Приготовьте полноценное блюдо на целый день, не проводя много времени на кухне. Просто смешайте капусту с фаршем в равных пропорциях, приправьте их томатным соусом, луком и специями. Всего через 25 минут на вашем столе будет ароматное, сытное и вкусное блюдо.
Ингредиенты :
450 г фарша
450 г капусты
1 средняя луковица
2 средние моркови
8 помидоров черри
2 зубчика чеснока
0,5ч.л соли
0,5ч.л паприки
05ч.л черного перца
250 мл томатного соуса
Свежая петрушка для подачи...
Читать далее»
Люблю итоги подводить. (Может и зря?)
Не так уж плохо у меня с моими новогодними обещаниями и планами.
Медобследование я прошла и даже ни одного назначения не получила кроме общих рекомендаций.
Сделала зуб пломбу очень удачно и до конца этого года по крайней мере можно в стоматологию не спешить разве что на проф чистку летом...
Читать далее»
Опять вес 91...-92... стоит
Началась ораза
Спустился до 90.3...
Посмотрим как дальше...
Только научилась кушать по 400-500 калорий за раз... а теперь на вечер по 1000 и выше, но за 1500 не переваливаю.
Посмотрим чем закончится, надеюсь 87 будет...
Конечно хочется и больше)))
Учимся в этом месяце не потокать своим желаниям и слабостям.и терпению...
Доброе утро, девочки
Вчера был белковый и вот тогда я ем по настоящему
З - кофе с молоком и банан, орехи грецкие;
О - запечённые голени курицы, варёная цветная капуста, большой огурец и помидор и после этого я почувствовала, что прям наелась, не переела, а мне прям 👍
У - тоже я-то и на обед, но он был ранний - в 17ч.
Конечно же, я а хотела рано кушать, а спать легла в 00.30 поэтом вечером рука тянулась ко всему и я даже съела кусок шоколадки...
Читать далее»
Доброе утро, девочки. Уже несколько дней не заходила в дневники. Ну прям совсем некогда. Прихожу с работы и сразу занимаюсь своей рассадой. Сажала помидорчики. В перчики землицы досыпала. То полить, то порыхлить. Потом пока кушать приготовлю, уже спать пора.
Да и на работе не было совсем времени заглянуть сюда. Сегодня вот собираемся на дачу ехать, в планах доделать ванную комнату, постелить линолеум, всё подключить. И ещё думаем, может быть, потолок сделать. Приглядели панельки...
Читать далее»
Тяжелая выпала неделька...
Во-первых, три дня подряд ходила к врачам 2 раза дантист, и 1 раз прививку малышу. Ничего страшного, а стресс каждый раз ужасный
Во-вторых, звонили девушки с работы. Они звонят переодически просто поболтать, то по одной, то на громкую связь ставят и всем отделом болтаем, вроде по-доброму, спрашивают, как дети, как наши путешествия и тп. А я потом на несколько дней выбита из колеи мучительными мыслями о предстоящем возвращении на работу
С моей стороны только негатив...
Читать далее»
Вчера в ночи наелась (макароны и салат, бутер с ветчиной и сыром).
Вес: +1200 г
Питание:
Активность:
Зарядка +
Ноль алкоголь +
Таки пятница... неделя прошла - как не было, как это так выходит? Вроде пыталась осознавать себя в моменте, иногда даже получалось - наверное, в эти моменты я выглядела особенно странно И не сказать, чтобы у меня прям вал работы, но чувствую себя лунатиком - я вообще не здесь и не сейчас. Муж о чем-то спрашивает, отвечаю невпопад. Сегодня пришла в офис рано очень - молодой мальчик-коллега, сидящий по соседству, уже там... накануне уходила позже многих - он еще сидел...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Ищу iva9181556 пропала, если кто то еще общался более тесно прошу отписаться под этим постом.
Вечер добрый. Сегодня больше о "пришельцах")))
По питанию утром кофе, обед -две куриные котлетки, горстка макарон и салат
По активности - тренировка. Пост больше о личном, о личных наблюдениях, огорчениям)))) с парнем познакомилась в интернете, перешли в вайбер...ему скоро 40, двое детей живут с ним, мама отдельно больше двух лет живёт, платит алименты...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
8 часов назад