Снова похудение дни 23, 24, 25

Доброе утро! Отчет за 23-25 дни.

День 23.

Завтрак: творожная масса (160 гр) и зеленый чай без сахара.

Обед: гречка с мясом (214 гр) и вода.

Полдник: хлеб белый (31 гр), сыр (45 гр), булочка (80 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.

Без ужина.

Что я сделала полезного?

- Работала

- Закупилась фаршем

- Питалась на 1137 ккал.

День 24.

Завтрак: творожная масса (160 гр), хлеб галицкий (33 гр) со сливочным маслом (12 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: малина (53 гр), крыжовник (15 гр), абрикос (48 гр) и клубника (52 гр).



Обед: свиная котлета (96 гр), макароны отварные (119 гр), огурец (58 гр), томаты черри (39 гр) и зеленый чай без сахара.





Ужин: рис отварной (104 гр), куриная печень жареная (105 гр), кексики с малиной (100 гр) и зеленый чай без сахара.

Что я сделала полезного?

- Испекла кексики с малиной

- Постирала и погладила вещи

День 25.

Завтрак: яичница с молоком (175 гр), половинка кексика с малиной (25 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: клубника (52 гр), малина (50 гр) и крыжовник (5 гр).



Обед: картофельное пюре (176 гр), куриная печень жареная (96 гр), котлета свиная (80 гр) и зеленый чай без сахара.

Ужин: гречка с мясом (249 гр) и зеленый чай без сахара.



Мой вес на сегоднешнее утро: 58,9 кг.