Доброе утро! Сегодня были контрольные замеры. Пройдено 1/3 пути. За это время срывов не было, если не считать, что 2 или 3 раза в белковые дни пила утром капучино без сахара. Итак, итоги следующие:
За вчерашний водный день -минус 1 кг.
Вес 64,6 (-4,5 кг)
Объем груди 97 (-4 см)
Объем талии 77 (-5 см)
Объем бедер 97 (-4 см)
объем икры 36 (-1 см)
объем бедра 57 (-3.5 см)
объем предплечья 33 (- 2 см)
Отвес за витамины - 200 грамм. Думала будет побольше со спортом вместе, но жду КД
Отвес за второй маленький круг - 1.1 кг Так-то у нас 22 маленьких кружка... даже если по полкило за кружок отвешивать - ого-го!
Сегодня у меня белок:
З: арбуз (доедаю оставшийся вчера)
О: кролик с грибами, бульон, кусочек хлеба, маленький салатик
У: кролик, маленький салатик.
Вопросики к специалистам:
1...
Читать далее»
Как-то так, именно добралась... Сегодня первый день, так получилось, что начала со вторника, Просто вчера обдумывая очередной заход на постройнение наткнулась на отзыв о диете женщины моего возраста... и решилась... Скачала на телефон прикольную программку, так и называется "Диета Магги" там расписано и все питание, и даже можно запланировать закупки на день, на три, на неделю. О себе: мне 45 лет, я молодая мама, доченьке 6, в этом году пошла в школу. Мужу...35...
Читать далее»
Начинаю 6-ю неделю, с 13-го по 19 сентября.
Сегодня вес 94,1 кг.
Попробую написать, что ела.
Активия термостатная
Яблоко
Курица отварная 80 г
Суп из лисичек 250 г
Творог, сваренный из кефира 120 г
Яблоко 120 г
Вода 2 л
Ещё был спорт 1 час
2-й день, неделя 6, вес 92,9 кг Урррраааа,2 вижу- отвес -1,2 кг, спорт 1 час
3-й день вес 93,7 +800 г, спорт 1 час
4-й день, опять плюс. Вес вернулся на начало недели 94,1 кг...
Читать далее»
Странно, но на витаминном дне стабильно прибавляю, даже удивляет. сегодня белковый. буду есть обожаемые кефир и творог
Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут...
Читать далее»
С днём рождения меня
Минус 200
Доброе утро у меня сегодня 0, очень по душе мне эта система, не заморачиваться что готовить, нет и ВСЁ. Очень хочу попробовать и начать жить так ВСЕГДА. Все эти дни собирала на просторах интернета отзывы и созрела. В ПУТЬ .
Народные приметы
-14 сентября – Сёмин день, Семён Летопроводец. Этот день в старину называли «началом бабьего лета», и по его погоде судили об осени. «Бабье лето восемь дней», «Коли в этот день ясно – то старое бабье лето (14-21 сентября) теплое, осень сухая, зима суровая». «Если первый день бабьего лета ясный, то вся осень выйдет теплая и ведреная», «Бабье лето сухое – осень мокрая»...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад