Всем привет. Вот я снова на сайте спустя 3 месяца.
За этот период снова запустила себя. Из прошлых результатов в -8кг вернулось 4,5кг, что очень меня расстраивает Когда сегодня опять увидела на весах 90, то решила что хочу начать все с начала. Девочки, очень надеюсь на вашу поддержку...
Читать далее»
Итак сегодня решила начать диету по Протасову налопала за выходные дни себе 2 кг надеюсь диета дастся мне легко, на сегодня два салатика сделала, заправлю их йогуртом, и два яблочка еще слопаю на работке, в салатиках огурцы, помидоры. китайская капуста, в одном из них присутствует одно варенное яйцо, девчули делитесь опытом, всётаки свежие овощи надо кушать... кто какие салатики делала? ах да и сыр... какой вы сыр кушаете??? я себе купила на неделю 20% это норм???
Всем привет!
Начинаю снова похудение, только в этот раз совсем по-другому, я консультировалась с диетологом, а также тренером, вставили они мне мозги наконец-то.
Сколько ошибок я делала на протяжении этих полгода, поэтому и не удивительно, что не худела.
Еще один печальный момент, о чем собственно и говорила Джиллиан Майклс, с начала этого года у меня вес на 3 кг меньше, но в объемах у меня +2 см. Что это значит? Что ушли мышцы, а я радовалась как дурочка, что худею...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы!!!
Сегодня утром мы приехали, так что на весы не вставала и замеры не делала все завтра!!! Выходные прошла супер!!! Дети чупахались в реке почти целыми днями... Все-таки на природе жизнь идет совсем по другому!!!
67-69/90 дни прошли без нарушений, спорт - Джилл 1 уровень 10-12 дни, сегодня попробую второй уровень, если конечно жара даст... сегодня утром уже около 30 в тени
Сегодня витамины, завтрак ежевика...
Читать далее»
19 июля я приняла решение и начала стройнеть! За 10 дней я скинула 3 кг, была воодушевлена и счастлива и хвасталась своей такой вот не трудной победой! Но я не знала, что меня ждет впереди?!
А впереди было два дня праздника и +1.5 кг Вот здесь мне поплохело
В моем " рационе постройнения " было:
1. расчет калорий,
2. 1 раз тонус-зал (мне спортом заниматься и усиленными тренировками нельзя)
3. некоторые процедуры (мезотерапия, гирудотерапия, криолиполиз)...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
С началом рабочей недели.
Я на календарике уже зачеркиваю дни, до отпуска 2 недели и 1 день Надеюсь, что пролетят они быстро))))
Шоппинг вчера не удался совсем. Поехали в новый ТЦ, а там и магазинов мало и скидок нет. Из покупок только корм для кота Зато подружка сказала, что я очень круто похудела...
Читать далее»
Доброе утро!
Белковый день - самый лучший!!!
Сегодня в меню: груши, кабачки, говядина вареная, бульон говяжий, лаваш.
Вчера был витаминный день. Сбросила всего 100 гр, хотя по калорийности съела за день всего 600 калорий. Что-то я не то делаю... Может не стоило есть малину в 10 часов вечера???
Всем доброго времени суток. Время идёт, вес стоит. Временно отдыхаю. Готовлюсь к дуэли набираю сил. До дуэли осталось 2 дня. Планирую подключить дозированные нагрузки и сократить объёмы съедаемого. Остальное всё под контролем, лишь бы здоровье не подкачало.
Всех кто не участвует в дуэлях приглашаю к себе в секунданты.
Вопрос к бывалым?
Дуэль отдельно где то обсуждается? А то я попыталась умничать, оказалось не там где надо. Там только списки участников. И Шапокляк влезла меня подзадорила...
Читать далее»
Сегодня белковый день. Хоть поем!!! Вчера был витаминный день. Сбросила 100 гр. Наверное, не надо было жрать малину в 10 часов вечера!!!
Дышите глубже. Новое австралийское исследование показало, что почти весь наш лишний вес уходит через легкие.
Несмотря на всеобщую одержимость по поводу сброса веса, «специалисты по похудению» самом деле не понимают, куда девается жир, когда мы «теряем» его. Исследование, проведенное группой специалистов UNSW Science в Сиднее, показало, что происходит с нашим жиром, когда мы теряем килограммы веса...
Читать далее»
Угли - зло...
4 часа назад