Снова похудение дни 23, 24, 25

Доброе утро! Отчет за 23-25 дни.

День 23.

Завтрак: творожная масса (160 гр) и зеленый чай без сахара.

Обед: гречка с мясом (214 гр) и вода.

Полдник: хлеб белый (31 гр), сыр (45 гр), булочка (80 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.

Без ужина.

Что я сделала полезного?

- Работала

- Закупилась фаршем

- Питалась на 1137 ккал.

День 24.

Завтрак: творожная масса (160 гр), хлеб галицкий (33 гр) со сливочным маслом (12 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: малина (53 гр), крыжовник (15 гр), абрикос (48 гр) и клубника (52 гр).



Обед: свиная котлета (96 гр), макароны отварные (119 гр), огурец (58 гр), томаты черри (39 гр) и зеленый чай без сахара.





Ужин: рис отварной (104 гр), куриная печень жареная (105 гр), кексики с малиной (100 гр) и зеленый чай без сахара.

Что я сделала полезного?

- Испекла кексики с малиной

- Постирала и погладила вещи

День 25.

Завтрак: яичница с молоком (175 гр), половинка кексика с малиной (25 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: клубника (52 гр), малина (50 гр) и крыжовник (5 гр).



Обед: картофельное пюре (176 гр), куриная печень жареная (96 гр), котлета свиная (80 гр) и зеленый чай без сахара.

Ужин: гречка с мясом (249 гр) и зеленый чай без сахара.



Мой вес на сегоднешнее утро: 58,9 кг.
Рейтинг:  +16
Юлия Яская
24 июня в 12:14 180 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Снова похудение дни 23, 24, 25
Доброе утро! Отчет за 23-25 дни.
День 23.
Завтрак: творожная масса (160 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед: гречка с мясом (214 гр) и вода.
Полдник: хлеб белый (31 гр), сыр (45 гр), булочка (80 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Без ужина.
Что я сделала полезного?
- Работала
- Закупилась фаршем
- Питалась на 1137 ккал.
День 24... Читать полностью
 


Дневник Юлия Яская:



Комментарии:

24 июня в 12:51
+1
Юлия мне интересно , когда до 1200 калорий меньше - уменьшается вес ??

24 июня в 16:04
+1
Да, точно уменьшается, если стабильно так питаться, я худела на 800-1000 ккал, доходила до веса 53. Но чувствовала себя при этом так себе, сейчас так не хочу.

24 июня в 17:28
+1
Так почему и спросила , что везде пишут . что нельзя меньше 1200.
Рекомендуют , все таки от расчета калорий- считать" коридор ", где можно похудеть

24 июня в 23:02
+1
Ну у меня иногда получается меньше, когда просто не хочу есть, а так конечно я стремлюсь к 1200 ккал

24 июня в 23:08
0
Юлия ты так молода , а вес очень даже приятный !
Конечно же - пусть исполняются твои мечты


Оставить свой комментарий
B i "