Вчера, 12.09.2016г., было почти все правильно (ну, на мой взгляд ):
8:00 завтрак - овсянка, вареное яйцо, травяной чай
13:00 обед - пита с салатом из св.овощей и куриной грудки
17:30 полдник - фруктовый батончик, чай
19:30 ужин - салат из св.овощей и зелени, скумбрия х/к, сыр (1,5 ломтика).
В перерывах много чая травяного, один раз кофе.
Вот так)) я собой довольна))
|
Kotty
|
|
13 сентября 2016 года
|
Доброе утро у меня)))у кого то добрый день, мой любимый мир Diets... Как в конце августа села на диету... Так и болею.уже пол месяца.. Вот и не знаю что делать... Иммуно модуляторы пить.бесполезно во время болезни.хотя пью эхинацею... Так то как зеленый чай...нормально пьется... Витамины купила геремакс энерджи. Ну прям я вам скажу.эффект от них хороший, бодрячок на весь день. Только тошнотворно от них...выпью и такое чувство что вот вот...
Читать далее»
Доброе утро!))
Сейчас валяюсь, жду пока мои в школу соберутся и думаю. Прошло больше месяца с момента диеты а я только вчера рассказала о ней подруге и то только потому, что разговаривали с ней по скайпу, вот она и заметила. Рассказать просто забыла! Она как услышала про 90 дней, чуть в обморок не упала Говорит, мол, долго, тяжело и зачем так себя мучить!? А я вдруг поняла, что и не мучаю совсем... Чувство голода притупилось после первой недели еще, а после одного дня так вообще красота...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые участницы дуэли!
Списки готовы:
Обязательно проверьте свои параметры в табличке, если найдете ошибку, пишите, я исправлю
Напоминаю, что завтра первый отчет!
Для новичков:
Будет создан отдельный пост, в комментариях я перечислю список пар. Фото с весами нужно выложить под комментарием с вашим номером пары (т.е. в ответ на мой комментарий). Еще раз напоминаю, что фотоотчет будет проходить по средам...
Читать далее»
|
Mistik
в |
|
13 сентября 2016 года
|
Девчата! Если в"0" я вечером поем, ну тоесть сорвусь, то не начинаю его на другой день заново! И вам не советую. . так легче привыкнуть. Ну сорвалась так сорвалась. Все равно же ты напрягалась весь этот день! На другой день наступает законный единичный! Отдыхай! Кушай всё что хочешь и настраивайся на победу в ЗАВТРА! А завтра "0"!!! И ты уже " наетая" легче его перемахнешь! Вот у меня сегодня единица. А вчера у меня получилось в "0" свидание...
Читать далее»
Да да да! Это любовь! А как ещё назвать то что с волнением ждешь его этот благодатный " нулевой" день. В нем так легко жить. У меня после этого дня всё меньше болит артроз в коленях, всё легче шагается на переломленой и повывихнутой ноге. Всё тоньше, прям чую, становится талия! И когда я в " единичный" жру, я думаю: ничегоничего! Завтра вам всем соблазнительным вкуснятинам придёт крышка! И всем жирам! И всем болячкам!
Всем, приветики
Недавно попробовала вкусняшку от Маркус Фастмувер.
У нас в городе есть сеть супермаркетов "Жар-птица" и там частенько встречаются какие-то необычные штучки вкусняшки, которых нет в других магазинах. и конечно же на поиск этих фруктов я отправилась именно туда. Тем более один из магазинов есть в 5 минутах ходьбы от нашего дома. И я их нашла там. Ассортимент большой и ценник разный на все фрукты и он не маленький.
Самая дешевая вяленая папайя 157 рублей пакетик...
Читать далее»
Я использовала шампунь Алерану и спрей, действует отлично, только эффекта нужно подождать месяц примерно. Так же применяла и более дешевые шампуни для волос, тоже помогали. Делала маски с горчицей и перцем, при регулярном использовании тоже помогают, но я их перестала использовать, так как побоялась сжечь волосы. Теперь только шампунями пользуюсь, главное делать перерыв в из использовании, не нужно постоянно мыть голову шампунем только для роста волос. Отрастила волосы почти до талии.
|
Yng
в |
|
13 сентября 2016 года
|
В осенних закромах рука судьбы
Иронию сквозь пальцы не пропустит.
И я, смеясь, спешу тоску забыть,
Назвав её тишайшей лёгкой грустью.
И, чтоб уныньем радость не спугнуть,
Я дождь уговорю: "Грустить - нелепо!",
Он согласится и, прильнув к окну,
Безоблачного дня подарит слепок.
Листва закружит вальс в окне души -
Там правит бал сентябрь-заводила,
Командуя: "О радостном пиши,
Чтоб счастье впохыхах не заблудилось!"...
Читать далее»
Девочки, доброе утро!
Сегодня решила, что больше не нарушаю и начну с начала, а то у меня после первого водного, все пошло наперекосяк, месяные, потом болела, потом еще что то, вообщем как всегда...отмазок много.
Вес сегодня 92.5 (А мог бы бать уже 85 )
И сегодня молочка
З - 2 грушки и может зеленый сок
О - творог и помидор, морковь и перчик, может еще салат из капусты
У- йогурт без сахара и пару овощей
Всем хорошего дня и отвесиков!
Угли - зло...
2 дня назад