Хорошего всем дня!
Снова обращаюсь за помощью к обитательницам сайта
У меня есть проблема - дерматит на кистях рук. Длится она уже несколько лет с переменным успехом, началось как контактный дерматит и перешло в хроническую форму.
Решила посмотреть в интернете списки продуктов рекомендуемые и не рекомендуемые при этом недуге и к большому своему удивлению, не могу найти ничего путного...
Читать далее»
Привет, одногруппницы!
Начинаем новый челлендж. Открываю его на 2 месяца, до конца лета, поскольку в 20-х числах июля уеду в отпуск. Итак, записываемся, кому не страшна летняя жара, и для кого лето - это не только пора шашлыков и расслабона, но и не повод пропускать тренировки!
Для новичков как обычно, напоминаю правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды...
Читать далее»
Доброго утра, красавицы!!!
После белкового дня ушли еще 200 грамм, вес на вчерашнее утро 78,0.
Крахмалы (30.06.16)
Завтрак замоченый чернослив и курага, кофе без молока и сахара
перекус клубника
обед а-ля драники (просто тертый картофель со специями, дарила на малом количестве масла, получились как чипсы...), огурец
перекус клубника (пошла своя, теперь наедаюсь на год вперед, только потом варенье варить буду)
ужин 1/2 обеда, морковка
вода 2 литра...
Читать далее»
Первый день прошел под лозунгом "надя иди играй с детьми, я вяжу". В общем отдыхала и наслаждалвсь спокойствием.
Сегодня симпатичный парень Сережа будет проводить всякие спортивные занятия и еще зумба намечается, я чет правда стесняюсь прыгать с детьми, зарядку вон пропустила, че я тпус то какой, другие тети занимаются.
Зато я успела до завтрака догулять до леса и наесться земляники и черники, ну и своим чуток принесла.
Сегодня первый день второго месяца лета. За окном жара а у меня сильно болит горло. Сегодня я попробую сделать сытный завтрак, обед меньше чем завтрак а ужин меньше чем обед.
Завтрак: порция бурого риса с шампиньонами + маленький огурец + пол помидора + бокал кофе.
Для меня это рекордно большая порция с утра. Даже видимо перебор.
Обед: тарелка грибного супа + зубчик чеснока + ложка сметаны.
Перекус: большая кружка томатного сока
Ужин: Сосиска + томат (1 шт)
сегодня мой первый день на Белковый Так есть хочется
Приветствую опытных участников группы и тех, кто только начинает делать первые шаги в этом направлении.
Я периодически заказываю разную мелочевку на Алиэкспресс.
А сегодня, представлю товары, которые получила недавно.
Все фото с сайта Алиэкспресс. Свои фото не делала, не умею.
Эти товары полностью соответствуют представленным фото, и имеют массу положительнызх отзывов. Все ссылки на сегодня работающие, цены то же...
Читать далее»
Девочки всем доброго пятничного утра
Питание в углеводный день
З- киви, кофе с молоком
О- лаваш с овощами тушеными, огурец, помидор
У- кусочек шарлотки, полоска шоколада, чай
Питание в витаминный день
В течении дня банан, нектарин, овощной салат, чай.
Вес на сегодня 74.7 кг ( отвес за круг 1.3 кг) . Вот все-таки я правильно решила взвешиваться после каждого круга. И расстройства меньше и толку больше.
Вес утром - 49.100 кг.
Наконец-то я смогла восстановить свой режим сна. Ложусь в 23, встаю 5:30, мне кажется я ни разу за последние 3 недели не чувствовала себя такой выспавшейся. Из физических нагрузок, пока только ходьба 14-15 км. Мозоль правда натёрла сильную на пятке.
Рацион:
Так устала за эти дни, нервотрепка, стресс.
У военкомата собралась толпа провожающих. Заплаканные мамы, заплаканные девчонки, пьяные друзья.
Сижу опустошенная
Тяжело все равно. Хоть и год всего служить. Ведь это целый год!!!
Так вот оно, растить мужчин.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад