Доброе утро, девочки.
Сегодня иду на работу)
У нас солнышко -1)
Вчера был любимый день:
З - яблоко и грецкий орех;
О - пирожок с курицей;
у - блины и чёрный шоколад
Сегодня на весах - 300, вес 94.7кг
Чесно говоря думала что отвеса не будет.
Вчера нас навещали мама с тем мальчиком, который сына ударил, принесли пакет вкусностей, играли 3 часа, расходится не хотели)
Девочки, удачного дня!
На третий день умеренного питания доедада рыбку с ложкой риса, вечером ничего не перекусывала, только кофе после работы. Из активности... генеральная уборка одной комнаты, вечером просто рухнула))))
Кстати, в последнее время какая-то злючка-колючка..усталость, лень и т.п. Связываю с лишним весом однозначно. Всем хорошего дня и успехов
Ингредиенты
Паста 300 г
Брокколи 250 г
Фета/фетакса 150-200 г
Красный лук 1/2 (по желанию)
Чеснок 1 зубчик (по желанию)
Помидоры черри 200 г
Сливки 250 мл
20 минут
Шаги приготовления
1
В форму для запекания выложите брокколи, помидоры черри, по желанию мелко нарезанный лук и измельчённый чеснок.
2
В середину овощей положите сыр. Полейте немного оливковым маслом (~2 ст. л. ), добавьте соль и перец по вкусу.
3...
Читать далее»
Приветули)
Вчера до обеда сильно хандрила. Потом решила хватит, выпила витамин С, взбодрилась и решила надо прогонять воду. Одела пояс из неопрена и включила тренировку с Лесли на 30 минут. Честно оттопала от и до. Пот тек как надо, хотя было не сложно, пояс так совсем стал скользить всё таки надо достать кроссовки, а то мои спонтанные тренировки неудобно топать... Потом был душ, скраб, варежка, крем. Ещё пятки пилингом обработала и оттерла хорошенько. Можно сказать уделила себе время по полной)...
Читать далее»
Вес: 0 г
Питание: 1438 кк
Активность:
Зарядка +
Ноль алкоголь +
Просто красивое
Важно помнить, что Масленица – это время привала, а не разгула.
Однажды некая организация попросила меня, как священника-журналиста, поздравить её сотрудников с Крещением Господним, только главным условием было не упоминать при поздравлении Христа. Я, конечно, отказался. Но начал думать о самих тенденциях современных, когда кто-то упорно и в массовом порядке пытается, словно бы ластиком, вытереть из христианских праздников упоминание об их стержне и краеугольном камне – Господе нашем Иисусе Христе...
Читать далее»
Всем здрасте!
Тока я с утра пожаловалась, что мне лень отчёт писать, удивительные, прикольные вещи попались, которые захотела сфоткать поделиться
Готовила завтрак, тосты с авокадо, карпаччо и кашу доела понедельничную, так красиво авокадо отрезала, а потом пленку завернула, а она мокрая была, капельки красивые
А вот и сам завтрак
Цветики мои так раскрылись красиво, еще сфоткала вам...
Читать далее»
Добрый день, девочки. Сегодня на завтрак приготовила пиццу из лаваша. Такая вкуснотища. Рецепт. Лаваш нарезать ножницами на тонкие полоски на сковороду. Яйцо взбить с молоком и солью. Вылить на сковороду. Сверху покрошила немного колбаски, перец болгарский, помидор и, зелень. Сверху
посыпать сыром. Включить газ на медленный огонь, сковороду накрыть крышкой. Вообще начинка может быть разная, я иногда только овощи кладу, если есть маринованный огурчик можно, маслины...
Читать далее»
Доброго!!!
Половина сотрудников, причем большая, уехали в командировку на три дня в Свердловскую область, под Красноуфимск. Искренне им сочувствую: далеко и очень много работы. После того как в одну из командировок они взяли офтальмолога (постарше меня) и у нее там от перегрузки крыша съехала до глюков(хорошо, что обошлось и потом крыша вернулась) мне и не предлагают более командировки...
Читать далее»
В одном из последних постов писала, что подвязалась в бесплатный марафон по похудению. Я нашла его в интернете, поставила бы и сюда ссылку, но нельзя по правилам видимо, стирается при запосте Марафон обещал -5 кг за 30 дней. В интернет было выложено однако только 26 дней, но я подумала, что и ладно. Мне ж не нужно прям 5 кг, мне нужно для начала хотя бы 1 кг
По этому марафону нужно было выполнять задания каждый день, в основном письменные...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
9 часов назад