ ПЕРЕДАТЬ!
Обед))) ура))) проголодалась))
Итак))
Суп пюре гороховый с сухариками)) 94 ккал
Рис с грибами и овощами-120 ккал
И чай с сенной)))
Суп пюре:
Состав:
Рис)) по моему я перелила кипятка...
Состав
И чай
Состав:
Суп-вкусный) есть можно)) рис-грибов нет, но вкус есть))
Чай-трава)) пить можно))
Рис наверное не доем-много очень))
Надо почитать что такое мальтодекстерин))
Всем хорошего дня)))
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад