Хорошо быть голубем… Захотел в Париж слетал… Кто-то бесит — насрал...
Соскучились по морю? Наберите в ванну воды, добавте морской соли, поставте вентилятор и направте воздух на себя... Закройте глаза и наслаждайтесь!!! Вопли детей сойдут за крики чаек...
Было бы неплохо...если бы деньги в кошельке занимались любовью...и...размножались...!))))
Почему Ваша дочь диктанты пишет с ошибками, да ещё и с матами? - А что Вы хотите...
Читать далее»
день 9
ВЫБИРАЮ ПЛАН ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
ПОТ-ЭТО ТАЮЩИЙ, ПЛАЧА ЖИР!
Вот какую фразу-победный девиз я себе придумала!
А по теме на сегодня так:есть достижения, а есть еще работы непочатый край.
Таким образом, та физическая нагрузка, которая стала минимальной плановой нормой 5 часов в неделю)
1 раз в неделю интервальная проход-пробежка 8 км
2 раза по 45 мин.-зумба
3 раза по 45 мин.-фитнес...
Читать далее»
Всем привет. Прошел первый день магги. Все пока хорошо. Без срывов. Сегодня с утра сварила яйцо и почистила половинку апельсина. сейчас позавтракаем с сыном и будем наводить порядок. Возможно завтра до понедельника уедем к родителям. Хочу купить продукты для диеты и все есть строго по списку что бы не срываться. А в понедельник иду к неврологу. Боюсь до жути. Но надо. Решила до конца недели не взвешиваться. ( недели по магги) а пока только буду измерять объемы и за первый день ушли по 2 см...
Читать далее»
Добрый день всем!
Вроде и диету вчера не нарушала, а +200 гр. Откуда что берется - ни фига не понятно!!!
Правда вчера психовала весь день из-за нашего пенсионного фонда! Вечером чувствовала себя полностью разбитой и утром - не лучше! Сволочи эти пенсионщики! Кажется они делают все, чтобы как можно меньше бухгалтеров дожили до этой самой пенсии!!!
В меню сегодня: з -сливы, о - рис, овощи тушеные, у -свежие овощи и рис.
Всем привет!
Отвеса сегодня нет, вес тот же, это наверное потому что очень поздно ряженку пила, а она 3.2%
Вчера у меня уже было больше овощей, аж 900 гр, и кисломолочки 830 гр, что-то перебор у меня с ней, почти каждый день, по диете ведь положено только 600 гр
МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ Завтрак:- 8-00 -1 банан, бутерброд с колбасой копченой -100 г торт «Наполеон"100 г
Обед: 14-00 картофель, запеченный в духовке с овощами –200 г, салат морковно - свекольный с йогуртом –100 г
Ужин: Овощной салат из помидоров и огурцов, лука, заправленный нежирным йогуртом
МЕНЮ НА ДЕНЬ 2 Завтрак: 8-00 жареная картошка с грибами –200 г, хурма –100 г
Обед: 13-00 -свиная отбивная, запеченная в духовке –150 г, рис –100 г, салат из капусты с морковью и лимонным соком –50 г...
Читать далее»
|
eltna
|
|
25 августа 2016 года
|
Всем привет
Прошел мой белковый З- компот из сухофруктов, О и У - запеченные в духовке куриные бедрышки с баклажанами, помидорами
Минут 20 спорта, может и больше, но мне показалось уж очень мало, приседания, пресс, отжимания и планка 1,5 минуты...
Читать далее»
утро доброе
Пришла покаяться...вчера вместо вкусняшки у меня на ужин был пивасик (сдалась стрессу), легче не стало, поэтому алкоголя больше ни ни
а сегодня витаминки
в рационе будут нектарины и помидоры с огурцами
отчет за неделю- вес 96 а это значит минус 2 кг я счастлива
Всем добра!!!
Доброе утречко, мои хорошие!!!
Настроение опупенное! А все почему? Потому что сегодня углеводики! А еще, сегодня вечером буду начинать Джилл! Я таки решилась
И так, меню на сегодня:
З: 1 грейпфрут
О: макарошки с томатной пастой + салат из свежих овощей
П: чай + 4 печеньки с нутелой
У: салатик
1. Возьмите из холодильника 10 яиц, положите на стол оставшиеся 7, вытрите пол и в следующий раз будьте предельно внимательны.
2. Возьмите тазик и разбейте об его угол яйца, затем вылейте их содержимое в таз.
3. Протрите стол от желтков, будьте аккуратны. Итак, у нас в тазике 5 желтков.
4. Теперь возьмите миксер, вставьте венчики и начните взбивать желтки.
5. Попробуйте еще раз вставить венчики – теперь до щелчка.
6. Взбивайте.
7...
Читать далее»
Угли - зло...
14 часов назад