Давно была зарегиированна на диетс...
очень нравится этот сайт...
Набрела на него в 2012году. К тому времени набрала 15кг лишнего веса.. . из 57 в 72 . И при этом я себя хорошо чувствовала в этом весе пока не поивился варикоз. С каждым лишним кг. Стало ходить тяжелее, не то что бы прям тяжелее но ноги болели все сильнее. И вот полазила я в просторах всемирной паутины и набрела на диетс. Это был переломный момент и я купила весы и Офигела . Что стала 72...
Читать далее»
Захотелось мне сырков))))Решила замутить более менее полезный вариант и оказалось они вообще ничем не хуже обычных
Итак рецепт:
Творог 2 пачки 5% - 360 гр
Сироп топинамбура - 60 гр (если у вас нет, можете взять мед или сахарозам, я беру его потому что калорийность у него 260 кал на 100гр, что значительно ниже меда или сахара)
Ванилин 2 гр
Шоколад горький 75% -100 гр
Молоко - 50 гр
Приготовление:
Творог блендерим с сиропом и ванилином, чем однородней будет масса, тем вкусней сырки...
Читать далее»
Привет всем, кто решил взлетать снова, или продолжить свой полет дальше!
Сейчас лето: пора отпусков, экзаменов, огородов и садов и т.д. Лето - это всегда насыщенная пора, не только впечатлениями, но и делами.
Но все таки хочется, чтобы вы находили время черкнуть хоть маленький отчетик, чтобы было видно, что есть люди для кого я все это пишу.
У нас есть новички?
1. Для новичков у нас как всегда шаг 1 и задания Марафона красоты.
https://www.diets.ru/post/1571014/
2. Для продолжающих...
Читать далее»
Сходила я в Биоинтермед, и сказали нам, стройнеющим радовать себя за каждые сброшенные 5 кг.
Я загадала, что достигну 80 кг куплю себе кроссовки в спорт мастере, присмотрела давно, но жалко денег было А вот вчера зашла на сайт, а на них скидка 30%, не удержалась. Сделала себе подарок
, таких кроссовок удобных, я еще не встречала
Ну немного вчера сорвалась и съела тарелку рыбного супа где-то в 16.00. Но результат всё равно есть. 73,9 кг (-0,3 кг). Идём дальше. Я верю, что у меня всё получится
Сегодня решила ещё учёт времени добавить. Вот анализ сегодня и 2-х предыдущих дней показал, что если с утра много не есть (250 - максимум 400 калорий), то как-то до обеда лучше самочувствие. А если с утра уже под 700 калорий, то просыпается какой-то непонятный голод. Возможно, эти дни не очень показательные, нужно посмотреть более длительный период.
Есть подозрение, что организм после 700 утренних калорий думает, что это уже состояние жора и можно теперь хомячить всё подряд.
Девочки всем привет!!! И всех с пятницей
Вчера я что-то совсем обленилась - ничего кроме массажа. Душно было так дома, и возвращение блудного мужика выбило меня из колеи Но ничего, сегодня идем гулять с подружкой по городу, думаю, часа на 3-4 - так что отработаю вчерашнюю лень))))))
Кстати, попробовала я ту фермерскую курочку Блин, не лезла уже она, но не могла не доесть - очень вкусно было...
Читать далее»
мой список не подкорректированный пока переношу сюда
из предыдущего отчета
https://www.diets.ru/post/1556135/#com13705419
90% я сделала благодаря этой напоминалке и желанию пополнить кол-во взятых обязательств.
Если моя жизнь будет без резких поворотов судьбы, то я хочу до НГ осилить 100 наименований дел важных, но не срочных или не обязательных или не стандартных.
В общем, тех, про которые можно забыть или просто отмахнуться...
Читать далее»
Отвес -0,4
Завтрак: я яйца всмятку, 1/2 грейпфрута, кофе со стевией
Обед: сделала омлет: 1,5 больших помидора потушила и чуть зажарила на сухой сковороде, взбила 2 яйца с сыром ( у меня был 17%) в достаточно большом кол-ве, и залила смесью помидоры. Я объелась, думала еще кофе попить в прикуску с сыром, оторваться по полной, но уже не смогла.
Желудок видимо за почти 4 недели диеты сократился.
Ужин: 2 вареных яйца всмятку
В прошлом дневнике я писала про упражнения. Результат за 10 дней минус 4,5. Планирую увеличить нагрузку и в дальнейшем придерживаться ПП. Как только будет виден результат вырожу фоточки.
|
Gysa
|
|
1 июля 2016 года
|
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад