06:55 Кофе
10:15 Творожок (110 г), кофе с молоком
12:40 Куриная отбивная, гречка, салат - помидоры / огурцы / масло
15:30 Селедка под шубой (150 г)
18:15 Клубника, кешью
21:15 2 кус. ветчины, цикорий с молоком
…Всё хорошо. Вроде бы. Устала)
Всем доброго дня.
Ну что ж, пошел последний круг перед водным днем. Я уже морально на него настраиваюсь и не особо боюсь.
С утра отвела ребенка в садик, он еще в корочках, увы. Завтра их фотографируют, а еще у них репетиции к выпускному, так что не прогулять по косметическим причинам.
По весу: сегодня 61,0. Отвес 400 грамм. Вот это уже дело!
В ногах с утра небольшая крепатура, по задней поверхности бедра и ягодицы не то что болят, но ноют при ходьбе.
По питанию:...
Читать далее»
Дорогие друзья!
Поздравляем вас с майскими праздниками и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Эйвери Килан «Офсайд»
Когда после двух лет отношений парень бросает меня прямо в день моего рождения, мне просто необходимо развеяться. На вечеринке я встречаю Чейза Картера...
Читать далее»
Ингредиенты
•Листья салата-1пучок.
•Помидоры черри-300г.
•Руккола-1пучок.
•Болгарский перец-150г.
•Брынза-150г (либо сыр Фета).
Для заправки:
•Зерновая горчица-1ст.л.
•Сок лимона-2ст.л.
•Растительное масло-3-4ст.л.
•Соль – по вкусу.
•Свежемолотый перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Помидоры нарезать на четвертинки, перец брусочками. Салат и рукколу нарвать руками или крупно нарезать. Все соединить...
Читать далее»
Работу работаю. Работы немного.
А в городе цветет сирень, хотя и похолодало: +8, днём +13. А дальше и ещё ниже, с воскресенья дожди обещают на всю неделю. Стоило только растения из дома переместить в теплицу
Опять чешусь и обсыпало. Лечусь. Вчера ела карамель и выпила пол-стакана белого вина. Мляяяяя!
=======
Я дома. Первым делом проведала пересаженные огурчики в теплице: живы всё, некоторые бодрые, некоторые не очень, но в целом норм...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, поездка состоялась. И на этот раз, на удивление, всё пошло почти так, как планировалось.
Практически сразу после работы в субботу мы выехали, это было 17 часов, так как с работы я смоталась пораньше - всё равно там делать было нечего, а у нас в отделе ещё и днюха была, в которой я не принимала участие.
Мамам, как всегда, купили бахрушинской колбаски по палочке, на этот раз Рубленой. Вкуснючая и не жирная, варёно-копчёная
А себе в дорогу захотелось мне вот такую штуку...
Читать далее»
Как то быстро пролетели праздники, вроде 4 дня отдыхали. А будто не отдыхали. С 29 апреля все порывалась написать, но на даче интернет никакой, фото не грузились. Потом 30 апреля попыталась, но безуспешно. Сегодня третья попытка. А дело вот в чем... 29 проснулась утром, солнце яркое, посмотрела в окно, а там тюльпаны распустились.
Ближе к обеду пришлось идти за хлебом. Погода шикарная, солнце, тепло. Решила идти пешком, ни на велосипеде, ни на самокате, ни на машине, а пешком...
Читать далее»
11:50 Салат с курицей (300 г), капучино
12:50 Кофе
13:50 Капучино
16:20 Котлета по-киевски, рис + соус, салат с капустой
… Посиделки…
Вчера еще был «отдыхательный» майский день, но я решила уже приводить себя в тонус - контролировать питание)
На «посиделках» попыталась обойтись минимум)...
Читать далее»
Итог нашего марафона - 44,75 кг!
Вы все смогли сбавить вес!
Значительно выше нормы сделала:
Oksiksi
Выше нормы:
tat gyrtovaya
katyushka, jvkotova, лулечек 15, Вислова1956, Yllka, Елена Симф, rthtywtdfe
В пределах нормы:
добрая и обаятельная, Chashina82, Tanechka-2024
Лиза0204, freier7780759, A tout prix, Леди Натали, lena070707
Поздравляю вас всех! И хочу пожелать чтобы вы просто делали то что уже делаете, а вес он автоматически придет в баланс...
Читать далее»
Лимфодренаж, тараканчик или вибрация? А вы поняли о чём речь, думаю не все!
Это всё про очень классное упражнение, которое я делаю каждое утро много лет! Вы не страдаете отёками? Тогда вам повезло, а вот я мучаюсь с ними тоже уже много лет! Отеки - это застой лимфы, плохая её циркуляция! И это простое упражнение вам в помощь!
Предлагаю в двух вариантах исполнения! Кому что зайдёт!
Напишите своё мнение, но не рубите сразу, а сделайте хотя бы неделю регулярно!
Буду ждать отзывов!
Не ищи свой путь — создавай его.
21 час назад