С добрым утром всех!
За вчерашний белковый ушло 800 гр. Ближайшая цель моя - достичь 108 кг. Почему 108 кг? Просто я начала худеть со 118 кг. Будет ровно 10 кг моего труда. Вот когда вес закрепится- тогда и отмечу, что цель достигнута.
Сегодня у меня- крахмальный день.
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком.
Перекус до 12-00: 2 банана
Обед: Запеченная картошка с травами, помидор и огурец
Ужин: Картошка, помидор и огурец
Спорт: Планка- 1 мин. и сбор коробок. Осталось немного...
Читать далее»
Неужели я сижу на диете уже 20 дней?! Вообще не ощущаю )) вот так надо сидеть на диетах - чтобы было комфортно, а не заниматься истезательствами над собой.
Сегодня после вчерашних лепешек отвес 300 грамм. Не ожидала, если честно.
По плану витаминный день (сушеные бананы и клубничка), пляж и дача )
Завтрак: кофе ( был чай, оказывается, а я уж по привычке кофе залила )
Обед: отварная говядина – 200 граммов - я прокрутила фарш и чуть лука, потушила тефтельки, запеченное яблочко.
Своим делала "нормальные тефтельки", да еще и с капустой их потушила, вкуснятина, так и ходила кругами вокруг кастрюльки этой, и ложки облизывала, и тефтельки надкусывала, в общем, есть охота, что тут скажешь.
Ужин: любой из предложенных ужинов 1, 2, 4, 5, 6 дней...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера моя дочь в первые участвовала (пела) в конкурсе Зажигают звезды. Мы всей семьей волновались очень, особенно я и мой папа. Все прошло хорошо, будим готовиться к следующему . От волнения я даже забыла о обеде и ужине. Только приехала с работы, скоро пойду спать. Всем хорошего настроения!сегодня у меня отвес (-800), я довольна. Еще 2,2и я у цели!
Всем привет
Прошло 2 недели.52,7 начальный вес,51,8 после первой недели, вес сегодня, т.е после второй недели 51,3. Итого -0,9 за 1 неделю и -0,5 за вторую.
За 2 недели 1,4.
Нарушений 0, перекусов 0, питьевой режим нормальный. Маловато, но я продолжаю, еще пара недель.
Всем удачи и хорошего дня!
Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи. На крайний случай есть еще кефир 1%
Стартую с весом 97 кг - о кошмар и ужас, у меня впереди месяц отпуска для того, чтобы изменить себя
|
МаВпА
в |
|
13 июня 2016 года
|
Всем привет!
Я слишком долго тут не была, наверное, никто меня и не помнит уже... Но ничего, познакомимся снова ведь?
Наконец-то я снова созрела для того, чтобы стать стройнее и лучше.
На днях завершился эпический переезд: я переехала в свою собственную квартиру (ну, про ипотеку до пенсии промолчу ).
Вчера перебирала вещи, скопом перевезенные с места последней оседлости (от родителей). Ну и, конечно же, получились три стопки:
1. Носить;
2...
Читать далее»
Всем приветик!
Хорошо отдохнули?
Продолжаем...
1. Для новичков у нас сегодня 2 шага 12 и 13.
https://www.diets.ru/post/1577099/- шаг 12.
https://www.diets.ru/post/1577510/- шаг 13
2. Для продолжающих.
1. Мы сегодня перемещаемся в ванную А задание ваше не очень сложное — посмотрите наверх и протрите вытяжку и заодно сметите пыль по углам. Ах, да, забыли про то, что светильники в ванной нужно протирать время от времени...
Читать далее»
Всем приветик!
Вот и прошел ровно месяц с 13 мая, когда я на весах увидела цифру 92 кг и сказала, что больше никогда не вернусь к этой цифре...и даже весы сфоткала на память..
вот мой дневник за 13 мая...https://www.diets.ru/post/1619024/ там было много комментариев против голодания и я сказала, если вес вернется, больше голодать не буду...
и вот прошел месяц...та дам на весах...83,4 кг
О том что было за месяц...
с 13 мая до 23 мая я 10 дней голодала...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад