Привет всем!
Отчитаюсь коротко за последние 3 дня.
Вес на сегодняшнее утро - 105,5 кг. Вчера 105,7, позавчера 105,2.
На выходных позволила себе послабления в плане еды и тренировок. Даже сама не ожидала, что так расслаблюсь. Но по весу все нормально. Ожидала сегодня увидеть серьезный привес, но нет.
Питание расписывать по дням не буду. Для себя открыла кальмаров в чернилах, очень вкусные консервы, купила в интернет-магазине "Наполи". Там же купила 2 маленькие баночки тунца...
Читать далее»
Добрый день, красавицы!
У нас сегодня солнышко. но все еще холодно
14\90 крахмалы. вес не знаю, все еще ночуем у мамы.
завтрак яблоко, кофе с корицей
обед картофель тущеный с луком и морковью, бульон (сегодня из кубика ), огурчик
ужин 1\2 обеда без бульона
вода 2 литра
Всем отличного настроения и отвесов!!!
"Супернапиток для похудения, все сюда! Читай пока не удалили! Шесть килограмм в день как с куста" - с крайней настороженностью отношусь я к таким заголовкам, а если и читаю подобные статьи, то всегда скептически подняв бровь. И вообще, как завещает Брин, нет такой еды, от которой можно похудеть.
Но...
Читать далее»
Ингредиенты:
Молоко жидкое 0,5% - 400 гр.
Молоко сухое 25 гр.
Сахзам по вкусу (у меня стевия 10 табл.)
Крахмал кукурузный 10 гр.
Ванилин
Приготовление:
Смешиваем сухое молоко, сахзам, ванилин и вливаем 350 грамм жидкого молока в смесь. Перемешиваем
В оставшихся 50 гр. жидкого молока растворяем крахмал.
Соединяем две смеси. Выливаем в кастрюлю и варим, постоянно помешивая до загустения. Отставляем, даем остыть и отправляем на часок в холодильник...
Читать далее»
Девочки, я 8 лет назад со 105 гк похудела на 35, весила 68, сейчас наела 80, хочу опять 68 со вчерашнего дня пробую сидеть на диете Протасова, день второй, полет нормальный.
Вчера: завтрак - маринованные кабачки, кефир.
обед - окрошка из сырой свеклы, огурцов + чеснок и укроп, залитая "таном"
ужин - салат из огурцов и помидоров, заправленный кефиром,
поздний ужин 100 гр обезжиренного творога и яблоко
все в пределах плана питания.
Сегодня 2 яблока и 200 гр творога...
Читать далее»
Пригласили в гости, нарушение всех правил диеты
Разнообразить обед можно не только новым блюдом, но и просто новой подачей!
Макароны по-флотски, или макароны с фаршем, в принципе, если добавить томаты, то так можно и болонезе подать
Итак, если встал вопрос чем же сытно отобедать? то макароны, запеченные в фарше, вполне подойдут.
100 грамм - это 174 ккал. Так что блюдо определенно подойдет для набора веса.
Состав:
Макароны "Макфа" Перья 100 грамм
Фарш свиной 200 грамм
Фарш куриный 200 грамм
Лук репчатый 100 грамм...
Читать далее»
Этот чизкейк настоящее блаженство!
Вам обязательно понравится этот роскошный, с великолепной бархатистой творожной текстурой и богатым клубничным вкусом чизкейк.
А самое главное преимущество этого десерта его минимальная калорийность. Это просто сказка для худеющих. Оказывается худеть можно и с тортиками
Насладитесь невероятным клубничным вкусом и окунитесь в лето!
Блюдо для снижения веса.
Приём пищи – завтрак...
Читать далее»
Если Вы любите пиццу на тонком тесте, такую, как подают в пиццериях: с нежной начинкой на вкусной хрустящей лепешке, то это именно тот рецепт
Это блюдо подойдет для набора или поддержания веса, если употреблять пиццу в умеренных количествах.
Пицца - это полноценное блюдо, которое может быть либо обедом, либо ужином.
В рецепте расчет сделан на 1 пиццу диаметром 24 см. Т.е. это обед для 2-х человек.
Для такого размера нам понадобится 80 грамм теста и 40 грамм соуса...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад