Вес 75,400 (-1,100) Сегодня витамины буду кушать Ой, девочки, вчера попробовала первый раз Джилл (стройная фигура за 30 дней 1 уровень). Я смогла!!! Я в таком восторге!!! Такие ощущения!!! И всего то 25-28 минут времени, но такой эффект! И такой отвес сегодня! Решила внести в свою жизнь СПОРТ! СПОРТ - это круто!!!
Доброго утречка, красавицы!!!
Сегодня последний день икс за эту 90-дневку!!! Я его так ждала, так ждала... Теперь сижу и думаю - зачем На улице сегодня холодно, в желудке голодно
Расклад на сегодня такой: вода с водой и вкусный кипяток
Джилл 2 уровень 1 день (теперь уж точно не отверчусь, а то стыдно будет)
Всем отличного настроения и отвесов!!!
Всем приветик!
Сегодня в моем видео рецепте икра из огурцов!
Очень вкусное и необычное блюдо.
Можно намазать на хлеб, а можно дополнить любое блюдо
Пробуйте готовьте и пишите свои отзывы!
Приятного аппетита!!
-200 , девулииии поделитесь секретом делала вчера студень с курогрудью и он не застыл , расстроилась видимо не умею обращаться с желатином хотя панакоту норм делала, кто как готовит студень или холодец?
Всем доброе утро!
Я последнею неделю прогуливала, за диетой не следила, нарушала, как итог 94.3 кг (+1.7 кг).
Так как у меня все пошло не так после водного, продолжу счет дней именно с него.
Сегодня белки, на молочном
З-виноград и 3 орешка
о - 200 гр творога с помидорками, морковкой и вареными стручковой фасолью и брюсельской капустой
у - кефир и свежий салатик
Всем желаю держатся и отвесиков
С добрым утром, красавицы! Завтра контрольное взвешивание! Строго соблюдаем систему питания и занимаемся физкультурой!
углеводный день. сварю томатный суп, спагетти и, может быть, крекеры. скорее всего, макароны уберу. посмотрим. по желанным вкусовым ощущениям густой томатный суп с отрубным крекером вполне представляю.
за вчера съела в обед две отварных в кожуре картофелины, на ужин одна картофелина, салат есть не хотелось, детям скормила и зачем-то съела одну хинкалю, варила сыну. по описанию питания, уже какой-то блокадный ленинград, но вес фактически не изменился. почти не двигалась. очень много работы...
Читать далее»
Доброе утречко!
Ну вот и результат. На утро на весах привес 300 грамм. Я совсем не расстроена, потому что меня интересует не только снижение веса, но и как уходят объемы.
По объемам (что ушло):
- предплечье 27,5 ->27 (-0,5 см)
- запястье 14,5 ->14 (-0,5 см)
- талия 70 -> 69,5 (-0,5 см)
- живот 83 -> 82 (-1 см)
- бедра 96,5 -> 906 (-0,5 см)
- бедро вверху 54 -> 53,5 (-0,5 см)
Однозначно, уменьшение объемов не может не радовать, несмотря на привес...
Читать далее»
Всё по плану, утром кофе+яблоко, обед зеленая греха+туш.овощи+свеж.салат,,, вечер греха+туш.овощи+ спорт.зал.в 22ч, кофе
Вот не пойму я, как так...все шло хорошо. Пп, фитнес дома... а потом раз...киндер шоколад за ребенком доела, два...у мамы вкусные ватрушки, умяла целую...с кефиром... и вот я уже не заметила, как третью неделю уже почти каждый день вот так вот косячу. Причем иногда просто дикое желание нарадает, я вчера, например, съела полплитки шоколада. Ну, думаю, раз я такая косячница, то щас поем уж впрок, а потом больше не буду, возьмусь за себя... ага. Взялась...
Читать далее»
Угли - зло...
14 часов назад