Доброе утро, мира!!!
Желаю вам легкого пробуждения, добрых мыслей!!! Наслаждайтесь и улыбайтесь!!!
Сегодня начинаем новый Марафон, строим планы, подводим недельные итоги!!!
это мой график
Это фото к моему меню. Совсем не хотелось есть, только жажда мучила, и из-за специй и жарко было.
Завтрак: Горячие бутерброды с глазуньей
Кофе заварной с корицей через 20мин
Обед: Макароны с курогрудью и салатом
Кофе заварной с корицей через 20мин
Полдник не получилось зафиксировать, без ужина
Вчера у меня был витаминный по 90-ке и на глаза попался вот такой салат
очень вкусный и необычный, причём можно его рекомендовать и для 90-ки,
а так же для диеты Протасова, ну и для вегетарианцев.
только нужн вот такой крутящийся нож, цветную капусту 250 гр. прокрутить 3 сек.
морковку 200 гр. и кешью 50 гр. прокрутить вместе 3 сек.
яблоки 150 гр. и паприку 1 шт. (красную или жёлтую без разницы) 3 сек.
помидоры 100 гр...
Читать далее»
Вчера у меня был витаминный по 90-ке и на глаза попался вот такой салат
очень вкусный и необычный, причём можно его рекомендовать и для 90-ки,
а так же для диеты Протасова, ну и для вегетарианцев.
только нужн вот такой крутящийся нож, цветную капусту 250 гр. прокрутить 3 сек.
морковку 200 гр. и кешью 50 гр. прокрутить вместе 3 сек.
яблоки 150 гр. и паприку 1 шт. (красную или жёлтую без разницы) 3 сек.
помидоры 100 гр...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки! Прошу помощи справится с диетой. Силы воли нет вообще. Что не начну все бросаю или не придерживаюсь.
Расскажу немного о себе. А правильнее сказать историю моего ожирения. В 2014 родила сынишку после родов вес был 60 кг. Год держался без особых прибавлений. Грудью не кормила. Но вот в 2016 году начала замечать, что мой вес начал увеличиваться притом огромной скоростью. Сейчас я вешу 78 кг...
Читать далее»
Святые ежики, я это сделала!!!
Только притащилась с тренировки)) Джил меня загоняла Думала отложить до завтра занятие, у нас опять дождь после обеда сильный прошл. Но, потом подумала, дождь будет до 31 идти, я же не буду до сентября "завтракать"... Вот так и сорвалась на площадку почти в 7 вечера) Грязная, мокрая ( последние 5 минут под дождем дорабатывала) но такая довольная))) Я рада, что смогла начать!
Приветик деффффчёнки )))
Я кажется сделала ошибку пропустила водный день , ведь по диете 29-й кажется водный
завтра тогда сделаю на молокочае...
меню вчера витаминный был,
салат из цветной капусты и овощей,
семечки орехи...
сегодня белковый был
З. дыня
О. омлет из 3-х яиц с цуккини (такой получился большой, объелась)
У. тоже омлет и цуккини из 2-яиц.
Жара продолжается конец августа радует ...
Всем удачи, здоровья и отвесиков ))))
Жемчужина мысли. Грустно. Но все больше убеждаюсь в этом.
Тяжело такому положительному, душе-человеку говорить что он полный ноль в профессии.. Почему? Потому что хороший.
А еще тяжелее говорить "Извините, но нам с Вами придется расстаться"
Но прошел целый год...
Год!
А человек так и не научился справляться со своими профессиональными обязанностями.
Двоякое чувство. Но нужно принимать решение.
Грустно. Хороший человек.
В идеале должно быть ничего личного, только работа...
Читать далее»
Сейчас буду писать скандальный пост. А знаете почему? Потому что я хочу сказать, что ненавижу толстое тело.
А случилось со мной это после беременности
Раньше я относилась к той группе толерантных особ, которые считали, что нужно любить себя любой, холить и лелеять и только тогда можно достичь результата
Как можно любить этот огромный жирный живот? Как можно любить эти целлюлитные ляхи? Оплывшее лицо? Отеки?
Ну, ладно. А больные коленки вам не мешают? Мне мешают! А жирный горб на спине...
Читать далее»
Привет, мои хорошие!!! Сегодня белковый, снова я прохлопала завтрак, какая-то нездоровая тенденция наметилась, надо срочно искоренять
Как всегда хотела и бутер с сыром и яйки во всех проявлениях, а приготовила опять свои куриные ножки блин, так мне после витаминного мяса охота, сил нет было бы два белковых мясной и молочный все было бы в шоколаде ну это все богатые мячты бедного китайца как говориться и этому рады
Меню скромное...
Читать далее»
Угли - зло...
14 часов назад